Equilibre3

Equilibre3 Naar een gezond verschil voor elke persoon met overgewicht. (h)eerlijk, duurzaam en doordacht Zo hou je diëten wel vol. Eerst meten, dan maatwerk.

Met het Equiilibre3 programma kies je bewust voor:

Een erkende diëtiste als EQ3 Mentor om een verantwoorde aanpak voor je uit te stippelen en je intensief te begeleiden en motiveren. Alleen erkende diëtisten mogen dieet adviezen geven aan mensen met overgewicht, obesitas en bijkomende problematiek als hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, longaandoeningen etc. Afhankelijk van je lichaamssamenstel

ling, gewichtsprofiel en je levensstijl krijg je een dieet op maat en wordt stapsgewijs aan je beweeggedrag gewerkt. Je EQ3 Mentor stelt een maaltijdplan op. Ze biedt je heerlijke vervangmaaltijden zoals een shake, soep of maaltijdreep, naast adviezen voor gezonde voeding. In dialoog met een kundige coach. Daarnaast leer je gezonde maaltijden te kiezen en krijg je de recepten. De vervangmaaltijden zijn uitsluitend verkrijgbaar via erkende diëtisten: unieke producten, ontwikkeld door diëtisten voor diëtisten.

Brooddozen gevuld. Boekentassen klaar. Drinkbussen mee.En jouw eten?September betekent voor veel gezinnen opnieuw planne...
03/09/2026

Brooddozen gevuld. Boekentassen klaar. Drinkbussen mee.

En jouw eten?

September betekent voor veel gezinnen opnieuw plannen, organiseren en schakelen. En net dan is je eigen maaltijd vaak het eerste dat erbij inschiet.

Een slimme planning bevat daarom niet alleen een plan A, maar ook een plan B voor drukke dagen waarop alles anders loopt dan voorzien.

Dat kan een mealprepmaaltijd uit je vriezer zijn, een gezonde kant-en-klare maaltijd of een volwaardige EQ3 vervangmaaltijd die je achter de hand houdt.

💡 Wat is jouw vaste plan B op drukke dagen?

Je zou dit nooit tegen een goede vriend(in) zeggen. Waarom wel tegen jezelf? 💚Een moeilijke week met eten of bewegen voe...
31/08/2026

Je zou dit nooit tegen een goede vriend(in) zeggen. Waarom wel tegen jezelf? 💚

Een moeilijke week met eten of bewegen voelt vaak als falen. Maar wat echt bepaalt of je opnieuw begint of blijft hangen in schuldgevoel, is hoe je op dat moment tegen jezelf praat.

Volgende keer dat het even niet lukt: stel jezelf deze vraag. Wat zou je zeggen tegen een goede vriend(in) die in dezelfde situatie zit? Zeg dat ook tegen jezelf.

Lief zijn voor jezelf betekent niet dat je je doel loslaat of trager bereikt.
Integendeel, het is vaak net wat je nodig hebt om sneller terug op weg te zijn en het op lange termijn vol te houden.

💾 Bewaar deze post voor de volgende moeilijke dag
📤 Stuur door naar iemand die deze reminder ook kan gebruiken

En als je merkt dat extra ondersteuning je goed zou doen bij het volhouden van je doelen: onze EQ3 mentoren (diëtisten) denken graag met je mee.

Vind een EQ3 mentor in jouw buurt via de link in bio.

Psst... deze actie loopt nog t.e.m. 31/08 🤫Onze doosjes EQ3 focus chai latte hebben een THT tot 31 augustus 2026. Weggoo...
18/08/2026

Psst... deze actie loopt nog t.e.m. 31/08 🤫

Onze doosjes EQ3 focus chai latte hebben een THT tot 31 augustus 2026. Weggooien terwijl het product nog perfect bruikbaar kan zijn? Dat vinden we zonde. ♻️

Daarom organiseren we een Too Good To Go Actie!

De EQ3 focus chai latte biedt je:
▫️22 g hoogwaardige eiwitten
▫️minstens 30% van je dagelijkse vitaminen en mineralen
▫️glutenvrij
▫️vegan bij bereiding met sojadrink
▫️heerlijk warm of verfrissend iced 🧊

"Kan ik dat nog eten na de THT?"

THT betekent "ten minste houdbaar tot". Na deze datum kan de kwaliteit geleidelijk afnemen, maar het product is vaak nog prima wanneer het correct werd bewaard en de verpakking intact is. Twijfel je? Kijk, ruik, proef. 👀

Zo scoor jij deze Too Good To Go Actie:
Voeg 2 doosjes EQ3 focus chai latte toe aan je winkelmandje. Het 3de doosje wordt automatisch gratis toegevoegd.

De actie loopt tot en met 31 augustus 2026, zolang de voorraad strekt.
Samen kiezen we voor minder voedselverspilling en meer voedzame momenten.

Op vakantie ziet je eet- en leefstijl er vaak anders uit. ☀️ Lange reisdagen, uitstappen, wandelingen of een festival ma...
22/07/2026

Op vakantie ziet je eet- en leefstijl er vaak anders uit. ☀️

Lange reisdagen, uitstappen, wandelingen of een festival maken het niet altijd makkelijk om een voedzame maaltijd te vinden.

Daarom gaan deze EQ3 favorieten mee in onze tas:

EQ3 repen
Ideaal voor een lange wandeling, een daguitstap of onderweg. Zo heb je altijd een volwaardige maaltijd bij de hand, zonder voorbereiding.

EQ3 shakes
Lekker als fris ontbijt of handig wanneer je wat meer structuur en balans in je dag wil brengen.

EQ3 extra fiber
Op reis eet je soms minder groenten, fruit, volkoren granen, noten en zaden. EQ3 extra fiber helpt je om ook dan je vezelinname op peil te houden. Drink hier steeds voldoende water bij.

Zo geniet je volop van je vakantie en hou je toch wat houvast in je eetpatroon.

Bestel je favoriete EQ3 maaltijden op tijd en neem ze mee op reis, tijdens een daguitstap of naar een festival. Zo heb je altijd een handige oplossing bij de hand.

Zin in iets fris, licht en toch voedzaam? 🥗Op warme dagen smaakt een salade vaak extra goed. Met EQ3 fit cheese geef je ...
16/07/2026

Zin in iets fris, licht en toch voedzaam? 🥗

Op warme dagen smaakt een salade vaak extra goed. Met EQ3 fit cheese geef je je salade extra bite, smaak en voedingsstoffen.

Deze hartige, knapperige reep is rijk aan eiwitten en vezels. Snijd ze in kleine blokjes en gebruik ze als krokante kaasblokjes in je salade. 🧀

Combineer met sla, tomaat, komkommer, wortel, radijsjes en verse kruiden voor een snelle en smaakvolle lunch. Ideaal op een warme dag of wanneer je weinig tijd hebt en toch bewust wil kiezen.

Benieuwd hoe EQ3 je kan ondersteunen bij jouw doelen? Zoek je een duw in de rug om stap voor stap een gezondere eet- en leefstijl op te bouwen?

Een EQ3 mentor (erkend diëtist) bekijkt samen met jou welke aanpak past bij jouw lichaamssamenstelling, gewoonten, doelen en dagelijkse leven.

Vind een EQ3 mentor in jouw buurt via de link in bio. 📍

Hoeveel uren verlies jij elke week aan administratie, schema’s, mails, social media en consultatievoorbereiding?Je weet ...
15/07/2026

Hoeveel uren verlies jij elke week aan administratie, schema’s, mails, social media en consultatievoorbereiding?

Je weet dat AI kan helpen, maar vaak geeft het te vlakke of niet juist onderbouwde output en kost het je vooral extra tijd.

Daarom organiseren we een tweede editie van onze AI-masterclass voor diëtisten, samen met Katlijn Voordeckers van Opmerkelijk Agency & Academy

Tijdens deze tweedaagse masterclass leer je hoe je AI doelgericht inzet in je praktijk.

Niet technisch of theoretisch, maar praktisch en toepasbaar.

Je leert onder meer:
▫️ AI sturen in jouw merkstem
▫️ betere prompts schrijven voor jouw doelgroep
▫️ sneller teksten maken voor mails, website, nieuwsbrieven en social media
▫️ consultaties voorbereiden en opvolgen met meer structuur
▫️ workflows bouwen die tijd besparen zonder je nuance te verliezen

Je gaat naar huis met:
✅ een prompt pack voor je praktijk
✅ herbruikbare templates
✅ concrete workflows
✅ het boek DriediMERKsioneel
✅ meer vertrouwen om AI echt goed te gebruiken

Early bird korting t.e.m. 15 juli (-75 euro korting)!
Wil je erbij zijn? Wacht niet te lang, er zijn nog maar een paar plaatsjes beschikbaar!

Meer info via de link in bio!

Wil je gezond vermageren, maar merk je dat plannen, kiezen en volhouden soms veel energie vraagt?Want eerlijk?Als je hoo...
25/06/2026

Wil je gezond vermageren, maar merk je dat plannen, kiezen en volhouden soms veel energie vraagt?

Want eerlijk?
Als je hoofd vol zit, wordt plannen moeilijker.
Als je week druk is, grijp je sneller naar iets makkelijks (vaak niet altijd voedzaam).

Het foodholiday pakket kan je hierin ondersteunen!

Een kant-en-klaar pakket met:
✔️ Volledig uitgewerkte menuplanning, recepten, praktische tips, boodschappenlijstjes,...
✔️ 66 EQ3 maaltijden
✔️ Gratis EQ3 extra’s (koeltas, draagtas, shakers, extra fiber, extra lemon,...)

Samen met een EQ3 mentor (erkend diëtist) bekijk je welk schema het best bij jouw past, je hebt keuze uit:

➡️ Intensief: voor een mega boost (4 EQ3 maaltijden per dag + groenten)
➡️ Sterk: voor wie meer vrijheid wil (2 EQ3 maaltijden per dag + 1 gewone maaltijd)

Wil je weten of het foodholiday pakket bij jou past?
Stuur ons gerust een berichtje of neem contact op met een diëtist in jouw buurt via de link in bio.

Je doet écht je best… maar je lichaam volgt niet?Je eet beter.Je probeert strenger te zijn.Je let op ALLES.En toch… geen...
27/04/2026

Je doet écht je best… maar je lichaam volgt niet?

Je eet beter.
Je probeert strenger te zijn.
Je let op ALLES.

En toch… geen resultaat.

👉 Dan ligt het vaak niet aan je inzet, maar aan je aanpak.

Meer regels en controle lijken logisch, maar maken het net moeilijker om vol te houden.

Wat wel werkt?

Een plan dat vertrekt vanuit jouw lichaam.

Bij EQ3 starten we niet met “minder eten”, maar met inzicht in je lichaamssamenstelling.

• Hoeveel vetmassa heb je écht?
• Hoe zit het met je spiermassa en vochtbalans?
• Wat zijn jouw grootste focuspunten voor een betere samenstelling?

Op basis daarvan maken we een plan op maat en sturen we bij waar nodig.

👉 Geen giswerk. Wel gerichte begeleiding!

Duurzaam afvallen gaat dus niet over perfectie maar over blijven bijsturen met de juiste strategie.

EQ3 helpt je daarbij met:
✔ objectieve metingen om je vooruitgang te volgen
✔ begeleiding door een diëtist die met je meedenkt
✔ volwaardige vervangmaaltijden als tijdelijke structuur

Klaar om het anders aan te pakken?
👉 Bewaar deze post als houvast
👉 Deel hem met iemand met wie je samen wil werken aan een gezondere eet- en leefstijl

Wil je weten wat voor jou werkt?
Vind een EQ3 mentor (diëtist) in jouw buurt en start met een plan op maat via de link in bio.

Pasen zou gezellig moeten zijn.Maar voor veel mensen die willen afvallen voelt het vaak anders.Je kijkt ernaar uit en te...
04/04/2026

Pasen zou gezellig moeten zijn.
Maar voor veel mensen die willen afvallen voelt het vaak anders.

Je kijkt ernaar uit en tegelijk ook een beetje tegenop.

Bang om de controle te verliezen.
Bang om je resultaat kwijt te raken.

Goed nieuws, dat hoeft helemaal niet zo te zijn.

Met een paar bewuste keuzes kom je al ver:
👉 Sla geen maaltijden over
👉 Houd je dag in balans
👉 Kies wat je echt lekker vindt
👉 Blijf in beweging

Zo kan je genieten en blijven werken aan je doelen.
EQ3 maaltijden kunnen daarbij een handige houvast zijn om rust en structuur te bewaren tijdens deze dagen.

Vind je het toch moeilijk?
Een diëtist kan je helpen om houvast te krijgen en meer rust rond eten te ervaren.

👉 Zoek een EQ3 mentor (diëtist) in jouw buurt en ervaar het zelf!

27/03/2026

💐Bekendmaking winnaar winactie complimenten dag!

Voor complimentendag vroegen we jullie om een compliment te geven aan jullie diëtist.

Zo leuk om te lezen, want achter elk resultaat zit meer dan een plan. Er zit begeleiding, vertrouwen en iemand die je blijft ondersteunen naar een gezondere versie van jezelf.

En dat verdient een compliment!

Proficiat aan onze winnaar:
En natuurlijk ook aan jouw EQ3 mentor (diëtist) 👏🏼

Jullie ontvangen allebei een boeket bloemen 🌸

Adres

Boechoutsesteenweg 38
Hove
2540

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Equilibre3 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Equilibre3:

Snelkoppelingen

Delen