Raisa Limpens

Raisa Limpens Een mens hoeft zichzelf niet eindeloos te fixen om vrij te kunnen leven. Stop met jezelf managen.
↓ Sessies • Mentorship • Opleiding
📍 Houthalen

Ik heb heel lang gedacht dat kracht betekende dat ik veel kon dragen.Dat ik kon doorgaan.Dat ik mezelf bijeen kon rapen....
12/09/2026

Ik heb heel lang gedacht dat kracht betekende dat ik veel kon dragen.

Dat ik kon doorgaan.
Dat ik mezelf bijeen kon rapen.
Dat ik iets pas écht verdiend had wanneer ik ervoor gewerkt, gevochten of afgezien had.

En ik merk hoe diep dat eigenlijk zat.

Want verzachten klinkt mooi, tot je jarenlang veiligheid hebt gevonden in hardheid.

Dan voelt verzachten niet vanzelfsprekend.
Dan voelt het kwetsbaar.

Want wanneer je niet langer meteen reageert,
kun je niet meer zo gemakkelijk weg uit wat je voelt.

Dan merk je misschien pas hoeveel je hebt ingeslikt.
Hoe vaak je jezelf hebt verteld dat het wel meeviel.
Hoe vaak je sterk probeerde te zijn op momenten waarop je eigenlijk geraakt was.

Maar net daar ervaar ik steeds meer ruimte.

Niet in mezelf nog verder pushen.
Niet in nog dieper moeten gaan.
Niet in eerst helemaal door de modder moeten om te mogen zeggen dat iets transformerend was.

Maar in mezelf niet langer verlaten
wanneer iets moeilijk wordt.

In mijn tranen niet meteen wegduwen.
In mijn reactie niet automatisch volgen.
In mijn lichaam blijven wanneer het liever wil verharden.

Soms gebeurt het grootste net wanneer er bijna niets gebeurt.

Wanneer je niet meteen antwoordt.
Wanneer je niet meteen oplost.
Wanneer je jezelf toestaat om even niet vol te houden.

Niet omdat je opgeeft.

Maar omdat je eindelijk niet meer hoeft te bewijzen
dat je alles aankunt.

Misschien hoeft het niet zwaarder.

Misschien mag het zachter.

Herkenbaar? 🤭

“Ik doe ook maar wat.”Ik zeg het minstens twintig keer tijdens een opleiding.Iedereen lachen.Maar ik meen het wel. 😂Niet...
09/09/2026

“Ik doe ook maar wat.”

Ik zeg het minstens twintig keer tijdens een opleiding.
Iedereen lachen.
Maar ik meen het wel. 😂

Niet omdat ik niet weet waar ik mee bezig ben.

Maar omdat ik niet voortdurend vanuit mijn hoofd bereken wat de juiste volgende stap is.

Geen vast plan.
Geen innerlijke checklist.
Geen: nu moet ik dit voelen en daarna dát doen.

Ik voel.
Ik volg.
Ik vertrouw.

En ja, soms weet ik pas achteraf wat er precies gebeurde.

Dat is ook wat ik vrouwen wil meegeven tijdens mijn opleiding.

Je hoeft niet te leren werken zoals ik.
Je hoeft niet nóg meer in je hoofd op te slaan.
Je hoeft niet bang te zijn dat je het verkeerd doet.

Ik wil dat je stopt met zoeken naar hoe het hoort…
zodat je eindelijk kunt ontdekken hoe het door jóú heen wil bewegen.

Dus ja, we doen allemaal maar wat.

Alleen niet zomaar wat. 😉

Voel jij dat dit precies is wat jij te leren hebt?

Stuur me een DM of reageer hieronder en we bekijken samen wat er mogelijk is. 🫶🏼

“Raisa is echt gevaarlijk voor mij.”Dat zei een vrouw tijdens mijn laatste groepssessie.Ik moest lachen.Omdat het zó gra...
06/09/2026

“Raisa is echt gevaarlijk voor mij.”

Dat zei een vrouw tijdens mijn laatste groepssessie.

Ik moest lachen.
Omdat het zó grappig was.
Maar vooral omdat ik exact wist wat ze bedoelde.

Niet gevaarlijk omdat ik haar vertel wat ze moet doen.
Niet omdat ik dé antwoorden heb.

Maar omdat ik soms iets benoem
wat je daarna niet meer kunt ont-zien.

Een patroon.
Een waarheid.
Iets wat je al lang voelt,
maar waar je hoofd nog heel mooi omheen heeft gebouwd.

En soms is één rake zin genoeg
om een compleet nieuwe wereld open te trekken.

Dat is ook wat ik het liefste doe.

Niet alles voor je invullen.
Niet je volgende oplossing worden.
Niet je nog meer geven om aan jezelf te werken.

Maar raken aan dat ene stuk
waardoor jij ineens zélf ziet:

f**k… ja.

En vanaf daar wordt teruggaan naar hoe je het altijd deed ineens een pak moeilijker.

Dus ja.

Let me be dangerous. 🌀

Ik geloof echt dat we véél meer mensen nodig hebben die dit werk doen.Maar niet nog meer kopieën van elkaar.Niet nog mee...
01/09/2026

Ik geloof echt dat we véél meer mensen nodig hebben die dit werk doen.

