01/03/2024
💡 La vitamine C empêche de dormir ! 🍊
Faux ❌
Beaucoup pensent qu'elle équivaut à un boost d'énergie, mais la vitamine C n'est PAS une stimulante comme la caféine ! 🚫 Cette idée persiste à cause des ajouts de caféine dans certains produits.
En réalité, la vitamine C a un effet apaisant, réduisant le cortisol (hormone du stress) et favorisant un sommeil réparateur.
Quoi d'autre ? 🌟
Elle intervient dans la synthèse du collagène
Aide à l'absorption du fer
C'est puissant antioxydant qui réduit les risques d'infection bactérienne et virale
Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Protège la paroi des vaisseaux sanguins et réduit le stress oxydatif
Réduit la fatigue en intervenant dans la synthèse de la dopamine (ne pas confondre avec empêcher de dormir). 🌙
Adoptez la vitamine C au quotidien à l'heure qui vous arrange, pour ses nombreux bienfaits !
