Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

Bekkenpunt

Praktijk voor be**enbodemreëducatie, perinatale kinesitherapie en osteopathie

14/08/2026

Moet jij ook altijd plassen? 👀

Frequente aandrang, heel hoge aandrang, kleine plasjes, urineverlies, ... kan passen bij een overactieve blaas.

Heel vervelend, want jouw blaas en jouw brein geven te snel het signaal "ik moet NU plassen".🚨

Wat kan helpen?

✨ Leer de signalen van je blaas beter herkennen
✨ Leer jouw be**enbodem spannen en ontspannen
✨ Probeer niet uit gewoonte “voor de zekerheid” te plassen
✨ Vermijd blaasprikkelende dranken: koffie, thee, bruisende dranken en alcohol
✨ En laat je begeleiden door een be**enbodemtherapeute voor nog gerichter advies!

Je hoeft niet de hele dag bezig te zijn met waar de volgende wc is. 🤍

**enbodem **enbodemgezondheid

11/08/2026

Je be**enbodem leren aanspannen en ontspannen? 🪼

Dan gebruiken we verschillende cues en beelden om je te helpen de be**enbodem juist te voelen en te verbinden.

Want soms is “span je be**enbodem aan” gewoon niet genoeg. 😉

Dus gebruiken we beelden zoals:

🪼 Een kwal: sluiten en openen
🤐 Een rits: van staartbeen naar schaambeen sluiten
🥤 Slurpen aan een rietje: zachtjes naar binnen en omhoog
🛗 De deuren van een lift: sluiten en openen
🌷 Een bloem: sluiten en ontluiken

Allemaal verschillende manieren om hetzelfde te ontdekken:

Kun je aanspannen?
Kun je ontspannen?

Want een gezonde be**enbodem gaat niet alleen over kracht.
Het gaat over kunnen schakelen tussen spanning en ontspanning. 🤍

Welke cue helpt jou het beste om je be**enbodem te voelen? 👇

**enpunt **enbodem

09/08/2026

Een sixpack? Sterke buikspieren? Tof, maar we vergeten soms de spieren die we niet kunnen zien: de be**enbodemspieren.

Je be**enbodem speelt een belangrijke rol bij je houding, ademhaling, stabiliteit, plassen, vrijen en bewegen. En nee, sterker is niet altijd beter. Het gaat vooral om bewustzijn, controle en kunnen ontspannen.

Je be**enbodem vormt het fundament van jouw core.

Dus misschien is het tijd om je be**enbodem net zoveel aandacht te geven als je core. 🤍

**enbodem **enbodemgezondheid

04/08/2026

Postpartum is for life!

Na een zwangerschap en bevalling verandert je lichaam. Dat is normaal.

Maar dat betekent niet dat urineverlies, een zwaar gevoel, pijn bij vrijen of be**enklachten voor altijd bij je horen.

Blijvende klachten? Dit hoort niet zo te zijn!

Maak een afspraak en laat je begeleiden door één van de therapeuten bij Bekkenpunt!

31/07/2026

🌸 Ovulatiepijn?!

Een ovulatie hoort pijnvrij te zijn! Hevige pijn tijdens de dagen rond ovulatie hoef je niet te verdragen, dit is niet normaal!

Bij ovulatiepijn denken we vaak aan de baarmoeder of de eierstok, maar ook de be**enbodem kan een rol spelen.

Door de pijn gaan be**enbodemspieren soms onbewust aanspannen. Wanneer die spanning blijft bestaan, kan dat de klachten versterken of zorgen dat de pijn langer aanhoudt.

Bekkenbodemtherapie kan helpen door:
🌸 de spanning in de be**enbodem te verminderen;
🌸 de beweeglijkheid in en rond het be**en te verbeteren;
🌸 de doorbloeding en circulatie te optimaliseren;
🌸 het verdiepen van de ademhaling en ontspanning;
🌸 inzicht te geven in factoren die de pijn beïnvloeden.

💛 Belangrijk: be**enbodemtherapie vervangt geen medisch onderzoek. Hevige pijn bij ovulatie of bij menstruatie moet altijd besproken worden met arts of gynaecoloog.

