06/06/2026
🍀In de week van de Mentale Gezondheid mogen we ook kijken naar de rollen die we zo vanzelfsprekend zijn gaan dragen, dat ze soms als ‘wie wij zijn’ zijn gaan aanvoelen.
💚De pleaser die blijft geven, ook wanneer het leeg wordt vanbinnen.
🤍De redder die voelt wat anderen nodig hebben, maar zichzelf vergeet.
💚De beschermer die alles onder controle probeert te houden.
🤍De perfectionist die nooit echt tot rust komt.
🍀Niet fout.
Niet te veel.
Maar ooit ontstaan met een reden.
🍀En toch…
komt er vaak een moment waarop deze rollen meer beginnen te kosten dan ze nog dragen.
💚Kies vandaag één moment waarop je merkt dat je automatisch in één van deze rollen gaat.
En doe dan, heel bewust, iets kleins anders:
– De pleaser → zeg niet meteen ja, maar neem even tijd
– De redder → blijf bij jezelf en los het niet op voor de ander
– De beschermer → laat iets even oncontroleerbaar zijn
– De perfectionist → stop wanneer het “goed genoeg” is
💚Adem eens diep in en langzaam uit
Voel wat dat met je doet in je lichaam.
Misschien ontstaat er ongemak.
Misschien ruimte.
Beide zijn signalen dat je iets ouds aan het loslaten bent.
Je hoeft niet langer te zijn wie je ooit moest worden
om jezelf veilig te houden.
🤍