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Souffle Nouveau

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Souffle Nouveau

Je t'accompagne dans ton chemin vers le mieux-être.
(1)

Chaque soin t'est proposé dans la bienveillance, le respect et la douceur afin d'harmoniser tes énergies, libérer tes blocages, retrouver une paix intérieure et un bien-être physique.

09/08/2026

,🙃Hello mes Sweat Souffleuses, envie de vous partager quelques photos de mon séjour pour vous envoyer un max de soleil, de nature et de belles ondes positives !

On se retrouve à partir du 24 août !

😉 Votre rdv de la rentrée n'est pas encore fixé ? Envoyez-moi un message et je le traiterai sans problème mais en mode "dolce vita" 😃

Bacioooooo

28/07/2026

🌿 « Je fais de mon mieux. »

Aujourd'hui, cette phrase a résonné pendant une séance de coaching.

Et si elle devenait notre nouveau point de départ ?

Notre poids n'est pas uniquement le reflet de notre assiette.

Il peut être influencé par :
🤍 nos émotions,
🩺 certains facteurs médicaux ou hormonaux,
☀️ les périodes de vie, comme l'été avec ses sorties, ses invitations et son rythme différent.

Vouloir tout contrôler, être constamment dans la restriction ou se mettre une pression permanente est souvent contre-productif. Un corps qui se sent en état d'alerte a plus de difficultés à retrouver son équilibre.

Alors, plutôt que de viser la perfection...

✨ Fais de ton mieux. ❤️

Cette idée fait écho au 4ᵉ Accord toltèque : fais toujours de ton mieux. Ton mieux ne sera pas le même chaque jour, et c'est normal.

Les jours où c'est possible :
🥗 garde tes bonnes habitudes,
🚶‍♀️ marche un peu plus,
🚗 gare-toi un peu plus loin,
🛗 prends les escaliers plutôt que l'ascenseur,
💧 pense à bien t'hydrater.

Et quand les occasions de partager un repas ou de sortir se présentent, profite-en... avec plaisir et modération, sans culpabilité.

Le changement durable ne se construit pas dans la perfection, mais dans la régularité et la bienveillance envers soi-même.

🌿 C'est aussi l'objectif de mes accompagnements : t'aider à avancer à ton rythme, sans jugement et avec des objectifs réalistes.

📩 Envie d'être accompagné(e) ? Les rendez-vous coaching sont ouverts pour la rentrée de septembre.

Souffle Nouveau – être et se sentir bien, ensemble 💫

21/07/2026

Un peu d'humour ( bien que ... 😉🫣)

09/07/2026

☀️ **Plus que quelques créneaux disponibles avant la pause estivale !**

Si tu pensais prendre un temps pour toi avant le mois d'août, c'est le moment de réserver.

🌿 Soins énergétiques
💆‍♀️ Massages (crânien ou ventre émotionnel)
🥗 Coaching bien-être & nutrition
✨ Séances personnalisées

Que tu aies besoin de relâcher les tensions, retrouver de l'énergie, avancer vers un objectif ou simplement t'accorder une parenthèse, je t'accueille avec plaisir.

Les derniers créneaux se remplissent rapidement.

📩 Réservation en message privé ou au 0498 22 48 99

Souffle Nouveau – être et se sentir bien, ensemble 💫

08/07/2026

🌿 Un soin énergétique ne s'arrête pas lorsque la séance se termine.

J'aime laisser à chacun le temps de revenir en douceur.

Après le soin, nous partageons une tasse de thé, un moment d'échange où chacun peut exprimer ses ressentis, en toute confiance et sans jugement.

J'aime également proposer un tirage d'oracle. Les messages qui se présentent viennent souvent faire écho à ce qui a été vécu pendant le soin. Ils apportent parfois une confirmation, un éclairage ou une piste de réflexion pour la suite.

Parfois, le soin révèle simplement un bel équilibre intérieur. C'est alors l'occasion de savourer ce moment, avec la conscience d'avoir nourri son énergie.

D'autres fois, il met en lumière des émotions, des blocages ou des ajustements à accueillir. Les partager permet d'en prendre conscience, avec douceur et bienveillance.

Chaque séance est un espace où l'on prend soin de soi… bien au-delà du soin lui-même. 🤍

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou au 0498 22 48 99

Souffle Nouveau – être et se sentir bien, ensemble 💫

06/07/2026

Hello, je suis tellement contente des résultats d'une Sweet Souffleuse que je vous les partage!

🌿 C'est notre deuxième séance de coaching nutri… et déjà de belles avancées !

Son objectif principal n'est pas de suivre un régime, mais de retrouver une alimentation plus équilibrée et d'arriver à son rendez-vous chez le diabétologue avec de nouvelles habitudes déjà installées.

L'idée est de préparer ce rendez-vous sereinement, en mettant progressivement en place de nouvelles habitudes, afin d'améliorer son état de santé et d'éviter d'avoir à tout changer du jour au lendemain.

Après quelques semaines, le bilan est très encourageant :

✨ Une motivation retrouvée
✨ Moins de grignotages
✨ Une meilleure satiété
✨ Une sensation de mieux s'hydrater
✨ Plus d'énergie au quotidien
✨ Des ballonnements en diminution
✨ Et 1 kg en moins… malgré un voyage et plusieurs sorties !

Ce que j'aime dans le coaching, c'est que nous ne cherchons pas la perfection.

Nous avançons étape par étape, avec des objectifs réalistes, adaptés au quotidien de chacun. C'est cette progression qui permet d'obtenir des changements durables.

🤍 Bravo à elle pour son investissement et sa régularité !

