Menoia

Appeler Itinéraire Site Web Contacter le cabinet

Menoia, waar je vanuit zachtheid gegidst wordt naar eeb bezield leven.

03/09/2026

*Nieuw 5-weken traject op woensdagvoormiddagen ism collega Ellen Daemen*

Herken jij stress, angst of piekeren in je dagelijks leven? In deze cursus leer je wat stress met je doet én hoe je er beter mee omgaat. Met aandacht voor emoties, grenzen stellen, mindfulness en zelfkennis.

In 5 interactieve sessies word je wegwijs in stress, angst, assertiviteit en zelfzorg. Je ontdekt wat goede en slechte stress zijn, leert luisteren naar je emoties en oefent met praktische tools uit mindfulness, hartcoherentie en cognitieve gedragstherapie.

Kleine groep, veilige sfeer, direct toepasbaar.
Deze cursus is ook een ideaal voortraject voor wie wacht op individuele begeleiding bij een eerstelijnspsycholoog.

Wanneer
*  wo 30 september 2026 van 9.30 tot 11 uur  wo 7 oktober 2026 van 9.30 tot 11 uur  wo 14 oktober 2026 van 9.30 tot 11 uur  wo 21 oktober 2026 van 9.30 tot 11 uur  wo 28 oktober 2026 van 9.30 tot 11 uur

Locatie
Lanaken - Dienstencentrum Aan de Statie
Europaplein 33 , 3620 Lanaken

Prijs: €12,5, dankzij tussenkomst van de conventie van eerstelijnspsychologen

Inschrijven vanaf 7/9/26 via de website van het Dienstencentrum Lanaken.

03/09/2026

Naar goede gewoonte deel ik opnieuw het groepsaanbod van Menoia voor het najaar van 2026…

Met het nieuwe 5-weken traject Draag zorg voor zelfzorg, met Ellen Daemen in het Dienstencentrum in Lanaken. Inschrijven kan vanaf 7/9 via de website van de gemeente Lanaken (zie bio). Daarnaast natuurlijk de vaste waarden: de maandelijkse sessies Mindfulness voor mama’s en Liefdevol in verbinding met Maxime Gerits in HuisvanhetKindLanaken. En de tweede reeks van mijn jaartraject met Equilibrium | behandelingen & meditatie ♾️: Rust als ritme.

In oktober zie ik de deelnemers van het traject Draag zorg voor zelfzorg elke woensdagvoormiddag. Daarnaast zal de tweede sessie van mijn jaartraject Adem & Aarde met Loesje Therapie & Coaching / I.V. therapeut/ lichaamswerker doorgaan, alsook opnieuw onze maandelijkse ontmoeting met de mama’s in HuisvanhetKindLanaken.

Net voor de herfstvakantie ronden we het traject in het dienstencentrum af en vieren we de komst van de donkere dagen bij Rust als Ritme Equilibrium | behandelingen & meditatie ♾️

In november zal er opnieuw Liefdevol in verbinding doorgaan HuisvanhetKindLanaken , waar jullie welkom zijn voor een verbindend moment met jouw kindje op vrijdagavond. Uiteraard ontvangen we ook weer onze lieve mama’s Maxime Gerits

Om dan in alle zachtheid het jaar af te sluiten 🧡🙏🏻

03/09/2026

Naar goede gewoonte deel ik opnieuw het groepsaanbod voor dit najaar. Met het nieuwe 5-weken traject Draag zorg voor zelfzorg met Ellen Daemen in het Dienstencentrum Lanaken (inschrijven vanaf 7/9 via website gemeente Lanaken). Met de maandelijkse sessies Mindfulness voor mama’s en Liefdevol in verbinding met Maxime Gerits in HuisvanhetKindLanaken. En met de twee jaartrajecten: Rust als ritme met Equilibrium | behandelingen & meditatie ♾️ en Adem & aarde met Loesje Therapie & Coaching / I.V. therapeut/ lichaamswerker. Ik kijk ernaar uit! 🧡🙏🏻

10/12/2025

2026 belooft een zalig zacht voorjaar te worden 🧡
Met veel plezier stel ik mijn groepsaanbod voor het nieuwe jaar aan jullie voor ✨

Mijn twee langdurige trajecten Winterwijsheid (met ) en Rust als Ritme (met ) zijn helemaal volzet — dank jullie wel voor het vertrouwen.
Daarnaast blijven er heel wat mooie momenten om samen te vertragen en te verbinden, waar jullie enorm welkom zijn:

🌿 Mindfulness voor mama’s – Lanaken
Maandelijkse sessies samen met .maximegerits, in januari vervangen door Loesje Gielis.
Je kan je telkens per keer inschrijven, volledig gratis dankzij de samenwerking met de conventie van eerstelijnspsychologen (RIZIV) en Huis van het Kind Lanaken.

