Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 21:00 Dinsdag 08:30 - 21:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 21:00

OsteoStephie

Startpagina
België
Izegem
OsteoStephie

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

🌿 Welkom bij OsteoStephie 🌿

Osteopathie voor iedereen, van baby’s 👶 tot senioren 👵.

In mijn praktijk in Izegem bied ik een persoonlijke en hollistische aanpak om je lichaam in balans te brengen. 🧘‍♀️

📅 Maak een afspraak via www.osteostephie.be

15/10/2026

🎗️ Samen tegen kanker. 🤎

Voor wie vecht.
Voor wie herstelt.
Voor wie iemand moet missen.
Voor wie zorgt, steunt en mee draagt.

En voor iedereen bij wie het leven door kanker plots een andere wending kreeg.

Vandaag staan we even extra stil bij jullie. 🤎

Veel liefde en kracht,
Stephie & Siel 🌿

13/10/2026

🧠🤎 Organen en emoties… is er een link?

Amai, wat blijft het menselijk lichaam me toch fascineren. 🥹

Tijdens een behandeling probeer ik laagje per laagje te begrijpen waar spanning vandaan komt. Mechanisch, neurologisch, visceraal… Alles speelt op elkaar in.

Maar soms lijkt de fysieke puzzel grotendeels gelegd. En toch blijft er ergens spanning aanwezig.

Dan durf ik weleens voorzichtig verder te kijken. Wat houdt iemand bezig? Welke zorgen of emoties spelen er misschien?

En soms gebeurt er iets bijzonders.

Een patiënt herkent zich in een vraag. Er ontstaat een gesprek. Iets krijgt woorden.

En terwijl we praten, voel ik onder mijn handen soms de weefselspanning veranderen.

Dat blijft me verwonderen. 🤎

🌿 In traditionele geneeswijzen worden organen symbolisch gekoppeld aan emoties. Denk aan de lever en boosheid, de longen en verdriet of de nieren en angst.

Wetenschappelijk zijn dat geen bewezen één-op-éénrelaties. Maar dat emoties, ons zenuwstelsel, onze ademhaling en lichamelijke spanning met elkaar samenhangen, weten we wel.

En eigenlijk herkennen we dat allemaal:

🦋 Vlinders in je buik wanneer je verliefd bent.

🤎 Een knoop in je maag bij spanning.

💔 Een beklemmend gevoel op de borst bij verdriet.

🙈 Schouders die omhoog kruipen tijdens een stressvolle dag.

Ons lichaam reageert op wat we meemaken.

Niet elke lichamelijke klacht heeft een emotionele oorzaak. Maar soms vertelt een gesprek ons minstens zoveel als wat we met onze handen voelen.

En misschien is dat wel wat ik zo mooi vind aan osteopathie.

Niet alleen kijken naar de klacht, maar ook luisteren naar de mens erachter. 🤎

Liefs,
Stephie & Siel 🌿

11/10/2026

KRAK. 😅 En… opluchting.

Ken je dat?
Je nek of rug voelt wat vast, je maakt die ene beweging en krak… precies weer wat meer ruimte.

En dus doe je het de volgende keer opnieuw. 😉

🌿 Maar waarom blijft die behoefte soms terugkomen?

Wanneer een bepaald gebied minder vlot beweegt, gaat je lichaam daar vaak rond compenseren. Bij zelf kraken kies je meestal niet heel gericht welk gewricht beweegt. Vaak neem je gewoon de weg van de minste weerstand: de segmenten die al makkelijker bewegen, bewegen opnieuw mee.

Dat kan tijdelijk een prettig gevoel van ontspanning of meer bewegingsvrijheid geven. Maar het verklaart ook waarom je soms een uur later alweer denkt: “ik moet mijn nek nog eens kraken.”

Binnen de osteopathie kijken we daarom liever wat verder dan die pop. 😉
Waar zit de bewegingsbeperking? Waarom voelt je lichaam telkens de behoefte om op dezelfde plaats te compenseren? En wat speelt er nog mee in de regio errond?

En trouwens: dat typische krakgeluid is op zich niet het doel van een behandeling. Een gewricht kan perfect behandeld worden zonder krak, en niet elke beperking vraagt om een manipulatie.

🤎 Af en toe zelf kraken? Daar hoef je niet meteen van te schrikken.
Maar heb je voortdurend het gevoel dat je nek of rug “vastzit” en móét je telkens opnieuw kraken om verlichting te voelen? Dan is het misschien interessanter om eens te kijken waarom die behoefte blijft terugkomen.

Jouw herstel in handen. 🤎

02/10/2026

🌾 Psylliumvezels… gewoon een schep erbij en klaar? Niet helemaal. 😉

Bij constipatie krijgen we vaak hetzelfde advies:
“Eet wat meer vezels.”

Klopt. Maar ook bij vezels geldt: meer is niet automatisch beter.

Psylliumvezels (Plantago ovata) zijn oplosbare vezels die veel water kunnen opnemen. Daardoor kunnen ze helpen om de stoelgang zachter en makkelijker passeerbaar te maken.