'sHealth

28/07/2026

Meer dan een mooi litteken💛

Een keizersnede is een prachtige manier waarop een baby geboren kan worden.
Maar het blijft ook een grote buikoperatie.

Vaak ligt de focus op het genezen van de huid. Terwijl ook de onderliggende spieren, bindweefsels en zenuwen tijd nodig hebben om te herstellen.

Sommige vrouwen ervaren:
🌸 een trekkend gevoel rond het litteken;
🌸 een doof of tintelend gevoel;
🌸 pijn bij bewegen of sporten;
🌸 een gespannen onderbuik;
🌸 moeite om de buikspieren opnieuw goed te gebruiken.

Dat betekent niet dat er iets mis is, maar het betekent dat je litteken aandacht verdient.

Bij be**enbodemkinesitherapie kijken we verder dan de be**enbodem, we geven specifieke aandacht aan:
✔️ de beweeglijkheid van het litteken;
✔️ de buikspieren;
✔️ ademhaling;
✔️ houding;
✔️ dagelijkse belasting;
✔️ een veilige opbouw naar bewegen en sporten.

💛 Een litteken hoeft je niet te beperken. Het mag deel worden van een lichaam waar je opnieuw vertrouwen in krijgt.

**enpunt

24/07/2026

Juli = postpartum changes awareness month

Er zijn vele veranderingen:
🩸 Hormonale veranderingen
🤰 Veranderingen van de buik
🌸 De be**enbodem
💙 De borsten
🧠 Mentale veranderingen
💤 Vermoeidheid
❤️ S&ksualiteit
🏃 Terug bewegen en sporten

En elk van deze veranderingen verdient aandacht, tijd en herstel.

20/07/2026

Postpartum is meer dan Kegel oefeningen!

Tijdens een zwangerschap en een bevalling verandert het lichaam heel snel en heel intens! Ook het herstel postpartum vraagt de nodige aandacht en meer dan enkel jouw be**enbodem!

Bij Bekkenpunt kijken we naar:
🤍 je ademhaling
🤍 je houding
🤍 je buikspieren
🤍 je litteken
🤍 je be**enbodem
🤍 je dagelijkse belasting
🤍 je sportdoelen
🤍 jouw verhaal

Want geen twee bevallingen zijn hetzelfde.

En dus is ook geen enkel herstel hetzelfde.

**enpunt

17/07/2026

Joepie! Klaar om genieten van de zomer!☀️🏖️

Maar warm weer, zwemmen en een natte bikini kunnen soms voor zorgen dat intieme delen gevoeliger worden voor irritatie.

Je kunt last krijgen van:
🌸 jeuk
🌸 een branderig gevoel
🌸 roodheid
🌸 een schrale huid
🌸 ongemak tijdens het wandelen, fietsen of vrijen

Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van een infectie. Ook warmte, vocht, wrijving of bepaalde verzorgingsproducten kunnen de gevoelige huid uit balans brengen.

Enkele zomertips voor een happy v***a tijdens de zomermaanden:
💦 Trek na het zwemmen een droge bikini of onderbroek aan
👙 Kies bij voorkeur voor ademend katoenen ondergoed
🧴 Was de v***a enkel met lauw water
🌸 Hydrateer jouw intieme zone met een vochtinbrengende zalf of olie.

Blijven de klachten aanhouden of heb je veel pijn, een afwijkende geur of abnormale afscheiding? Bespreek dit dan met je huisarts of gynaecoloog.

💛 Een gezonde v***a verdient in de zomer net zoveel aandacht als je huid.

13/07/2026

🍦 Een ijsje dat smelt? Helemaal normaal.

Een paar druppels urine bij lachen, niezen of springen?
Veelvoorkomend, maar niet zomaar helemaal normaal!

Deze zomer wensen we je:
☀️ meer spontane uitstapjes,
🏖️ minder zorgen,
😂 heel veel lachbuien,
🍦 en alleen een lekkend ijsje.

Want jij verdient het om vrij te bewegen, met een gezonde be**enbodem en zonder dat urineverlies je tegenhoudt.

**enpunt

Adres

Hoveniersdreef 48
Heverlee
3001

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+32499246580

Website

http://www.bekkenpunt.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bekkenpunt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.