La Demeure Naturo

La Demeure Naturo Consultations individuelles et organisation d'ateliers, de conférences sur la naturopathie et la nutrithérapie Pour améliorer votre digestion? Votre sommeil?

J’utilise les plantes sous toutes leurs formes, des techniques de relaxation, de respiration, de l’hydrothérapie, etc, bref tout ce qui est naturel et qui aidera votre corps à retrouver la santé. Et ceci, de manière personnalisée en fonction de votre terrain et de votre vitalité. Les consultations s’adressent aux petits comme aux grands. Des conseils pour une alimentation saine et équilibrée? Soul

ager vos douleurs ? Des affections chroniques? La Naturopathie s’attachera à trouver les causes de votre mal être, et à s’assurer que vous ayez les clés pour prendre en main votre mieux être.

👩‍🍳 Au menu, mini boulettes de volaille au sésame, sauce tzatziki, quinoa aux poivrons grillés et ratatouille maison 😋Po...
25/07/2026

👩‍🍳 Au menu, mini boulettes de volaille au sésame, sauce tzatziki, quinoa aux poivrons grillés et ratatouille maison 😋

Pour 4 personnes:
D'abord, la ratatouille :
☑️ 1 oignon
☑️ 2 gousses d'ail
☑️ 3 aubergines
☑️ 3 poivrons jaunes
☑️ 1 courgette
☑️ 2 tomates
☑️ 1 conserve de tomates concassées
☑️ un bocal de pois chiches
☑️ une vingtaine d'olives à l'ail
☑️ basilic et origan
☑️ curcuma et paprika

Détaillez l'ail, l'oignon et les légumes 🍆 en morceaux et faites-les cuire à feu moyen, couvercle quasi fermé. Après 5 minutes, ajoutez les tomates concassées et les tomates coupées en lamelles 🍅, ainsi que les épices et aromates.
Réglez le feu au minimum pour garder des petits bouillons.
Après 20 minutes environ, coupez le feu après avoir ajouté les olives 🫒 et les pois chiches, et gardez au chaud avec le couvercle complètement fermé.

Pendant la cuisson de la ratatouille, préparez le quinoa aux poivrons grillés :
☑️ 200 gr de quinoa
☑️ un bocal de poivrons grillés
☑️ des câpres
☑️ des pignons de pin grillés

Faites cuire le quinoa dans le double de son volume en eau, puis laissez gonfler pendant 10 minutes.
Coupez les poivrons grillés 🫑 en petits morceaux et ajoutez-les au quinoa cuit, avec les câpres et les pignons de pin grillés.

Ensuite, les boulettes de poulet :
☑️ 400 gr de haché de volaille
☑️ 1 oeuf
☑️ 4 càs de chapelure
☑️ 1 échalotte détaillée
☑️ 2 gousses d'ail
☑️ des graines de sésame

Mélangez tous les ingrédients sauf les graines. Mouillez-vous les mains pour façonner des mini boulettes que vous roulerez dans les graines de sésame afin de les recouvrir entièrement. Déposez-les sur la plaque du four recouverte d'un papier cuisson et d'un peu d'huile d'olive étalée au pinceau, et faites cuire à 180° pendant 20 minutes.

Mélangez tous les ingrédients.

Enfin, terminez par la sauce tzatziki :
☑️ 5 càs de yaourt grec au citron, ou équivalent végétal
☑️ 1/2 pomme verte rapée
☑️ 1/2 concombre rapé
☑️ 6 feuilles de menthe ciselée et du poivre

Mélangez tous les ingrédients 🍏 🍋🥒et servez bien frais.

👏 Recueillez les compliments de vos convives à propos de votre délicieux repas et digérez en toute sérénité 😆

07/07/2026

🤑🤮

27/06/2026
Les électrolytes, ces pastilles à la mode ↗️J’avais envie de réagir à cette question : mon amie m’a conseillé de prendre...
27/06/2026

Les électrolytes, ces pastilles à la mode ↗️

J’avais envie de réagir à cette question : mon amie m’a conseillé de prendre des pastilles à mettre dans l’eau de boisson pour éviter que je me déshydrate par ces fortes chaleurs 🔥, est-ce utile que j’aille en acheter ?

