Studio 't Meer

08/03/2026

Voel jij je soms vast in je hoofd? Is het soms even te veel?
Rol je mat uit en doe even enkele yoga oefeningen. Je lichaam bewegen doet zo'n deugd. Het zorgt ervoor dat je meer in je lichaam komt dan in je hoofd.

Je lichaam in beweging brengen zorgt voor ontspanning + nog eens goed voor de fysiek. Belangrijk -> let op je ademhaling want daar draait het grotendeels om.

04/01/2026

Het draait niet om de perfecte houdingen of hoe het eruitziet.
Yoga nodigt je uit om even te vertragen en bewust te zijn van je lichaam en je gedachten. Om te voelen wat er al is, onder al het denken en doen.

Tip: adem drie keer vanuit je buik, rustig in en uit voordat je je mat oprolt.

03/01/2026

Deze yoga oefening werkt in op je zonnevlecht chakra.

Dat wil zeggen dat het focust op je buik en adem. Een plek waar we vaak spanning vasthouden zonder het te merken. Het is je centrum van persoonlijke kracht, wilskracht, zelfvertrouwen en identiteit.

Door zacht te bewegen en bewust te ademen, ontstaat er rust & kracht.

Geniet ervan! 🤍

15/11/2025

Voor we met onze yogales beginnen, willen de kinderen altijd eerst even bij de hondjes zijn. Knuffelen, rustig samen zitten, soms een likje… altijd plezier. 🐾
En eerlijk? Ik zie zo’n mooie energie ontstaan tussen hen.

Dieren doen écht iets met ons. Ze brengen rust, zachtheid, vertrouwen. Kinderen openen sneller, lachen sneller, laten spanning los zonder dat ze het beseffen.
En de hondjes? Die genieten er even hard van. Het is zo’n mooi wisselspel: zij geven liefde, en krijgen liefde terug.

Yoga gaat niet alleen om houdingen. Het gaat om leren ademen, leren voelen, leren zakken in hun lijf. En dieren helpen daarbij.
Ze maken alles zachter, speelser en meer ontspannen.

Kinderen die normaal wat verlegen zijn, openen opeens. Kinderen die druk zijn, komen wat tot rust. En volwassen mensen… die voelen exact hetzelfde, laat ons eerlijk zijn. 😉

Ik vind het zo mooi om te zien hoe simpel het eigenlijk is: een beetje liefde, wat beweging, wat ademhaling… en een hondje dat komt knuffelen. Dat is soms al genoeg om de hele dag te veranderen. 💛

07/11/2025

Bij Studio ’t Meer draait het om zachtheid, verbinding en ruimte om gewoon even te zijn.

Yoga voor jong en oud - en binnenkort komt nog een beetje meer... 🌿

Stap mee in wat groeit… stapje voor stapje.

Wees welkom 🤎

Foto genomen

28/10/2025

Stilte… het lijkt soms eng, niet? We lopen er vaak van weg, omdat we gewend zijn om te blijven gaan, presteren, bezig zijn.

Als je dan eens stilzit, voelt dat onwennig. Ook voor mij. Ik ben een echte bezig bij, mijn hoofd staat zelden stil.
Gedachten, ideeën, gevoelens… ze blijven maar komen. Zowel positief als negatief.

Hoogsensitief, dat is iets wat me verteld werd dat ik ben. En ja, ik weet het tegenwoordig lijkt iedereen dat te hebben.
Maar bij sommigen is het gewoon écht zo: je prikkels zijn intenser, je hersenen komen moeilijker tot rust,...
Vermoeiend soms, maar ook mooi - want je beleeft alles net wat intenser.🤎

En net daarom is stilte zo belangrijk. Echt waar.
Het hoeft niet groot of zweverig te zijn. Je hoeft niet elke dag te mediteren of te manifesteren (mag wel natuurlijk 😉).
Stilte kan ook gewoon: even in de zetel, in je tuin, in het bos of aan zee.
Ogen dicht, ademen, voelen.

Gewoon doen en blijven doen hé.
Want het effect komt niet na één keer - maar stapje voor stapje merk je dat die rust echt binnenkomt. 🤍

26/10/2025