Maar… daar zijn een paar spelregels aan verbonden. 👇

🌾 Bouw rustig op
Start bijvoorbeeld met ongeveer 5 g per dag. Gaat dat goed? Dan kan je geleidelijk opbouwen, bijvoorbeeld naar 5 g tweemaal per dag.

💧 Water, water, water
Psyllium zonder voldoende vocht is geen goed idee. Neem iedere dosis met een ruim glas water (±250–300 ml) en drink voldoende doorheen de dag.

💨 Luister naar je buik
Meer opgeblazen gevoel? Krampen? Meer druk? Het gevoel dat de stoelgang wel zachter wordt maar er toch moeilijk uit kan?
Dan is nóg meer vezels toevoegen niet noodzakelijk de oplossing.

🚽 Kijk verder dan hoe vaak je gaat
Ook de consistentie, hoeveel je moet persen, het gevoel van volledige lediging en hoe gemakkelijk de stoelgang passeert zijn belangrijk.

En precies daarom kijken we bij constipatie graag wat breder.

Voeding en vocht, ja.
Maar ook beweging, ademhaling, buikdruk, bekkenbodem, mechaniek en het functioneren van het lichaam als geheel kunnen mee bekeken worden.

Psyllium kan dus een heel fijn hulpmiddel zijn.
Maar liefst als onderdeel van het geheel — niet als strijdplan om je darmen met nóg meer vezels aan het werk te krijgen. 😅

🤎 Osteo Stephie

PS: Kies bij voorkeur voor een product waarop duidelijk Plantago ovata husk / psyllium zaadvlies vermeld staat en zonder allerlei onnodige toevoegingen.
Bij aanhoudende of nieuw ontstane constipatie, bloedverlies, hevige buikpijn of een duidelijke verandering van je stoelgangspatroon laat je dit best medisch beoordelen.

29/09/2026

🍂 Tijd om los te laten?

De herfst is begonnen. De bladeren verkleuren en stilaan laten de bomen ze weer los.

En eigenlijk is dat geen slechte reminder voor onszelf.

Want ook ons lichaam kan spanning behoorlijk lang vasthouden. Een drukke periode, weinig herstel, veel zitten, intensief sporten, stress… Vaak blijven we gewoon doorgaan.

Tot we beginnen te voelen dat het ergens wringt.

Een nek die steeds stijver wordt.
Schouders die continu gespannen aanvoelen.
Hoofdpijn die vaker terugkomt.
Een lichaam dat moeilijk tot rust komt.
Of gewoon dat gevoel: “ik zit precies overal vast.”

Ons lichaam kan veel opvangen en aanpassen. Maar ook herstel verdient zijn plaats.

Dat hoeft trouwens niet ingewikkeld te zijn: voldoende bewegen, goed slapen, buiten komen, rustig ademen, tijd nemen om te herstellen… en soms wat extra ondersteuning wanneer klachten blijven terugkomen.

🌿 Binnen de osteopathie kijken we daarom niet alleen naar de plek waar je last hebt, maar naar het geheel: waar zit spanning, wat beweegt minder vrij en welke factoren kunnen je herstel beïnvloeden?

Je hoeft niet altijd te wachten tot je lichaam luid protesteert.

Soms is een klein signaal al reden genoeg om er even naar te luisteren. 🤎

Jouw herstel in handen.

15/09/2026

🍂 September… en nu al moe?

De vakantie is nog maar net voorbij en toch voelt je batterij precies alweer wat leger. 🔋

Herkenbaar?

September betekent voor veel mensen opnieuw schakelen.

De wekker gaat vroeger.
School en werk draaien weer op volle toeren.
Sportclubs en hobby’s starten opnieuw.
De agenda vult zich sneller.
En ondertussen worden de dagen stilaan korter.

Van een wat vrijer zomerritme gaan we plots weer naar structuur, verwachtingen en veel prikkels.

En ook je lichaam moet daarin mee.

🌿 Vermoeidheid betekent dus niet altijd dat je conditie slecht is of dat je “meer moet doen”. Soms vraagt je lichaam gewoon wat tijd om zich opnieuw aan te passen aan een ander ritme.

Een paar kleine dingen kunnen daarbij helpen:

🤎 Probeer opnieuw regelmaat te brengen in je slaapuren.
🤎 Zoek overdag voldoende daglicht op.
🤎 Blijf bewegen, maar je hoeft niet meteen vijf sportmomenten in je agenda te proppen. 😉
🤎 Eet regelmatig en gevarieerd en drink voldoende.
🤎 Plan ook momenten waarop er even… niets gepland staat.

En vooral: verwacht niet dat je lichaam op 1 september samen met je agenda automatisch in een hogere versnelling springt.

Je hoofd kan misschien al helemaal in septembermodus staan.
Je lichaam heeft soms wat langer nodig. 🍂

Blijft de vermoeidheid aanhouden, is ze uitgesproken of voelt ze anders dan anders? Dan is het natuurlijk zinvol om verder te kijken en eventuele medische oorzaken uit te sluiten.

September hoeft geen sprint te zijn.

Geef jezelf even tijd om opnieuw je ritme te vinden. 🤎

Jouw herstel in handen.

