PT- Kristof Schroé

Startpagina
België
Hoogstraten
PT- Kristof Schroé

functional patterns persoonlijke trainer
- Persoonlijke training & groepslessen
- Pijnvrij bewegen
- Houdingsverbetering
- Prestatietraining

18/07/2026

Enkele klanten die aan het werk zijn om zichzelf te verbeteren

Elke beweging heeft een reden. Wij zoeken die reden, niet de snelle fix.
Minder werk voor de plek die pijn doet maar meer werk voor het lichaam als geheel.

13/06/2026

Pijn zit zelden waar het pijn doet.

Deze man loopt al maanden rond met pijn in zijn rechter onderrug.
Op verschillende plaatsen hulp gezocht. Core versterkt. Rust genomen.
Telkens even beter en maar telkens komt pijn terug.

Wat je in deze video ziet: op het moment dat zijn rechtse voet landt,
zakt zijn heup weg en wordt zijn onderrug samengedrukt.
Elke stap. Honderden keren per dag.

Aan zijn linkse kant doet hij alles goed. Dezelfde persoon.

Het patroon was er altijd al.
Het was alleen nog nooit gezien.

Herken jij dit — bij jezelf of iemand die je kent?

15/05/2026

Van continue heuppijn naar een pijnvrij leven

Foto voor maart 2024 - na april 2025
Wekelijks 1u trainingsessie

Testimonial van T. Lambrix:
De klachten begonnen in het voorjaar van 2024 met een chronische pijn in mijn rechterheup. Rechtkomen uit een zittende positie verliep moeilijk, en vanuit een liggende positie was dit nog lastiger. Uit bed geraken kostte veel moeite. Lopen en springen waren niet meer mogelijk, en elke schok veroorzaakte pijn.

Mogelijk zijn de klachten ontstaan na het gebruik van een ergonomische zadelkruk. Ik consulteerde mijn huisarts, die mij doorverwees naar een osteopaat en kinesist. Deze behandelingen brachten echter geen verbetering. Er werd een vermoeden van scoliose uitgesproken.

In september 2024 liet ik een CT-scan uitvoeren. Hieruit bleek dat ik inderdaad een scoliose had met een kromming van 30 graden. De orthopedist gaf aan dat hier weinig aan te doen was en dat ik hiermee moest leren leven.

Via de osteopaat werd ik doorverwezen naar Kristof, Functional Patterns trainer. In maart 2025, ongeveer één jaar na het ontstaan van de klachten, ben ik gestart met wekelijkse sessies.

Sindsdien is er een duidelijke evolutie merkbaar. De pijn in mijn rechterheup is volledig verdwenen. Lopen en springen zijn opnieuw mogelijk zonder klachten. Daarnaast is mijn houding aanzienlijk verbeterd en voel ik mij zowel sterker als mobieler in het algemeen.
Wanneer ik toch nog iets voel opkomen, doe ik enkele oefeningen die Kristof mij heeft aangeleerd. Meestal volstaat 10 à 15 minuten om de klachten opnieuw te laten verdwijnen.

better

04/04/2026

In augustus 2024 startte Bart, 41 jaar, training bij mij. Hij kampte al meer dan 3 jaar met chronische pijn in zijn bovenrug waarvoor hij zelfs infiltraties had gekregen. Daarnaast had hij ook klachten in zijn heup en lies, met uitstraling naar zijn been, en een constante druk onder zijn rechterrib.

Zijn normale werkdag doorkomen zonder pijn was onmogelijk. Hij moest regelmatig gaan liggen om te recupereren, en tegen de avond was de pijn vaak ondraaglijk. Fietsen op zijn koersfiets was onmogelijk. Ondanks kinesitherapie, manuele therapie en consultaties bij rugspecialisten, bleef een blijvende oplossing uit. Vaak kreeg hij te horen dat hij ermee moest leren leven.

Sinds augustus 2024 zijn we wekelijks beginnen trainen. In het begin was er snel verlichting, maar ook nog reacties waarbij de pijn terugkwam. Na ongeveer twee maanden kregen we de heuppijn onder controle, waardoor hij opnieuw kon bewegen. In de periode daarna verminderde ook de pijn in zijn bovenrug – iets wat hij zelf niet meer voor mogelijk hield.

Vandaag, in april 2026, is Bart ongeveer 80% van de tijd pijnvrij. Hij kan opnieuw werken zonder ’s avonds volledig uitgeput te zijn van de pijn, en hij is zelfs terug beginnen sporten.

We blijven wekelijks trainen, met het vertrouwen dat er nog verdere progressie mogelijk is.

Voor augustus 2024 -> na april 2026
▶️nekpijn 5/10 -> 2/10
▶️bovenrug pijn 9/10 -> 3/10
▶️rechtse ribben pijn 7/10 -> 0/10
▶️rechtse heup,Lies 5/10 -> 1/10

07/01/2026

Start 2026 op de juiste manier.
Verbeter tijdens het sporten je bewegingen en houding — zonder pijn.

Pt-Schroé is een plek waar mensen komen om
beter te bewegen, hun gewrichten te herstellen
en duurzame kracht op te bouwen.

Het doel is simpel:
bewegen met intentie, zodat je je na het trainen
beter voelt, niet slechter.

