Sterk Te Been

31/07/2026

🌟 Nieuw bij Sterk Te Been: Samen Sterk! 🌟

Wil je fit, sterk en zelfstandig blijven? Dan is Samen Sterk iets voor jou!

Vanaf 17 september starten we met wekelijkse groepslessen voor actieve 60-plussers. In een kleine groep van maximaal 8 deelnemers werken we aan:
💪 Kracht
⚖️ Evenwicht
❤️ Conditie

En minstens even belangrijk: na de les is er tijd voor een gezellige babbel met een kopje koffie of thee. ☕

🎁 Gratis proefweek!
Kom vrijblijvend kennismaken tijdens onze proeflessen van 7 t.e.m. 11 september om 17u. Je mag 2 proeflessen volledig gratis volgen.

📍 Sterk Te Been – Marie Popelinkaai 3/001, 9050 Ledeberg
📅 Elke donderdag om 17u (vanaf 17 september)
👥 Maximaal 8 deelnemers
💶 180 euro voor 12 lessen

👉 Kan je niet op donderdag? Laat het ons weten! Bij voldoende interesse starten we ook een dinsdaggroep.

📩 Schrijf je vandaag nog in via:
🌐 www.sterktebeen.be/samen-sterk
📧 [email protected]

Ken je iemand die hier baat bij heeft? Deel gerust dit bericht! ❤️

Groepslessen samen sterk Samen sterk Je kan hier inschrijven voor onze groepslessenreeks ‘Samen Sterk’ Wat houdt het in Combinatie van kracht, evenwicht en conditietraining Maximum 8 deelnemers per groep Elke donderdag vanaf 17h (50min), niet in de schoolvakanties Eerstvolgende lessenreeks start...

06/07/2026

Voordracht ‘Sterk Tegen Vallen’
Op 14 augustus 2026 geven wij in samenwerking met het lokaal dienstencentrum De Knoop in Ledeberg een voordracht ‘Sterk Tegen Vallen’.
Op een interactieve manier leren we jou over de gevaren van vallen, leren we je rechtstaan na een val en doen we samen een leuke bewegingsessie!
De activiteit gaat door in De Knoop.
Inschrijven kan nog tot 7/8/26 via https://activiteitenldc.gent.be/Activities/Overview
Tot dan!

29/06/2026

Vanaf heden kan je bij Sterk Te Been ook terecht voor ergotherapie op maat!
Laura ondersteunt de praktijk door hulp aan te bieden bij de dagelijkse activiteiten van onze patiënten.
Dit kan gaan van zichzelf wassen, de strijk doen, tot de boodschap doen in het kleinste kamertje!
Indien je hulp wenst van Laura of zelf problemen ondervindt in jouw dagelijkse routine, laat het ons gerust weten via [email protected]

19/04/2026

Tijdens de Week van de Valpreventie zetten we extra in op wat echt telt: kracht, stabiliteit en vertrouwen in bewegen.

Daarom voegen we deze week een kleine speels extraatje toe aan jullie sessie: creatine-gummiebeertjes!

Na elke training mag je 3 beertjes nemen – goed voor 3 gram creatine, een dosis die helpt om de spierkracht te ondersteunen.

Waarom doen we dit?
Met het ouder worden neemt spierkracht af, en net die kracht is essentieel om je evenwicht te bewaren en valincidenten te voorkomen. Creatine kan hierbij een extra duwtje in de rug geven, zeker in combinatie met gerichte oefentherapie.

Zo werken we samen aan één doel: jou sterk te been houden – vandaag én morgen.