WeightWatchers Kumtich

30/06/2023

Heb jij ook een verborgen talent?

29/06/2023

Er zijn verschillende redenen waarom ons gewicht kan schommelen: vocht vasthouden, trage stoelgang, zware of eentonige maaltijden, menstruatie, medicatiegebruik,...

Leer relativeren en focus je vooral niet op je gewicht op een gegeven moment! Je weegmoment is een momentopname, bekijk het over een langere tijd ...

Tijdens uw reis naar een gezonde levensstijl zal u onvermijdelijk hindernissen tegekomen, waaronder gewichtstoename. Dit is volkomen normaal!

Let er alleen op dat deze variaties niet elke week blijven stijgen, want dit zal jou demotiveren en kan ervoor zorgen dat je jouw doel uit het oog kan verliezen.

Vraag hulp aan jouw WeightWatchers coach, zij/hij kan jou helpen om door het bos de bomen weer te zien.

Je kan onze coaches terugvinden op volgende locaties:
https://www.weightwatchers.com/be/nl/vind-een-workshop/

28/06/2023

27/06/2023

Heb je inspiratie nodig voor jouw dagmenu van morgen?

Profiteer van deze afbeelding om jouw dag samen te stellen.

De recepten kan je in je app terugvinden. Typ de naam van het recept in jouw app en ontdek alle details.

Wat staat er morgen bij jou op het menu?

26/06/2023

"Zodra de zon schijnt en de temperatuur stijgt, gaat de barbecue weer aan. Tijd om met vrienden en familie te genieten van de lekkerste barbecuegerechten!

Met onze slanke barbecuetips blijf jij zonder problemen afvallen.

1. Vette worsten, hamburgers en speklappen slaan we over want we gaan voor de ZeroPoint® voedingsmiddelen. Geef de voorkeur aan kip, vis en zeevruchten.

2. Hetzelfde geldt voor groenten. Ze zijn vaak zeer geschikt om te grillen op de barbecue. Met deze bereidingswijze wordt de smaak van de groente intenser. Je hebt genoeg keuze, je kunt bijvoorbeeld courgette grillen, maar ook paprika, aubergine, en meer. Een vegetarische bbq is dus een prima optie!

3. Kies niet voor kant-en-klare, maar voor zelfgemaakte sausjes! Duik de keuken in, experimenteer met ingrediënten, en creëer zo je eigen overheerlijke sausrecept! Gebruik als slanke basis magere Griekse yoghurt (0% vet), en voeg hier jouw favoriete kruiden, specerijen en smaakmakers aan toe.

4. Met een marinade maak je van elk gerecht iets bijzonders. Vis, zeevruchten, vlees, gevogelte, groente, tofu en kaas… je kunt echt alles marineren! Voor weinig (of geen!) punten geef je op een simpele manier smaak aan producten. Lees hier hoe je marinades zelf kunt maken.

5. Aardappelsalade, pastasalade, tabouleh ... Maak ze zelf! Als je ze kant-en-klaar koopt, zijn ze vaak doordrenkt van saus. Door ze zelf te maken kies je zelf welke saus je eraan toevoegt. "

24/06/2023

"Wat geeft jou vleugels?

Ik zou zeggen ....................................................."

23/06/2023

Ben je op zoek naar een gezonde en snelle snack, dan zal deze mugcake jou zeker bevallen.

Aarzel niet om er seizoensfruit aan toe te voegen.

https://ap.lc/ZU6Um

22/06/2023

Hoe zit het bij jou?

20/06/2023

"Als we het over tussendoortjes hebben denken we meteen aan een toast met choco of aan de talrijke koekjes uit de koekjesafdeling.

Behalve dat ze eeeennoooooooormmm veel punten waard zijn, zijn het eigenlijk lege caloriëen.

Wat als je voor gezondere tussendoortjes zou kiezen?

In het volgend artikel kan je 5 tips van onze diëtiste lezen voor gezonde snacks.
https://ap.lc/sXDvo

Maar wat is jouw lievelingstussendoortje?"

19/06/2023

Het leven is al ingewikkeld genoeg, waarom zouden we het onszelf moeilijk maken en alle producten manueel in onze App toevoegen?

Met onze super handige barcodescanner scan je het product en voeg je het toe aan jouw dagboek!

Twijfel je tussen product X of product Y tijdens het winkelen? Scan de barcode en vergelijk de points.

Wil je weten hoe je de barcode correct moet gebruiken? Lees dan zeker volgend artikel
https://ap.lc/AIJf8

of volg op donderdag de app-workshop.