27/04/2026
✦ Lipoedeem Series deel 3 ✦
H Y P E R M O B I L I T E I T
Als kind zeiden ze me dat ik hyperlax was. Ik dacht er nooit meer aan, tot nu ;)
Want hypermobiliteit en lipoedeem komen vaker samen voor dan je denkt. Onderzoek toont aan da maar liefst 50% van vrouwen met lipoedeem ook hypermobiel is.
Maar wat betekent da precies?
Bij hypermobiliteit is je bindweefsel losser dan gemiddeld. Je gewrichten bewegen verder dan normaal. Klinkt flexibel, maar uw lichaam voelt juist die instabiliteit als een bedreiging. En dus compenseert het. Het spant spieren extra aan om stabiliteit te vinden waar het bindweefsel die niet geeft.
En waar zie je dat het meest? In uw bekkenbodem. Die wordt gewoon te strak, een soort van anker voor een lichaam dat zoekt naar houvast.
En bij lipoedeem blokkeert die extra bekkenbodemspanning ook nog eens de lymfestroom. Drie dingen die elkaar stilletjes versterken 😪
🌀 Lipoedeem = verstoorde vochtafvoer
🌀 Hypermobiliteit = bindweefsel dat compenseert
🌀 Bekkenbodem = te strak, te gespannen
Uit mijn eigen ervaring voelde zware training nooit goed. Uitgeput nadien, alsof mijn lichaam er niet op gemaakt was, ook vooral GEEN resultaat. ennnn dat klopt ook, ge zijt dus ni zot ;-)
Wat werkt dan wel?
✦ Diepe stabiliteit opbouwen; core, bekkenbodem, kleine rugspieren. Pilates ja, be careful: te veel rekken is juist schadelijk.
✦ Bekkenbodem leren loslaten; niet alleen aanspannen. Een bekkenbodemtherapeut kan hier het verschil maken of pelvic floor release oefeningen via Youtube?
✦ Lichaamsbewustzijn trainen; slow movement, balansoefeningen, lichaamswerk.
✦ Zenuwstelsel kalmeren; ademwerk, massage…
Je lichaam heeft geen extra belasting nodig. Het heeft nood aan zachtheid, bewust bewegen, flowww!
Herken je dit? Ben jij ook hyperlax of hypermobiel? en “toevallig” ook last van liepoedeem?