Maar niet nog meer kopieën van elkaar.

Niet nog meer vrouwen die kijken naar wat iemand anders doet en denken:
oké, zo zal het dan wel moeten.

Want hoe wil je iemand begeleiden om zichzelf te vertrouwen, als je zelf nog voortdurend buiten jezelf kijkt voor bevestiging?

En ik zeg dit niet omdat ik het allemaal beter weet.

Integendeel.

Ik heb zelf ook gezocht.
Gekeken.
Getwijfeld.
Me afgevraagd of ik het wel ‘goed’ deed.

Tot ik besefte dat precies dát mij weghield van hetgeen wat van mij was.

En dat is ook wat ik in mijn opleiding wil meegeven.

Ik wil je niet leren hoe je mij moet worden.
Ik wil niet dat je mijn sessies kopieert.
Ik wil je niet vertellen hoe jouw werk eruit moet zien.

Ik wil dat je zó leert vertrouwen op wat jij voelt, dat je mij uiteindelijk niet meer nodig hebt om te zeggen of het klopt.

Dát is voor mij belichamen.

Voel jij dat dit het werk is dat jij te doen hebt?

Stuur me ‘OPLEIDING’ in DM.
Dan vertel ik je alles over de Opleiding Energetisch Bodywork en kijken we samen of dit bij jou past. 🔥

Er is nog plek in september en november 2026.

01/09/2026

Moeders en vaders, stop met haasten op deze laatste dag van de zomervakantie en lees even mee. Want je kind loslaten op die eerste september is soms toch wel een emotioneel moment.

Met een lach op het gezicht maar met een krop in de keel zwaai je nog even en draai je je om. En zucht je eens.

Maar hoe geraakten we hier na al die jaren?

We wachtten met spanning op die positieve zwangerschapstest en huilden misschien toen we een kind verloren. We hebben met hoop en geluk gewacht op die buik die groeide.

We riepen en tierden toen ons kind ter wereld kwam en huilden van ontroering toen we eindelijk onze baby in onze armen hielden.

We vierden in het ziekenhuis of thuis onze boreling en konden alleen maar verbaasd kijken naar wat we zelf gemaakt hadden.

We leerden een ienieminie baby kleertjes aandoen en luiers verschonen. We waren bang toen we badjes moesten geven en verloren soms grip op dat glibberige lijfje.

We gaven borsten en flessen en andere flessen en nog meer borsten. Voedingen werden opeens het middelpunt van onze wereld maar onszelf vergaten we soms eten te geven. We voedden ons kind met liefde en aandacht.

We wiegden en droegen, we koesterden en zongen liedjes. We zijn meer uren wakker geweest dan we sliepen.

We sneden druiven in twee, waren paranoia over pindanoten en zorgden ervoor dat de pasta niet de saus raakte op het bord.

We wisten alles van K3 en Paw Patrol, Peppa Pig en dat een gele beker niet hetzelfde is als een rode. We stapten op 57 Legoblokjes, maakten 157 kampen en deden 145 poppenfeestjes.

We speelden verstoppertje in kasten en achter gordijnen, soms in het toilet om twee minuten rust te hebben. We speelden tot vervelens toe tikkertje en Schipper mag ik over varen tot we er moe bij neervielen.

We reden naar playdates en verjaardagsfeestjes. We slikten onze tranen in bij het eerste logeerpartijtje. We oefenden onze blije afscheidlach en onze enthousiaste wederzienslach.

We spraken lieve woordjes als de prikjes kwamen en susten ze in slaap bij boze dromen. We hielden centimeters en kilogrammen bij. We kwamen soms bij tandartsen, kinderartsen en specialisten.

We vochten tegen onze angsten, tegen het schuldgevoel en de spijt ook. We kwamen op wegen die we op voorhand nooit hadden kunnen voorzien.

Het pad leek meer op een achtbaan dan wel de dijk van Oostende. Maar we gingen door en zetten elke dag de ene voor de andere voet.

We moesten misschien leren om ons kind een week te missen. We sloten relaties af en leerden om alleen te moederen of te vaderen. We keken rond in ons huis waar een uur geleden nog kinderen speelden en we gingen door, zo goed en zo kwaad als het kon.

We leerden ook hulp te ontvangen van derden en van vreemden. We huilden uit bij vriendinnen omdat het zo zwaar voelde en riepen tegen onze partners omdat ze zo ver weg waren.

We worstelden van binnen om steun te aanvaarden van moeder of schoonmoeder en ontdekten hoe genoegen te nemen met een pannenkoek of een pizza als avondeten.

We leerden goedbedoelde adviezen te negeren en zochten daarna uren op Google naar het juiste antwoord.

We maakten ons zorgen over vitamines en slaapuren en woedeaanvallen. We vroegen ons af of ons kind wel normaal was en hoe lang die ene fase nog zou duren.

We kusten pijntjes weg, veegden tranen van wangen en spoten anti-monster-spul door de kamer. We kusten en knuffelden en zeiden wel 160005 keer dat we ze graag zagen.

