Amelia Pereira Leite coaching

19/06/2026

🌸 On nous parle souvent de la beauté de la maternité.

De l'amour inconditionnel.
Des moments de bonheur.
Des sourires, des câlins, des souvenirs précieux.

Et tout cela est vrai.

Mais ce dont on parle moins, c'est de l'épuisement de vouloir être une mère parfaite.

Être présente pour tout le monde.
Penser à tout.
Ne rien oublier.
Gérer les émotions des enfants, les tâches du quotidien, le travail, le couple... tout en essayant de garder le sourire.

La réalité, c'est que la maternité n'est pas toujours rose.

Certaines journées sont magnifiques.
D'autres sont difficiles.

Et cela ne fait pas de vous une mauvaise mère.

Vous n'avez pas besoin d'être parfaite.
Vos enfants n'ont pas besoin d'une mère parfaite.
Ils ont besoin d'une mère aimante, humaine, qui fait de son mieux avec les ressources qu'elle a.

💛 Aujourd'hui, si vous êtes fatiguée, si vous avez l'impression de ne pas en faire assez, rappelez-vous ceci :

Vous faites probablement beaucoup mieux que vous ne le pensez.

💬 Dites-moi : quelle est la pression que vous aimeriez arrêter de vous imposer en tant que maman ?

12/06/2026

A LIRE ABSOLUMENT !!!!!!!!

10/06/2026

✨ Les opportunités ne tombent pas du ciel. Elles se créent.

Combien de fois avons-nous attendu le bon moment, la bonne rencontre ou la bonne occasion pour avancer ?

Et si l'opportunité que nous attendons dépendait en réalité de notre prochain pas ?

Prendre une décision.
Oser sortir de sa zone de confort.
Entamer une conversation.
Lancer un projet qui nous tient à cœur.
Demander de l'aide.
Dire oui à une nouvelle expérience.

Chaque petite action est une porte qui peut s'ouvrir sur quelque chose de plus grand.

Dans mon parcours, j'ai appris que les opportunités apparaissent souvent lorsque nous cessons de les attendre et que nous commençons à agir malgré nos peurs et nos doutes.

🌱 La confiance ne vient pas avant l'action.
Elle grandit grâce à l'action.

Et vous, quelle est la petite action que vous pourriez poser aujourd'hui pour créer une nouvelle opportunité dans votre vie ?

💬 Partagez votre réponse en commentaire.

Call now to connect with business.

07/06/2026

Tu as envie de rejoindre une super équipe????

Alors n'hésite pas 😊😊😊😊😇

Nous recherchons, pour compléter notre équipe, des professionnel(le)s de santé médicaux et/ou paramédicaux.

Tu es :
- Médecin
- Ostéopathe
- Psychologue
- Diététicien(ne)
- Coach sportif/sportive
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Nous disposons d’une de nos pièces qui est disponible 3 jours à la location à la journée/demi-journée.
N’hésitez pas à nous contacter (dm ou sms) pour plus d’informations ! 🔥
Lisa et Jessica

05/06/2026

☕ Prendre une pause n'est pas perdre du temps.

Dans un monde où tout va vite, nous avons parfois l'impression qu'il faut toujours avancer, produire, réussir, cocher la prochaine case...

Pourtant, les plus grandes prises de conscience arrivent souvent lorsque l'on s'accorde un moment de calme.

Prendre du recul permet de retrouver de la clarté, de mieux comprendre ses besoins et de faire des choix plus alignés avec soi-même.

Aujourd'hui, je vous invite à vous poser cette simple question :

✨ Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi en ce moment ?

Parfois, la réponse est déjà là. Il suffit juste de s'arrêter pour l'entendre.

💬 Et vous, quel est votre moment préféré pour vous reconnecter à vous-même ?

01/06/2026

Je me souviens très précisément du moment où j’ai compris que ce n’était plus “juste de la fatigue”.

C’était un matin banal.

Je devais répondre à des messages… mais devant l’écran, impossible de me concentrer.

Les mots étaient là, mais ne faisaient plus sens.

Je me suis levée, j’ai marché dans la pièce.

Et j’ai ressenti quelque chose d’étrange : du vide.

Pas de panique. Pas de tristesse.

Juste… plus rien.

C’est là que j’ai compris :

Je ne tenais plus en étant fatiguée.
Je tenais en mode survie.

Et le plus trompeur, c’est que de l’extérieur… tout semblait normal.

Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui sentent ce glissement avant qu’il ne devienne un effondrement.

💬 Si ça résonne pour toi (ou quelqu’un que tu connais), n’attends pas que ça s’aggrave pour en parler.

Call now to connect with business.

29/05/2026

Il y a quelques jours, j’ai accompagné une personne qui est arrivée en séance avec un sourire…
mais un sourire qui sonnait un peu faux.
Tu sais, ce sourire qu’on met comme un pansement quand on n’a plus l’énergie d’expliquer.

Elle s’est assise, a soufflé, et m’a dit :
« Je crois que je me suis perdue quelque part en route. »

Et dans ce simple aveu, il y avait tout :
la fatigue, la charge mentale, les attentes, les “je dois”, les “ça ira”,
et ce petit bout d’elle qui appelait à l’aide depuis longtemps.

On a pris le temps.
Le temps de déposer.
Le temps de sentir.
Le temps de remettre de la douceur là où il n’y avait plus que de la survie.

Et à un moment, elle a murmuré :
« Ça fait du bien d’être enfin entendue. »

C’est là que j’ai souri.
Parce que c’est exactement pour ça que je fais ce métier.
Pour offrir un espace où l’on peut enlever l’armure,
où l’on peut respirer,
où l’on peut se retrouver.

Si toi aussi tu sens que tu t’es un peu perdue…
tu n’as pas à faire le chemin seule.

💛 Amélia – Coaching Mouvéa - Centre paramédical

27/05/2026

💔 Tu es peut-être en train de faire un burn-out sans t’en rendre compte.

Fatigue constante, irritabilité, charge mentale, sensation d’être dépassée… et pourtant tu continues.

Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent à ce stade-là.

👉 On ne “craque” pas d’un coup. On s’épuise petit à petit.

Je suis coach spécialisée dans l’accompagnement des femmes en surcharge mentale et burn-out.

📩 Si tu veux faire le point sur ta situation, tu peux m’écrire en privé.

22/05/2026

Parfois, on repousse l’idée de se faire accompagner parce qu’on pense qu’il faut forcément s’engager sur plusieurs mois.

Et honnêtement… ça peut faire peur.

Manque de temps, peur de ne pas réussir à tenir sur la durée, budget, impression que “ce n’est peut-être pas assez grave”…
Alors on attend.
On garde tout dans sa tête.
Et on continue à avancer seul(e), même quand ça devient lourd.

Pourtant, un accompagnement n’a pas toujours besoin d’être long pour être utile.

Parfois, quelques séances suffisent pour :
✨ retrouver de la clarté
✨ reprendre confiance en soi
✨ débloquer une situation
✨ sortir d’un schéma qui tourne en boucle
✨ retrouver un vrai élan

Un accompagnement court, ce n’est pas un “petit” accompagnement.

C’est un espace ciblé, bienveillant et concret, centré sur ce dont tu as besoin maintenant.

Parce qu’un déclic, un nouvel éclairage ou les bons outils au bon moment peuvent déjà changer énormément de choses.

C’est aussi pour ça que je propose des accompagnements courts :
pour permettre à chacun d’avancer à son rythme, sans pression et avec un cadre accessible 💛

Si tu sens que tu as besoin d’y voir plus clair, de retrouver de l’énergie ou simplement d’être accompagné(e) dans une période compliquée, je serai heureux(se) d’en discuter avec toi.

📩 Tu peux m’écrire en privé pour échanger ou poser tes questions.