🌿 Mindfulness voor mama’s – Maasmechelen
Vanaf eind april start een traject van 4 weken waarin we om de week samenkomen.
Ook hier kan je gratis deelnemen via de website van Huis van het Kind Maasmechelen, dankzij de mooie samenwerking met hen en de conventie van ELP (RIZIV).

🌿 Liefdevol in Verbinding
Regelmatige ouder-kind sessies in Lanaken én een eerste try-out in Maasmechelen, samen met Maxime Gerits. Opnieuw gratis na inschrijving via de websites van het Huis van het Kind.

Ik kijk ernaar uit om samen met jullie de lente te verwelkomen — zacht, bewust, verbonden 🧡… Maar eerst gaan we nog even lekker winteren ❄️ Veel liefs! Iris

12/08/2025

🎶 Zing & Zen - try-out 🌿
Een avond vol klank, verbinding en ontspanning.

We zingen eenvoudige mantra’s in groep, onder begeleiding van muziektherapeut Marlies Brepoels & relaxatietherapeut Iris Stouten.
Je hoeft niet te kunnen zingen – jouw stem is welkom zoals ze is.

Samen creëren we ruimte voor verbinding, plezier, harmonie en ontspanning 🧡

📍 Locatie: Studio Menoia
💸 Prijs: Vrije bijdrage
✉️ Inschrijven: Contacteer Marlies of Iris

Wees welkom 🧡🙏

12/08/2025

🎶 Zing & Zen ✨
Een avond vol klank, verbinding en ontspanning.

We zingen eenvoudige mantra’s in groep.
Onder begeleiding van muziektherapeut Marlies Brepoels & relaxatietherapeut Iris Stouten.
Je hoeft niet te kunnen zingen – jouw stem is welkom zoals ze is.

Samen creëren we:
🧡 Verbinding
🧡 Plezier
🧡 Harmonie
🧡 Ontspanning

📍 Locatie: Studio Menoia
💸 Prijs: Vrije bijdrage
✉️ Inschrijven: Contacteer Marlies of Iris

Wees welkom
🧡🙏

07/07/2025

Ziehier het groepsaanbod van Menoia voor het najaar van 2025 🧡

Met heerlijke samenwerkingen met de leukste partners:

Met het terugkerend aanbod van ´Mindfulness voor mama’s’ 🧘‍♀️en ´Liefdevol in in verbinding’ 🧚‍♀️ en Bilzen-Hoeselt en .maximegerits

Met de nieuwe langdurige trajecten ‘Rust als Ritme’ 🌿 met en ´Winterwijsheid’ ❄️ met

Én een geheel nieuw iets ✨🎶: de Zing & Zen try-out eind september met .lies.b

Vragen of opmerkingen? Reageer hieronder of stuur me een privéberichtje.

Inschrijvingen bij de Huizen van het Kind via de link in mijn bio!

22/04/2025

Rust is er in vele lagen.
Het is meer dan even niets doen, in de zetel liggen, Netflix and chill. Het gaat over bewust worden van jezelf, jouw noden. Het gaat over verzachten en terugkeren naar jezelf.

Zo bestaan er, volgens dr. Saundra Dalton-Smith, 7 soorten rust:

Fysieke rust vind je in slaap, in een dutje… maar ook in zachtheid voor je lijf: een warme do**he, een rustige yoga-houding, een zachte massage.

Mentale rust ontstaat wanneer we even pauzeren. Zonder scherm, zonder ‘moeten’. Misschien met een diepe ademhaling, door gedachten neer te schrijven, of net door te gaan bewegen.

Emotionele rust vraagt dat we eerlijk voelen. Niet altijd ja zeggen op alle prikkels die op ons afkomen. Maar luisteren naar onze eigen innerlijke stem.

Sociale rust komt wanneer we we ons omringen met mensen, waar we ons goed bij voelen. Relaties waarin we ons gevoed voelen, ipv uitgeput.

Zintuiglijke rust ontstaat wanneer we prikkels bewust doseren. Even stilte, even duisternis. Even terugtrekken.

Creatieve rust laadt op via verwondering. In de natuur. In kunst. In kleine dingen die je hart raken.

Spirituele rust is thuiskomen. In jezelf én in iets groters dan jij. Het is verbondenheid, betekenis, gedragen zijn.

Welke vorm van rust roept jou vandaag?

Liefs
Iris
🧡🙏

06/04/2025

🧡

Adresse

Dieterenbank 52
Lanaken
3620

Téléphone

+32477678196

Site Web

http://www.menoia.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Menoia publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.