25/06/2026
Lage rugpijn is wereldwijd een van de meest voorkomende pijnklachten en treft mensen van alle leeftijden. Het ontstaat vaak plotseling, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging, tillen, of langdurig in dezelfde houding zitten. Soms is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. De pijn zit onderin de rug en kan variëren van zeurend tot scherp of stekend, en soms uitstralen naar de benen.
Lage rugpijn kan het dagelijks functioneren flink belemmeren, omdat eenvoudige handelingen zoals bukken, lopen of zitten pijnlijk worden. Meestal is lage rugpijn tijdelijk en verbetert het binnen enkele weken vanzelf, maar bij een deel van de mensen kunnen klachten regelmatig terugkeren of chronisch worden.
Factoren zoals weinig beweging, stress, overgewicht en een slechte werkhouding vergroten de kans op rugklachten. Behandeling bestaat vaak uit blijven bewegen, het aanpassen van gewoontes, oefeningen en – indien nodig – pijnstilling of begeleiding van een fysiotherapeut. Omdat lage rugpijn zo veel voorkomt, is het belangrijk om klachten tijdig te herkennen en te zorgen voor voldoende beweging en een goede houding ter preventie.
