Equivalent, Centeren - Lichaamsgerichte meditatie en psychotherapie

27/08/2026

Het was intens, heel intens. En zo zo mooi. Jullie zijn er voluit in gegaan!

Als alles rond je stil wordt
Je helemaal omgeven bent door de fjell
Je naar binnen keert
Je verbindt met deze grootsheid en eenvoud.
Je oog in oog met een rendier staat op de top en in een bergmeer zwemt.
Je dromen en je grenzen tegenkomt.
Dan gebeurt er zoveel! Zacht warm, intens of heftig...
Nieuw leven verschijnt. Leven waar naar uitgekeken is, of dat verrast.
Maar dat gekoesterd wordt om thuis voort vorm te geven, verder te leven.
Het is jullie zo gegund.

En ik ben zo blij dat ik de bedding mocht maken, dat de kracht ervan klopte en dat ik jullie erin mocht gidsen. Dank jullie wel!

20/08/2026

Eindelijk....onze sulsjøenretreat start!
We zijn klaar om de bergen in te trekken naar onze hut. Een week leven in en met deze pure ongerepte natuur. Ruimte om te ervaren, te verbinden, te genieten.... En vooral de innerlijke reis aangaan: van niet weten wat de weerelementen, de stilte, het land met je gaat doen, welke emoties, inzicht en bewustzijn verschijnt....
Dank jullie wel alle 7 deelnemers om dit avontuur samen aan te gaan.... Chapeau voor jullie openheid en durf! Blij met jullie op pad te mogen gaan!

16/08/2026

Het werkt! Vrijer leven vanuit natuurverbinding en emoties belichamen. Centergroepen najaar 2026 - https://mailchi.mp/9f6f8cfd0556/wensen-21559019

24/05/2026

Slaap zacht, lieve Sanday. Groom maar lekker met Bincky hierboven. Hij zal blij zijn je terug te zien!
Dank je wel voor de 10 jaar dat je hier leefde en begraasde.
Dank je voor alle centerwandelingen die je mee deed: hoe je mensen leerde dat ze echt wel stevig beslist moesten zijn om met jou te wandelen, hoe mensen op je rug mochten zoeken om met hun fysieke en innerlijke stabiliteit te werken ipv controle te houden.
Dank je wel om rijmaatje voor Dafner te zijn in de periode dat Zvenja het niet kon.
En dank je wel voor je lieve zachte aanwezigheid bij ons!!
Het werd tijd voor jou om te gaan, je lijfje geraakte helemaal op en deze hitte lukte niet meer. Het gaat je goed!

02/05/2026

17/04/2026

Droom jij ook al van de zomer? Mis de vroegboekkorting niet van onze natuur& center kampeerweek! - https://mailchi.mp/857fa4742ab9/wensen-21557447

19/03/2026

Nsi legt hier mooi uit! Trauma herstel is fundamenteel in je brein nieuwe positive reactiepatronen de oude traumarespons laten overschrijven. Dat is wat wij 'automatisatie' of 'integratie in je lichaamsbewustzijn' noemen. en hiermee herstel je tegelijk diepe verbindingen, belichaam je je essentie terug.

https://www.instagram.com/p/DV8UUK8Ectr/?img_index=6&igsh=eDVsa3RtaW5hMGxx

16/03/2026

Rust zacht lieve eigenzinnige Bincky. We wisten dat je oud was, maar toch hadden we niet verwacht dat je ineens zo snel bij ons weg zou gaan. Je bracht me liefde voor het shetlanderras. Ik heb vaak genoeg gesakkerd als je weer onder de draden door ging naar iets lekkers. Maar je was een schat.

06/03/2026

Een geraffineerde onthechte beschemer is, vaak een subtiele levenskwaliteitdemper.
Soms moet je flagrant botsen eer je doorhebt dat je een onthechte beschermer hebt. Ik ging met een geblokkeerde rug naar de kinesist. Tijdens de behandelding zei hij me “zeg zeker als het pijn doet, dat ik niets forceer”. En ik voelde op een moment ‘dat dit iets harder duwde’, maar zei dus niets, ‘dat was geen pijn’. En tegen dat ik thuis was, kon ik veel minder bewegen. Ik had de kinesist de bindweefsellesie die ik had in m’n rug, laten vergroten. En ik had het niet gevoeld. Toen besefte ik ‘ik heb dus echt een onthechte beschermer en hij is nu ferm actief’.
Een subtiele onthechte beschermer is als een beschermlaagje over je heen waardoor alle pijnlijke dingen net iets gedempt worden, maar ook alle mooie dingen net minder diep binnen komen en je net minder geniet, net minder voedt….
Het is doorzichtig, daardoor niet heel opvallend. En dat is natuurlijk een superkwaliteit van een beschermende coping. Zo blijft die onder de radar, niet herkend ook niet door een analytisch brein en zo kan ie stevig intact blijven.
Onzichtbaar, want je voelt duidelijke pijn, je ziet mooie dingen. En ja je ZIET mooie dingen, je kan ze benoemen, beseffen, om glimlachen. Maar je DOORVOELT ze maar deels, je laadt je batterij er maar aan halve sterkte mee op.
Ik zie het wel vaker bij ontwikkelingstrauma. Je kent het echte doorvoelen en genieten niet, dus opnieuw geen alarmsignaal. Dit is wat je kent en gewoon bent. Dit is voelen, zoals je denkt dat voelen er hoort uit te zien.
Maar wat is het fijn, als het in een centersessie dan lukt om hier langs te glippen. Om diepere voeling, meer beweging in beleving te zien verschijnen. Om de deugddoende warmte van leven dat binnen komt te zien verspreiden.
Dan is mijn dag weer goed. Leven wint! Onthechte beschermer- puur zijn 0-1.
En daar gaan we voor in Equivalent. Meer lezen? Gratis e-book: www.equi-valent.eu/e-book Ervaren? welkom op onze natuur & centerbodywork retreats https://www.equi-valent.eu/herademeninjenaturelleflow.html. Voor Noorwegen is er nog slechts 1 plekje!

19/01/2026

Mooie beschrijving waarom tai chi een ontspannen be**en zoekt. En ja, dat doen wij ook in het centeren. Wij dan wel niet om beter een gevecht te overleven, maar wel omdat je zo ook veerkrachtiger de dagelijkse stressimpulsen kan tegemoet gaan!
Of met Kris zijn woorden "Een ontspannen yāo is als een soort kogelgewricht dat soepel kan draaien, zinken en oprijzen om heel accuraat in te spelen op allerlei krachten van buitenaf."

De derde richtlijn van Yang Chengfu spreekt over het belang van de core en nodigt vooral uit om die hele zone te ontspannen.