Minder kans op blessures, meer kans op kwaliteitsvol leven.

19/11/2025

Opleiding Functional Patterns Human Biomechanics Specialist Level 3 mogen afronden in Las Vegas bij .vegas!

Samen met een groep practitioners van over de hele wereld onszelf naar een nóg hoger niveau getild en de nieuwste FP-technieken getest.

Ik zie het steeds meer om me heen: mensen begrijpen écht hoe belangrijk functioneel bewegen is voor een sterk, pijnvrij en duurzaam lichaam.

Train je zoals een mens bedoeld is om te bewegen, dan bouw je kracht en gezondheid op die een leven lang meegaat. Dat is pas echte winst 💪

Enorm bedankt voor de eindeloze kennis en support. Jullie blijven de standaard zetten en dat is duidelijk te zien op de .evidence pagina 🔥

27/09/2024

🏋️‍♂️ Wist je dat je houding en manier van bewegen direct invloed hebben op je slaapkwaliteit?

Door correctieve oefeningen en myofasciale release, voorkom je slaapproblemen die voortkomen uit fysieke disbalans.
Bij trainen we de “First 4” bewegingen - staan, lopen, rennen en gooien - om je biomechanica te verbeteren.

👉 Met een goede biomechanica en een houding in balans kom je makkelijker in rust en het parasympathisch zenuwstelsel, waardoor herstel en slaap verbeteren.
👉 Efficiënt bewegen = beter slapen.

Verbeter je houding, verbeter je slaap! 😴💪

24/09/2024

💤 Slaapkwaliteit is essentieel voor herstel en welzijn. Als je nieuwe vaardigheden wil leren, zoals verbeteren van biomechanische patronen, moet je van slaap een prioriteit maken!

Hier zijn een paar tips om je nachtrust te verbeteren:

🕰️ Houd een vast slaapritme: Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op binnen een marge van 1 uur.

🌑 Zorg voor donkerte: Maak je slaapkamer zo donker mogelijk of gebruik een slaapmasker.

📵 Vermijd kunstlicht: Vervang elektronica en felle lampen 's avonds met rood licht of kaarsen of gebruik een blauw licht filterbril

👃 Neus ademhaling: Gebruik mondtape of neusstrip om zeker door je neus te ademen tijdens je slaap.

🧘‍♂️ Tune into boredom: In plaats van meditatie voor het slapen, richt je op het voelen van je lichaam zonder te forceren.

🧍Houding en biomechanica in balans: Een goed uitgelijnde houding zorgt voor betere slaap. (Zie de volgende post voor meer info!)

Slaap is niet alleen een passieve activiteit – het is de basis van optimaal herstel! 🛌✨

14/09/2024

🎯 Het verhaal van Fons

Fons kwam binnen met flinke rugklachten, inclusief uitstralende pijn naar zijn been – een klassieke hernia. Maar wat bleek? Zijn darmen speelden ook een grote rol in zijn klachten! 🧐

🌱 Na onze intake besloten we eerst rust in zijn darmen te brengen. Fons pakte dit meteen serieus aan: hij paste zijn voeding en maaltijdfrequentie aan. De resultaten volgden snel 💥

Met de juiste voeding, massages en krachttraining zagen we elke week meer vooruitgang. Vandaag, na 15 lessen, is Fons volledig klachtenvrij van zijn hernia. 🙌✨

Wat je eet, hoe je beweegt, het werkt allemaal samen voor een sterk en gezond lichaam. Wil jij ook aan de slag met je herstel? Neem het heft in eigen handen! 💪

13/09/2024

📢 *Voeding & Eetgewoontes die je Buikdruk en Houding Beïnvloeden!*

Wist je dat wat je eet direct invloed heeft op je intra-abdominale druk en dus ook op je houding? Hier zijn een paar belangrijke voedingsmiddelen en gewoontes om op te letten:

🌾 *Granen* :
Tienduizend jaar geleden was het menselijke dieet graanvrij! Vandaag de dag kunnen granen, vooral gluten, leiden tot een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en spijsverteringsproblemen. Dit zet je buikwand onder druk, wat je rugstabiliteit vermindert. Denk twee keer na voor je graan eet!

🛢️ *Zaadoliën* :
Oliën zoals maïs-, soja-, koolzaad- en zonnebloemolie bevatten veel Omega-6 vetzuren, wat kan leiden tot ontstekingen. Dit belemmert niet alleen je algehele gezondheid, maar verstoort ook je core-stabiliteit. Kies voor gezondere vetten zoals olijfolie of kokosolie!

☕🍷 *Cafeïne en alcohol:*
Cafeïne en alcohol verstoren je hormonale balans en kunnen je core verzwakken. Beperk je inname of vermijd deze dranken helemaal voor een stabielere core en betere energie!

🌟 *Intermittent Fasting:*
Deze manier van eten helpt ontstekingen te verminderen, wat bijdraagt aan een sterkere core en betere balans. Probeer een korter eetvenster van 10 of 8 uur en voel het verschil in je lichaam!

Blijf bewust van wat je eet en versterk je lichaam van binnenuit! 💪✨

Adres

Eindsestraat 5
Hoogstraten
3221

Website

https://www.pt-schroe.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PT- Kristof Schroé nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hoogstraten wordt?