We hebben het gehaald tot hier.
Onze kinderen haalden het tot hier. So far so good.

Er gaan nog veel mijlpalen komen. Momenten van loslaten en laten gaan, van afscheid nemen en dag zeggen. In dat moment tussen dat je dat hand straks vast houdt, of je kind uitzwaait als het vertrekt op de fiets of die laatste zoen geeft en je kind loslaat: wees lief voor jezelf. Want diep van binnen weet en voel je dat je kind klaar is.

Maar ik weet ook dat jij klaar bent!
Misschien denk je dat deze mijlpaal om je kind draait, en dat is ook zo maar het draait ook om jou.

Jij!

Jij wiegde en voedde en suste en troostte en telde de minuten van de dutjes. Jij hield de centimeters en de kilo’s bij en deed de potjestraining. Jij legde alles vast op 15985 foto’s en selfies. Jij liep rond ‘s nachts en maakte je zorgen.

Jij vierde je successen en je had je bad mom/dad alert momenten. Jij deed dat. Met vallen en opstaan. Jij maakte je zorgen. Jij stond elke keer weer op nadat je was gevallen. Je begon elke dag opnieuw met de wens om het beter te doen dan de dag ervoor.

Daarom... op het moment dat je je ziet wegstappen: wees trots. Wees trots op jezelf. Want dat klaslokaal vol wijze, mooie, grappige, eigenzinnige , lieve, verbale, vaardige kinderen?

Wij zorgden ervoor dat ze zich konden ontplooien tot wie ze nu zijn. Voordat je je nu gaat zorgen maken over de volgende mijlpalen, toekomstig huiswerk, tegenslagen, liefdesverdriet en herexamens...

Wees trots op jezelf en kijk rond naar de andere moeders en vaders en zeg tegen elkaar dat jullie dat geweldig gedaan hebben.

Voor al die keren dat we onze kinderen aanmoedigden met “goed gedaan”, “hoe mooi”, “je bent zo goed bezig”, “ik ben zo blij met jou”, zeiden we dat niet één keer tegen onszelf.

Dus wanneer je straks nog één keer achterom kijkt en in die hele stille auto stapt of je begint te fietsen zonder een kwebbelend stemmetje achter je, hou jezelf dan dit voor.

You did it.

Je bent zo ongelooflijk moedig.

Kijk naar hoe je gegroeid bent als moeder en als vader.

Kijk hoeveel je leerde en hoe geweldig dat je het er vanaf bracht.

Met liefde
❤️

📸 my girl and me 2020

Ik zie het zo vaak.Alles begrijpen.Alles een betekenis geven.Alles willen ombuigen naar licht, liefde en groei.Maar soms...
31/08/2026

Ik zie het zo vaak.

Alles begrijpen.
Alles een betekenis geven.
Alles willen ombuigen naar licht, liefde en groei.

Maar soms ben je gewoon kwaad.
Verdrietig.
Jaloers.
Gekwetst.
Teleurgesteld.

En misschien hoeft daar even helemaal niks mee.

Geen kaartje.
Geen inzicht.
Geen hogere betekenis.

Alleen de bereidheid om te voelen wat er werkelijk zit.

Want bewustzijnswerk is voor mij niet jezelf zo snel mogelijk naar een betere staat krijgen.

Het is ook durven blijven bij de stukken die allesbehalve mooi, licht of liefdevol voelen.

Daar begint het echte werk.

En misschien is dat ook wat ik zelf steeds meer durf.
Rauw zijn. Eerlijk zijn. Ook in mijn werk.

Ik hoef niet de meest geheelde, meest bewuste of meest wijze vrouw in de ruimte te zijn om iets te kunnen betekenen voor een ander.

Want uiteindelijk draait dit werk niet om wie het ‘verst’ staat.
Niet om wie het meeste weet.
Niet om wie zichzelf het beste onder controle heeft.

Het draait om hoe eerlijk je bereid bent te zijn.

Ik wil geen expert zijn in perfect zijn.
Ik wil echt zijn.

So women… let me hear you.
What are you REALLY feeling? 🔥🌊

We noemen het graag verbinding.Maar verbinding is niet:Jij moet mij zien.Jij moet mij geruststellen.Jij moet mij geven w...
27/08/2026

We noemen het graag verbinding.

Maar verbinding is niet:
Jij moet mij zien.
Jij moet mij geruststellen.
Jij moet mij geven wat ik mis.

Want dan ben je niet alleen aan het verbinden.
Dan ben je ook iets aan het halen.

En ja, natuurlijk mag je noden hebben.
Natuurlijk mag je verlangen naar aandacht, liefde en nabijheid.

Maar de ander is niet verantwoordelijk voor alles wat er in jou geraakt wordt.

Misschien zit daar wel de grootste spiegel:

Kan jij verbonden blijven met de ander, zonder dat die ander iets in jou moet oplossen?

Want niemand is hier om jouw leegtes op te vullen.

En misschien begint échte verbinding precies daar.

Wil je hier dieper naar kijken?
Stuur me een DM.

Adres

Guldensporenlaan 41
Houthalen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Raisa Limpens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen