06/10/2026
𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒊-𝒋𝒆 𝒆𝒖 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒕 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 ?
Parce que ce sujet me parle personnellement.
Je suis une personne anxieuse. Je l'ai toujours été et je le suis encore aujourd'hui.
Pendant longtemps, mon mental pouvait facilement s'emballer et mon corps réagissait fortement au stress.
Des tensions, des troubles digestifs, des maux de tête, des palpitations parfois… et cette tendance à me demander :
« Qu'est-ce qui m'arrive ? »
« Pourquoi est-ce que je ressens ça ? »
J'ai longtemps cherché des réponses et des solutions pour faire disparaître ces sensations.
Puis, au fil de mon parcours, j'ai découvert différentes approches notamment la pleine conscience ainsi que le travail corporel… et j'ai progressivement compris quelque chose d'essentiel :
😄 Mon corps n'était pas mon ennemi. Il essayait de me dire quelque chose.
J'ai appris à mieux observer mes réactions, à reconnaître lorsque mon système était en état d'alerte et surtout à expérimenter différentes façons de revenir vers davantage de calme.
Ce qui a changé, ce n'est donc pas que mon anxiété a complètement disparu.
C'est que j'ai appris à mieux la comprendre et à utiliser différents outils pour mieux la gérer.
Aujourd'hui, je la vis différemment. Elle prend beaucoup moins de place dans ma vie et je me sens davantage capable d'accueillir les moments où elle se manifeste.
C'est mon parcours avec l'anxiété qui m'a donné envie de transmettre ces outils .
Je ne vous promets pas de ne plus jamais être stressé(e) ou anxieux(se) mais je vous donne la possibilité de mieux comprendre ce qui se passe en vous et de découvrir d'autres façons de réagir lorsque le stress prend trop de place.
Apprendre à revenir vers le calme est aussi une compétence qui se cultive, petit à petit .
Si ce sujet vous parle, vous êtes les bienvenus dans mon espace sécurisé pour expérimenter.