11/09/2026

🤎 Vanaf 14 september zijn we weer met z’n twee!

Na het zomerverlof is het team vanaf 14 september weer compleet. 🙌

Siel en Stephie staan opnieuw samen voor jullie klaar in de praktijk, elk op hun vaste momenten.

🌿 Siel
Maandagvoormiddag
Donderdagnamiddag & -avond
Vrijdag om de twee weken

🌿 Stephie
Maandagnamiddag & -avond
Dinsdag
Woensdag
Donderdagvoormiddag
Vrijdag om de twee weken — afwisselend Izegem & Tielt

Zo proberen we samen voldoende ruimte te creëren om jullie doorheen de week te kunnen ontvangen. 🤎

📅 Een afspraak maken kan zoals steeds eenvoudig via de online agenda.
www.osteostephie.be

Tot op de behandeltafel!
Stephie & Siel 🤎

08/09/2026

🌙 Klaarwakker om 3 uur ’s nachts?

Je lag heerlijk te slapen en plots… ogen open.

En dan begint het:
Waarom ben ik wakker?
Hoe laat is het?
Als ik nú niet slaap, ben ik morgen kapot. 😵‍💫

Herkenbaar?

Goed om te weten: ’s nachts even wakker worden is heel normaal. Bij de overgang tussen slaapcycli worden we allemaal kort wakker. Het verschil zit vaak in wat daarna gebeurt: de ene draait zich om en slaapt verder, terwijl bij de andere het hoofd meteen “aan” springt.

🧠 En daar speelt je dag soms een grotere rol in dan je denkt.

Een druk hoofd, veel prikkels, stress of emoties verdwijnen niet automatisch wanneer je onder de lakens kruipt.

Je dag en je nacht staan niet los van elkaar.

Daarom begint beter slapen vaak al overdag:
🤎 voldoende bewegen en buiten komen
🤎 niet overdrijven met koffie
🤎 je avond bewust wat afbouwen
🤎 laat en zwaar eten beperken
🤎 voorzichtig zijn met alcohol — je valt er misschien sneller door in slaap, maar je slaap kan er later in de nacht juist onrustiger van worden.

En lig je toch om 3 uur naar het plafond te staren?

Probeer vooral niet krampachtig te denken: “IK MOET SLAPEN.”

Dat maakt je systeem alleen maar alerter.

Kom je niet tot rust, sta dan even op. Lees iets, adem rustig, schrijf neer wat door je hoofd blijft malen of doe iets eenvoudigs dat weinig mentale inspanning vraagt. En vooral: probeer niet voortdurend naar de klok te kijken.

🌿 Slaap laat zich moeilijk afdwingen. Rust kan je wél uitnodigen.

Misschien is de vraag dus niet alleen:
“Waarom word ik ’s nachts wakker?”

Maar soms ook:

“Hoe ziet mijn dag eruit vóór ik ga slapen?” 🤎

01/09/2026

Terug in het ritme. 🤎

1 september. 🎒

De boekentassen staan klaar, wekkers worden opnieuw gezet en plots schakelt het hele gezin weer een versnelling hoger.

Van lange zomeravonden en wat meer vrijheid naar school, werk, hobby's, brooddozen en... “we moeten NU vertrekken!” 😅

Ook je lichaam moet daarin even mee.

Een nieuw ritme vraagt aanpassing. Andere slaapuren, opnieuw langer zitten, meer prikkels, volle agenda's en voor sommigen ook letterlijk weer een zware boekentas op de schouders.

🌿 Geef jezelf én je kinderen wat tijd om opnieuw te landen in die routine.

Niet alles hoeft vanaf dag één perfect te lopen.

Voldoende slaap, regelmatig bewegen, goed eten, buitenlucht en af en toe bewust wat vertragen doen vaak meer dan we denken.

En misschien is dat wel de mooiste reminder voor september:

Een goed ritme is niet hetzelfde als een volle agenda. 🤎

Aan alle kleine én grote mensen die morgen weer starten:
veel succes met die eerste school- en werkweek! 🍂🎒

Jouw herstel in handen.

31/08/2026

💳 Betalen? Dat kan vanaf nu nóg makkelijker.

Geen cash op zak?
Bancontact-app even vergeten?
Geen probleem. 🤭

Vanaf nu kan je bij OsteoStephie ook gewoon met je betaalkaart betalen. 💳

Naast betalen via de Bancontact-app of cash, is contactloos betalen met je debetkaart voortaan ook mogelijk via Tap on Mobile.

Kleine nieuwigheid in de praktijk,
maar vooral eentje die het voor jullie nét wat makkelijker maakt. 🤎

Dus vanaf nu:
💳 betaalkaart
📱 Bancontact-app
💶 cash

Kies gewoon wat voor jou het makkelijkst is.

Tot op de behandeltafel! 🤎

Adres

Prins Albertlaan 99
Izegem
8870

Openingstijden

Maandag	08:30 - 21:00
Dinsdag	08:30 - 21:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 21:00

Telefoon

+32475271026

Website

http://www.osteostephie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OsteoStephie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.