Massage Helium

23/06/2026

There’s a difference between
taking a break…

and truly resetting your nervous system.

I’ve been quietly working on something.
Inspired by everything I experienced in Thailand.

Not just a retreat.
But a space where your body can finally soften.

January - February 2027 Phuket Thailand.

More soon.

If this speaks to you…
send me a DM or join the waitlist online.

What would a real reset feel like for you?

23/06/2026

Face yoga aan het leren… en ik neem jullie graag mee naar achter de schermen 🤍

Dit is de “WOW” pose, een onderdeel van de warm-up reeks.

Ik probeerde het 10x snel vs 10x traag
en merkte… traag geeft zóveel meer controle
(Dit is ook deel van een challenge voor de face yoga teacher certification)

Voordelen💥
🩷 helpt spanning loslaten in het midden & ondergezicht
🩷 stimuleert de doorbloeding
🩷 maakt de gezichtsspieren wakker
🩷 helpt emotionele stress loslaten

het lijkt simpel… maar dat is het niet 😅

tip: houd je voorhoofd ontspannen, je hoeft geen rimpels te maken
en je hoeft het niet eens luidop te zeggen om effect te voelen

Proud face yoga teacher in progress ✨

Zou jij dit 10x doen?

23/06/2026

Learning face yoga… and bringing you along 🤍

This is the “WOW” pose, part of the warm-up

I tried it 10x fast vs 10x slow
and noticed… slow gives so much more control

benefits💥
– releases tension in mid & lower face
– improves circulation
– wakes up facial muscles
– helps release emotional stress

it looks simple… but it’s not 😅

tip: keep your forehead relaxed, no wrinkling needed
and you don’t even have to vocalize to feel the effect

face yoga teacher in progress ✨
Would you try this?

21/06/2026

Als kind, een jaar of 8 of 9, ging ik soms mee naar yoga met mijn zus.

Toen was yoga nog niet wat het nu is.
Ik herinner me een donkere, wat muffe ruimte…
en vooral oudere mensen om me heen.

Het voelde niet echt als iets van mij.

Maar als ik er nu op terugkijk—
na de jaren dat ik in Thailand heb gewoond,
en de weken die ik er later opnieuw doorbracht—

besef ik iets anders.

Rust zat nooit in de ruimte.
En ook niet in het label.

Rust zit in je lichaam.

Of dat nu yoga is, meditatie,
of gewoon een wandeling in de natuur…
er is geen juiste manier.

Je hoeft er geen naam op te plakken.

Alleen iets wat jouw lichaam helpt
om te verzachten.

Voel je dat je daar dieper in wil zakken…

Stay tuned voor onze volgende retreat in Thailand 🤍
Stuur gerust een DM om op de wachtlijst te komen

Wat betekent rust voor jou op dit moment?

16/06/2026

Je hoeft niet te wachten op vakantie
om tot rust te komen.

Je lichaam vraagt het nu al.

De laatste weken voor de zomer
zijn vaak de drukste.

Maar ook…
de momenten waarop je het meest nood hebt
aan vertraging.

Mijn agenda staat nog even open.

Een paar plekjes.
Voor wie voelt dat het tijd is.

14/06/2026

Het lichaam fluistert eerst.
Voor het begint te roepen.

De vraag is:

Hoor jij het nog?

11/06/2026

11/06/2026

Veel vrouwen doen al aan self-care.

Maar wat vaak ontbreekt… is luisteren.

Het lichaam spreekt de hele dag.
Alleen hebben we geleerd om het te negeren tot het pijn doet.

In mijn behandelingen werk ik niet alleen op spanning.

Ik luister naar wat jouw lichaam al te lang draagt.

Waar voel jij momenteel de meeste spanning?

07/06/2026

Veel mensen stellen rust uit.

Tot alles gedaan is.
Tot iedereen geholpen is.
Tot het “mag”.

Maar je lichaam werkt niet zo.

Het wacht niet op je planning.

Het vraagt regulatie. Elke dag opnieuw.

Gun jij jezelf rust… voordat het te laat is?