En règle générale, la réponse est non.
Si vous supportez cette vague de chaleur 🥵 en ayant peu ou pas d’activité, aucun souci, les apports en eau seront suffisants. 💧Boire régulièrement, sans attendre d’avoir soif, environ 2 litres.

Si vous avez l’habitude de transpirer beaucoup (= des vêtements trempés), ou que vous pratiquez une activité même modérée, surtout en plein soleil ☀️, il faudra boire davantage, tout simplement.

Si vous vivez un épisode de diarrhée/vomissement, surtout par ces fortes chaleurs, des solutions de réhydratation spécifiques, type ORS, seront préconisées par votre médecin.

Alors à quoi servent les pastilles d’hydratation à mettre dans son eau de boisson ? 🧐

Tout d’abord, il est utile de distinguer l’hydratation de la réhydratation.

La réhydratation est celle qui intervient lorsque l’on a perdu beaucoup de liquide (et de minéraux), comme dans le cas d’un épisode de diarrhée/vomissement. La réhydratation se fait via des compléments intitulés ORS (oral rehydration solution).

Les pastilles d’hydratation visent elles à améliorer votre capacité d’hydratation.
Elles contiennent des électrolytes : ce sont des minéraux qui sont essentiels au fonctionnement nerveux et musculaire.
La transpiration fait perdre non seulement de l’eau, mais également ces précieux électrolytes, principalement le Sodium.
Certaines personnes en perdent plus que d’autres, voir le goût plus ou moins salé laissé sur la peau par exemple.

Potassium, Calcium ou Magnésium sont d’autres minéraux qui peuvent se retrouver dans la sueur mais à des quantités finalement faibles. C’est l’alimentation 🥗 qui couvrira tout naturellement les besoins/pertes à ce niveau.

Les pastilles d’hydratation à mettre dans l’eau contiennent toutes du Sodium 🧂, mais également du glucose : l’idée est que le glucose facilite l’absorption du sodium dans l’intestin. Cependant, l’alimentation en apporte très souvent suffisamment.

Les firmes tentent de plus en plus souvent de remplacer le glucose des pastilles par des édulcorants 🤑: une catastrophe (voir mon précédent post à ce sujet).

Donc pour la majorité d’entre nous, il n’y a pas d’intérêt à utiliser ces pastilles ! 🤷‍♀️

Encore moins à les multiplier d’une part à cause de l’apport d’édulcorant, d’autre part car l’apport en Sodium est assez important, et qu’un excès est néfaste pour les reins et soutient l’hypertension.

La seule exception à ce discours serait en cas d’effort prolongé (plus d’une heure), comme dans le cas d’un sportif d’endurance. 🚵

Ajouter une pastille d’hydratation dans l’eau de boisson ne peut pas non plus remplacer une quantité d’eau trop faible 🫗, même si cela peut aider de manière très ponctuelle.

Et on n’oublie pas de manger des plats légers et équilibrés 👩‍🍳 qui apporteront le reste de l’hydratation ainsi que des minéraux.
↗️

Ça va en intéresser plus d’un(e) 😍
21/06/2026

Ça va en intéresser plus d’un(e) 😍

✔️ Tout le monde vous ment sur le collagène : voici ce que dit VRAI...

