Bie-Zen relaxatie therapeut, sensi therapeut Sabrina Verhoeven

15/09/2026

🧡

15/09/2026

Karen geeft me de kans om samen met haar Unwind-sessies te organiseren waarin we telkens rond een bepaald thema werken. Deze keer staat zelfliefde centraal.

Een moment om even te vertragen en stil te staan bij jezelf. Wat betekent zelfliefde eigenlijk voor jou? Waar cijfer je jezelf misschien nog weg? En wat heb jij nodig om beter voor jezelf te zorgen?

We nemen tijd om hierover te reflecteren, te delen en bij te leren, maar ook om het heel praktisch te maken. Met eenvoudige oefeningen en inzichten die je nadien kunt meenemen in je dagelijkse leven.

Geen grote theorieën, maar bewustwording, zachtheid en kleine stappen die echt haalbaar zijn.

Even niet zorgen voor iedereen rondom jou, maar ook aandacht geven aan jezelf.

15/09/2026

Zelfliefde is niet egoïstisch. Het is leren voelen wat jij nodig hebt, je grenzen serieus nemen en jezelf niet telkens op de laatste plaats zetten. Het zit vaak in kleine dingen: rust nemen zonder schuldgevoel, vriendelijker tegen jezelf praten en durven kiezen voor wat jou goed doet.

Een paar kleine reminders die kunnen helpen:

* Vraag jezelf af: “Wat heb ik vandaag nodig?”
* Zeg wat vaker nee tegen wat te veel is.
* Praat tegen jezelf zoals je tegen iemand zou praten die je graag ziet.
* Neem bewust tijd voor rust, zonder dat je die eerst moet “verdienen”.
* Sta stil bij wat wél goed gaat en waar je trots op bent.
* Kies elke dag één klein ding dat echt voor jou is.

Zelfliefde hoeft niet groot te zijn. Soms begint het gewoon met jezelf niet meer vergeten.

27/08/2026

Bewustzijn betekent niet dat moeilijke gevoelens plots verdwijnen. Het betekent dat je ze leert herkennen, er met zachtheid bij kunt blijven en bewuster kiest hoe je ermee omgaat. ✨

Je gevoel mag er zijn, zonder dat het jouw hele verhaal hoeft te bepalen. 🤍

emoties voelen heling zachtheid mindfulness thuiskomenbijjezelf persoonlijkeontwikkeling

26/08/2026

17/08/2026

WAT MAG JE VERWACHTEN?

• Zachte somatische bewegingen om spanning en stress los te laten
• Bewust ademwerk om te ontladen en opnieuw energie te voelen
• Een begeleide meditatie om te vertragen en naar binnen te keren
• Diepe relaxatie voor lichaam en geest
• Een rustgevende klankreis met klankschalen
• Een warme, veilige en intieme sfeer in een kleine groep
• Een kopje thee of water om rustig na te genieten

🤍 VOOR WIE?

Voor iedereen die voelt dat het tijd is om even op de pauzeknop te drukken.
Voor wie spanning wil loslaten, het hoofd wat leger wil maken en opnieuw energie wil voelen.
Of je nu behoefte hebt aan een moment voor jezelf, verlangt naar diepe ontspanning of gewoon even wilt ontsnappen aan de dagelijkse drukte: je bent van harte welkom.
Geen ervaring nodig.
Je hoeft niets te presteren.
Je hoeft niets te kunnen.
Je mag gewoon zijn, ademen, voelen en ontvangen.

📍 PRAKTISCHE INFORMATIE

Locatie: GC Felix Sohie – Molenberg
Datum: zondag 27 september 2026
Uur: 10u30 – 11u45
✨ Gun jezelf deze tijd om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen en opnieuw op te laden met rust, ruimte en energie.
Laat los. Adem. Laad op. 🤍
Ik kijk ernaar
www.bie-zen.be

16/08/2026

Relax zondag

Kom jij ook op 27/9?

15/08/2026

24/07/2026

Voel jij dat het tijd is om even te vertragen?

Tijdens Unwind nodigen wij je uit om spanning los te laten en opnieuw thuis te komen bij jezelf.

Via ademhaling, zachte beweging, meditatie en ontspanning verbinden we ons opnieuw met ons lichaam, onze gevoelens en onze innerlijke rust.

Unwind
een reis naar meer balans en veerkracht.
In samenwerking met .met.dieren

Inschrijving: [email protected]
4/9,16/9,23/9,2/10,6/10
12,50€ voor de hele reeks

14/07/2026

⚡️