29/05/2026
Deze ochtend tijdens een wandeling merkte ik deze grote zwam op, op de stam van een oude boom. Ik dacht direct aan die diepe rust die ik ervaar als ik yoga nidra doe.
Die verschillende lagen van de zwam, als symbool voor elke verdere diepe laag van ontspanning en van loslaten.
Elke laag vertelt iets over tijd, over seizoenen, over wat de boom heeft gedragen en opgeslagen.
Van buiten lijkt het stevig en stil, maar vanbinnen gebeurt een traag proces van herstel, verzachting en transformatie.
Zo werkt ook ons zenuwstelsel.
Doorheen de dagen bouwen we spanning op in lagen:
de drukte in het hoofd,
de alertheid in het lichaam,
de vermoeidheid die dieper verborgen zit.
Gewoon even rusten in de zetel brengt vaak alleen de bovenste laag tot stilte.
Maar onder die eerste laag blijft het systeem vaak actief — alsof het lichaam nog steeds “aan” staat.
Bij De Zijwegel nodigen Yoga Nidra en Restorative Yoga je uit om laag per laag dieper te zakken.
Niet door te forceren, maar door gedragen te worden.
De eerste laag ontspant het lichaam.
Daaronder vertraagt de ademhaling.
Nog dieper krijgt het zenuwstelsel het signaal dat het veilig is.
En in die diepe rust ontstaat ruimte voor herstel — voor lichaam én geest.
Zoals de lagen van de zwam langzaam groeien rond de boom,
zo mag ook jouw rust zich verdiepen,
zachter worden, stiller, dieper.
Kom ervaren hoe ook jij een laag — of misschien meerdere lagen — dieper kan zakken
dan wanneer je gewoon even probeert uit te rusten.
Wacht niet tot het moment dat je echt voelt dat je rust nodig hebt, maar kom als vast moment van resetten en ontspannen. Als deel van een gezonde levensstijl ❤️
Graag tot op de mat 🪷
Namasté
Ann
