04/03/2026
En ce début de saison allergique, marqué par une apparition précoce des pollens d'aulne et de noisetier dès février, voici les conseils essentiels pour limiter vos symptômes :
-Adoptez des gestes barrières à la maison
Aérez stratégiquement : Ouvrez vos fenêtres de préférence tôt le matin ou après la pluie, lorsque la concentration de pollen est au plus bas.
Lavage du soir : Prenez une do**he et lavez-vous les cheveux avant de dormir pour éviter de déposer du pollen sur votre oreiller.
Séchage du linge : Évitez de faire sécher vos vêtements ou vos draps à l'extérieur pendant l😎es pics de pollen
-Protégez-vous lors de vos sorties
Lunettes de soleil : Portez les pour protéger vos yeux des contacts directs avec les grains de pollen.
En voiture : Gardez les vitres fermées et utilisez la climatisation en mode circuit fermé pour filtrer l'air entrant.
Activités extérieures : Évitez les efforts physiques intenses (jogging, vélo) ou la tonte du gazon en période de forte pollinisation
-Soins et traitements préventifs
Hygiène nasale : Utilisez du sérum physiologique ou des solutions à base d'eau de mer pour rincer régulièrement votre nez et éliminer les allergènes.
Anticipation médicale : N'attendez pas que les symptômes s'aggravent. Consultez votre médecin traitant ou un allergologue pour adapter votre traitement (antihistaminiques, sprays nasaux à base de corticoïdes).