😩
18/06/2026

😩

𝐔𝐧 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭 ! 😱

𝘼𝙜𝙧𝙞𝙘𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙚 : 𝙡𝙚 𝙋𝙖𝙧𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙪𝙧𝙤𝙥𝙚́𝙚𝙣 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚 𝙡’𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙨 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙘𝙝𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙜𝙚́𝙣𝙤𝙢𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 😠

🌾 Bientôt, nous retrouverons des nouveaux OGM dans nos assiettes sans en être informés. Le Parlement européen a en effet adopté de nouvelles règles facilitant l’utilisation des nouvelles techniques génomiques (NTG) dans l’agriculture, tout en rejetant l’ensemble des amendements destinés à renforcer les garanties du règlement sur ces NTG. Une majorité allant des libéraux à l’extrême droite a choisi de faire passer les intérêts des grandes entreprises semencières avant ceux des agriculteurs, des citoyens et de l’environnement. Cette déréglementation entrera en vigueur en 2028.

🌾 Blé à faible teneur en gluten, pommes de terre résistantes aux agents pathogènes, maïs tolérant à la sécheresse. Qualifiées de « nouveaux OGM » par leurs détracteurs, les NTG permettent de modifier le génome d’une plante sans introduire d’ADN étranger. Les semences obtenues sont des organismes génétiquement modifiés, mais non transgéniques.

🌾 En vertu des nouvelles règles adoptées, une grande partie des NTG seront désormais classées dans une catégorie moins restrictive, « NTG-1 ». Elle rassemble les plantes dont les modifications génétiques pourraient également être obtenues de la sélection conventionnelle. Ces végétaux seront assimilés aux plantes classiques.

🌾 Une seconde catégorie, les « NTG-2 », représente des modifications génétiques plus complexes qui resteront soumises aux règles strictes applicables aux OGM. Elle regroupe les plantes génétiquement modifiées pour tolérer les herbicides ou pour produire des substances insecticides.

🌾 La réglementation se concentrera désormais sur les caractéristiques génétiques finales des plantes plutôt que sur la méthode utilisée pour les obtenir. La rapporteure de la loi, l’eurodéputée suédoise Jessica Polfjärd (PPE, droite), vante une technologie qui « permettra de cultiver des plantes résistantes au changement climatique et d’obtenir des rendements plus élevés sur des surfaces plus réduites. »

🌾 L’écologiste Saskia Bricmont (Verts) a pour sa part dénoncé que « la quasi-totalité des NTG sera exclue des obligations d’évaluation des risques environnementaux et sanitaires, d’étiquetage, de traçabilité et de contrôle », au détriment selon elle du principe de précaution.

🌾 De son côté, la fédération d’éleveurs et agriculteurs belges craint une mainmise accrue des semenciers via les brevets, susceptible d’accroître la dépendance des agriculteurs et d’exposer ceux-ci à des poursuites en cas de contamination involontaire. L'agriculture bio sera directement menacée par des contaminations de ces produits sur ses cultures.

🌾 Dans les années 90, le mouvement citoyen contre les OGM a été très actif - on se souvient notamment des actions de « fauchage » d’OGM - et le sujet faisait la Une de tous les journaux. En conséquence, très peu d'OGM sont actuellement cultivés en Europe. Mais le vent a tourné. Les idées transhumanistes ont gagné du terrain. Seuls quelques médias traitent de ce sujet crucial pour notre autonomie alimentaire. Les conséquences de cette décision sont pourtant multiples : privatisation du vivant - quatre multinationales contrôlent déjà 56 % du marché mondial des semences -, prolifération des brevets... On joue également aux apprentis sorciers sans connaître réellement les effets des mutations génétiques...
𝐋𝐮𝐜 𝐑𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭

📸 Carina-s via Unsplash

https://infogm.org/la-dereglementation-des-ogm-ntg-adoptee-a-strasbourg

11/06/2026

Moi aussi ça m’énerve… car le budget nourriture d’un ménage a été divisé par deux en un demi siècle... et on trouve ça normal ?

🧐 Fer ou ne pas Fer, et comment Fer ? 🤣Les carences en Fer ne sont pas rares, surtout chez les femmes. Ce n'est cependan...
11/06/2026

🧐 Fer ou ne pas Fer, et comment Fer ? 🤣

Les carences en Fer ne sont pas rares, surtout chez les femmes. Ce n'est cependant pas anodin car elles provoquent fatigue 🛌, perte de cheveux 🧑‍🦲, ongles cassants, baisse de l'immunité 🤒et de la concentration ainsi que des capacités d'apprentissage 🤯.

Mais à l'inverse, le Fer en excès est nocif pour la santé 🔥, il est donc important de faire doser le quatuor "Fer, Ferritine, transferrine et coefficient de saturation" via une prise de sang avant toute chose.

Une supplémentation peut éventuellement s'imposer pour combler plus rapidement la carence qu'avec l'alimentation, qui devra en parallèle être recadrée pour soutenir de futurs apports suffisants 🦪🫘🥩🍫. Mais pas sous n'importe quelle forme !

Le bisglycinate de Fer et le Fer liposomal sont les deux formes d'apport en Fer les mieux tolérées et assimilées par le corps. 🥇
On comptera au minimum 2 mois de supplémentation selon l'importance de la carence. 📅
Et on évitera vraiment le sulfate de Fer, qui pose pas mal de soucis digestifs. C'est le classique Tardyferon...

Quelques trucs de pro à savoir pour la supplémentation :
👉 Eviter le thé et le café dans les 2h qui suivent, les polyphénols freinant l'assimilation du Fer
👉 Toujours prendre le Fer pendant un repas 🍛
Au cours de ce repas :
👉 Veiller à ce qu'il contienne une source de vitamine C 🥝qui maximisera l'absorption du Fer
👉 Eviter de prendre aussi un complément de Calcium 🦴ou de Zinc, car il y a compétition au niveau du transporteur pour le 1er et une inhibition réciproque pour le second
👉 Eviter de prendre son L-thyroxine en même temps, car le Fer réduit considérablement l'absorption de l'hormone thyroïdienne 📉 : espacer les prises de 4h

Prenez soin de vous 🌱

Si cela peut vous rassurer…Et de manière générale, il ne faut pas craindre les virus, mais prendre soin de sa santé tous...
11/05/2026

Si cela peut vous rassurer…

Et de manière générale, il ne faut pas craindre les virus, mais prendre soin de sa santé tous les jours pour fortifier son système immunitaire.

la naturopathie dans toute son utilité 🤩

𝐇𝐚𝐧𝐭𝐚𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬 – 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞̀𝐫𝐞 – 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐮𝐱 𝐧𝐚𝐫𝐫𝐚𝐭𝐢𝐟 !
𝐋𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐙𝐢𝐳𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐌𝐃-𝐏𝐡𝐃, 𝐁𝐢𝐨𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧, 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 (𝐊𝐔𝐋𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐕𝐔𝐁), 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐞́𝐩𝐢𝐝𝐞́𝐦𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐃𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐞́𝐟𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐠𝐞, et 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐭𝐞́ 𝐝'𝐄́𝐭𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞, il a aussi été 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐎𝐍𝐔 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐫𝐦𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭𝐜, 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐇𝐚𝐧𝐭𝐚𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬, 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐮𝐫. 𝐈𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐍𝐎𝐍-𝐏𝐑𝐎𝐁𝐋𝐄̀𝐌𝐄, et une pure 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.

1. Tout d'abord, nous avons étudié le Hantavirus dans mon laboratoire pendant de nombreuses années et publié à ce sujet... ce qui suit est donc EXACT, de la part de quelqu'un qui a fait CE TRAVAIL !
C'est une zoonose, surveillée par de nombreux dispositifs de défense en profondeur, et j'étais l'un de ces officiers scientifiques de l'armée (j'étais CSO du ministère de la Défense belge).
On ne peut JAMAIS éradiquer une zoonose lorsque plus de 600 espèces de mammifères (bovins, tous nos animaux domestiques, animaux de zoo, cerfs... même les visons...) partagent un virus avec nous et peuvent jouer au « ping-pong » – c'est-à-dire le contracter de nous, puis nous le retransmettre.
La transmission interhumaine des Hantavirus est très rare !
1 – Pour les souches européennes, on s'infecte en rampant dans les bois et en inhalant littéralement des excréments/urines de rongeurs (un peu comme sniffer de la cocaïne, LOL).
• Le personnel militaire opérationnel est à risque, car cela fait partie de son entraînement et de son travail !
• La létalité est pratiquement nulle... mais on peut tomber malade et avoir des complications SI L'ON N'EST PAS TRAITÉ, comme une colonisation bactérienne des poumons.
2 – Pour les souches américaines (Sin Nombre, Andes), il existe une légère augmentation de la transmission interhumaine.
• Mais elle reste RARE,
• et nécessite un contact prolongé avec des personnes SYMPTOMATIQUES, comme au sein d'une famille, ou dans une pièce CONFINÉE avec le système HVAC d'un navire de croisière par exemple (où les gens ont été gardés dans LEURS CABINES pendant un moment – ce qui était la pire STUPIDITÉ !).
• Le simple fait de croiser quelqu'un qui tousse ou de lui faire un câlin – comme dans le cas de la grippe – ne suffira PAS à transmettre le virus.
• La mortalité survient presque uniquement en cas de NON-traitement... c'est un point important – très important.
Pourquoi pas de PCR pour chercher le virus ? Le test PCR ne peut JAMAIS être utilisé comme outil de dépistage aléatoire. C'est parce que – et c'est connu depuis longtemps – il a une très faible valeur prédictive pré-test.
Après l'apparition des SYMPTÔMES, en revanche, pour confirmer et/ou différencier différents agents pathogènes, il est tout à fait légitime.
Un dépistage PCR systématique ne fera que créer de FAUX cas, comme les 80 % de faux positifs obtenus pour le SARS2 pendant le Covid.
Contagion ? Les Hantavirus ont une longue période d'incubation (quelques semaines) mais ne peuvent être contagieux qu'avec l'apparition des symptômes... Ceux-ci apparaissent généralement après 15 à 18 jours en moyenne, et ressemblent à ceux de la grippe.
Donc avant tout SYMPTÔME → PAS de contagion.
Vaccins ? Quoi qu'on vous dise, les Hantavirus sont des ZOONOSES – donc offrir une protection de masse (inutile, comme je viens de l'expliquer) via un vaccin est :
• INUTILE
• INEFFICACE... Cela est vrai pour TOUTE zoonose. Car pour vraiment réduire une telle transmission, vacciner les humains UNIQUEMENT serait sans effet !
Donc vaccins NON nécessaires, et surtout PAS ceux à base d'ARN.
Des traitements existent !
• Avant tout, face aux symptômes, on les traite... comme pour tout syndrome grippal.
• Si une surinfection bactérienne apparaît, des antibiotiques s'imposent.
• Des molécules spécifiques anti-HANTA existent également.
• La ribavirine est un bloqueur enzymatique de l'enzyme du Hantavirus... Mais il y a MIEUX.
TOUT médicament/substance qui interfère avec l'acidification des endosomes tardifs empêchera le Hanta d'atteindre l'intérieur biochimique de la cellule... et ici on trouve l'HYDROXYCHLOROQUINE (HCQ) – eh oui ! et cela a été publié. Voir ici :
Frontiers in Cellular and Infection Biology https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8006394/ Chloroquine, un médicament antipaludique comme prévention efficace contre les infections à Hantavirus
Il est important que vous compreniez tous la phrase suivante. Ce virus est un NON-PROBLÈME, c'est de la pure manipulation médiatique.
En Belgique – par exemple – nous avons chaque année entre 150 et 350 cas de patients atteints du Hantavirus. Nous ne les perdons pas, et personne n'en a jamais entendu parler... parce que c'est un NON-PROBLÈME ! Aux États-Unis, avec la souche ANDES... on a plus de chances de mourir d'un coup de foudre que d'une infection à Hantavirus... aux États-Unis, environ 30 cas par an et 10 décès, contre 20 décès par an et plusieurs centaines de « cas » de foudroiement.
Je vous laisse tirer vos conclusions.

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