Tu aimerais, toi aussi, être accompagné(e) pour retrouver un équilibre alimentaire, sans frustration et à ton rythme ?

📩 Les rendez-vous coaching sont ouverts, par message ou au 0498 22 48 99

Souffle Nouveau – être et se sentir bien, ensemble 💫

30/06/2026

Hello mes Sweet Souffleuses,

✅Il me reste encore quelques créneaux pour vous accueillir en ce mois de juillet !

* Lundi 06 - Mardi 07 - mercredi 08

* Mardi 14 - Mercredi 15 - jeudi 16

*Lundi 20- mardi 21 - mercredi 22

*Mardi 28

🌀Je vous propose toujours

✨les soins énergétiques (Reiki ou Isis)
✨les massages (détente crâniens ou émotionnel ventre)
✨le coaching bien-être et nutrition

🧡Le petit plus : des combos (mix 1 soin énergétique + 1 massage) ainsi que les séances de coaching à la carte et adapté au fur et à mesure de vos besoins (appellez-moi pour en savoir plus 🙃)

📆Les RDV se prennent par message ou par téléphone au 0498 22 48 99

Souffle Nouveau - être et se sentir bien, ensemble💫

22/06/2026

Avec cette chaleur, vive les plats frais et rapides à faire !

🌱Je vous propose une tartinade saine, gourmande et riche en nutriments !

✅ 1 bloc de tofu nature ( retiree l'eau en l'envellopant dans un essuie-tout)
✅ 2 petits poivrons jaunes
✅ 1 cuillère à café de coulis de tomates
✅ Sel, poivre, paprika, cumin
✅ 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.

💡 À déguster en tartinade sur du pain ou comme accompagnement d'une belle salade composée.

Pour ma part, je l'ai associée à :
🥗 Roquette
🥒 Concombre
🌱 Radis
✨ Graines de lin broyées
🍞 2 tranches de pain demi-gris

Pourquoi j'aime cette recette ?

✔️ Source de protéines végétales grâce au tofu.
✔️ Riche en fibres pour favoriser la satiété.
✔️ Apporte de bons acides gras avec l'huile d'olive et les graines de lin.
✔️ Colorée, savoureuse et rassasiante.
✔️ Facile à préparer et parfaite pour un repas léger ou une collation équilibrée.

Le rééquilibrage alimentaire ne doit pas être synonyme de frustration. Plus vos repas sont variés, savoureux et nutritifs, plus il est facile d'adopter de bonnes habitudes sur le long terme.

📩 Si vous souhaitez être accompagné(e) dans votre rééquilibrage alimentaire avec un suivi personnalisé, prenez rendez-vous et construisons ensemble des habitudes durables adaptées à votre mode de vie.

Souffle Nouveau - être et se sentir bien, ensemble💫

17/06/2026

☀️ Quand les températures grimpent, on a souvent envie de fraîcheur... et d'un petit plaisir sucré !

☀️ Nouvelle recette gourmande de la semaine : des barres façon Bounty fraîches et rassasiantes 😋

✔ riches en protéines
✔ gourmandes
✔ faciles à préparer
✔ parfaites avec ces températures

La recette complète t'intéresse ?

🍫 Écris simplement "BOUNTY" en commentaire ou en message privé et je te l'envoie avec plaisir 🤍

Et si tu souhaites apprendre à composer des collations gourmandes adaptées à tes objectifs, les rendez-vous coaching bien-être & nutrition sont ouverts.

📩 Réservation en message privé

Souffle Nouveau – être et se sentir bien, ensemble 💫

16/06/2026

Hello mes Sweet souffleuses, je suppose que vous vous êtes déjà posées ce genre de question. C'est pourquoi je vais tenter de vous éclairer !

🌿 Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas un régime.

C’est apprendre à :
✔ mieux comprendre ses habitudes
✔ réorganiser ses repas de façon plus adaptée
✔ stabiliser sa glycémie
✔ écouter ses sensations (faim / satiété)
✔ retrouver un rapport plus serein à l’alimentation

Résultats possibles :
✨ plus d’énergie
✨ moins de fringales
✨ sensation de corps moins gonflé
✨ et parfois une perte de poids progressive et durable

L’objectif n’est pas la restriction, mais l’équilibre sur le long terme.

🌿 Coach nutrition vs Diététicien : quelle différence ?

👉 **Le diététicien**

* professionnel de santé diplômé
* établit des plans alimentaires principalement pour la perte ou la prise de poids
* intervient en cas de pathologies (diabète, troubles alimentaires, etc.)

👉 **Le coach en rééquilibrage alimentaire**

* accompagne dans le changement d’habitudes
* travaille sur la motivation, l’organisation, les blocages
* propose un cadre progressif et personnalisé
* soutient la mise en application au quotidien

Le coach ne remplace pas un diététicien!!!!!
Il peut être complémentaire, notamment quand on veut être accompagné(e) dans la durée ou intervenir avant pour mettre en place de bonnes habitudes pendant l'attente de votre 1er RDV chez le diététicien!

🌿 En résumé

Le rééquilibrage alimentaire, c’est apprendre à mieux manger…
sans frustration,
avec bienveillance,
et à son rythme.

✨ Le petit plus chez Souffle Nouveau :

l’approche énergétique peut être un véritable soutien dans ce processus. Elle aide à libérer certains blocages, à se reconnecter à soi et à renforcer la motivation.

Chaque séance de coaching est malléable et personnalisée : nous avançons ensemble, à ton rythme, selon tes besoins et tes objectifs.

Souffle Nouveau - être et se sentir bien, ensemble💫

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