Maude David - Diététicienne nutritionniste

Maude David - Diététicienne nutritionniste Diététicienne nutritionniste
- spécialisée en hypersensibilité alimentaire (2021)
- spécialisée en nutrition pédiatrique (2024)
agréée par l'INAMI

❌ Mardi 11 août : COMPLET ✅ Vendredi 21 août : 5 PLACES DISPONIBLES Inscriptions : maudedavid.diet@gmail.com
05/08/2026

❌ Mardi 11 août : COMPLET
✅ Vendredi 21 août : 5 PLACES DISPONIBLES

Inscriptions : [email protected]

👩‍🍳 VOUS LES AVIEZ RÉCLAMÉES… LES VOICI ENFIN ! 😍Vous avez été si nombreux à nous demander des stages de cuisine pour le...
01/08/2026

👩‍🍳 VOUS LES AVIEZ RÉCLAMÉES… LES VOICI ENFIN ! 😍

Vous avez été si nombreux à nous demander des stages de cuisine pour le mois d'août... On vous a entendus !

Les ateliers cuisine font leur retour pour deux dates exclusives.

Attention, la demande est énorme et les places vont s'envoler très vite :

✨ Mardi 11 août
👉 Pour les apprentis chefs de 3 à 6 ans
🔥ENCORE 1 place

✨Vendredi 21 août
👉 Pour les grands chefs de 7 à 11 ans
🔥 ENCORE 5 places

🏫 Lieu : Salle St Roch à Lessines

🍽️ Inclus : Tout le matériel de cuisine ET les repas (entrée, plat et 2 collations)

Inscriptions par e-mail : [email protected] pour recevoir le formulaire d’inscription. 📋

🤩 Sorbet à la pêche 🍑☀️Ingrédients : 👉 3 pêches jaunes 👉 40 g de miel 👉 25 g de sucre de canne 👉 25 glaçons 👉 du gros se...
29/07/2026

🤩 Sorbet à la pêche 🍑☀️

Ingrédients :
👉 3 pêches jaunes
👉 40 g de miel
👉 25 g de sucre de canne
👉 25 glaçons
👉 du gros sel

Préparation :
1. Coupez les pêches en deux, les dénoyautez puis les épluchez. Coupez-les ensuite en petits morceaux. 🔪

2. Déposez les morceaux de pêche dans une casserole avec le miel et le sucre de canne. Chauffez le tout à feu doux pendant une quinzaine de minutes pour que les pêches compotent (la préparation ne doit pas bouillir). 🧊

3. Mixez la préparation à l’aide d’un blender ou un mixeur plongeant pendant 2 minutes.

4. Laissez ensuite refroidir pendant 2 à 3 heures.

5. SANS SORBETIÈRE :
Dans un grand saladier, déposez les glaçons puis ajoutez 2 cuillères à soupe de gros sel sur les glaçons. Mélangez puis déposez un autre saladier (de préférence en aluminium) par dessus, comme un bain marie. Ajoutez la préparation aux pêches dans ce deuxième saladier puis mélangez sans cesse à l’aide d’une spatule pendant une dizaine de minutes jusqu’à ce que le liquide commence à devenir plus ferme. 🫙

6. Une fois que la glace commence à se former, la déposez dans un récipient étanche muni d’un couvercle et congelez. Sortez le sorbet 15 minutes avant la dégustation 😋

Consultation uniquement sur RDV :
📲 DoctorAnytime
www.maudedavid-dieteticiennenutritionniste.com

🔥Les 3 clés d’un rééquilibrage alimentaire réussi avec votre diététicienne ! 🎯Vous vous lancez dans l’aventure ? C'est u...
27/07/2026

🔥Les 3 clés d’un rééquilibrage alimentaire réussi avec votre diététicienne ! 🎯

Vous vous lancez dans l’aventure ? C'est une excellente décision pour votre santé !

Pour éviter les pièges et tenir sur la durée, voici les 3 secrets indispensables à garder en tête :

1️⃣ Oubliez la perfection (soyez indulgent avec vous-même !)
🤍L’alimentation "parfaite" n'existe pas. Vouloir tout contrôler mène droit à la frustration. Un écart ne gâche pas tous vos efforts : on apprend simplement à s'offrir des plaisirs occasionnels sans culpabiliser !

2️⃣ Faites preuve de patience ⏳
Les miracles en un mois n'existent que dans les magazines. Une perte de poids progressive et durable est le signe que votre corps s'adapte sainement. C'est la seule façon de ne pas reprendre les kilos perdus à long terme.

3️⃣ Ne zappez JAMAIS la phase de stabilisation
🛑 C'est l'étape la plus critique ! Une fois votre objectif atteint, le travail continue. Il ne s'agit pas de changer de méthode, mais de maintenir cette bonne alimentation équilibrée sur le long terme. C'est le moment clé pour rester vigilant et s'assurer que les mauvaises habitudes ne reviennent pas au galop.

Ensemble, nous construisons des habitudes qui durent toute une vie, sans privation. 🤝

Consultation uniquement sur RDV :
📲 DoctorAnytime
www.maudedavid-dieteticiennenutritionniste.com

🔥Nouvelle recette : courgettes farcies 👉2 Courgettes👉400 g bœuf haché 5% 👉200 g riz basmati👉1 oignon 🧅👉1 gousse d’ail👉20...
23/07/2026

🔥Nouvelle recette : courgettes farcies

👉2 Courgettes
👉400 g bœuf haché 5%
👉200 g riz basmati
👉1 oignon 🧅
👉1 gousse d’ail
👉200 g de coulis de tomates 🍅
👉30 g de parmesan
👉2 càs d’huile d’olive
👉2 branches de thym
👉8 feuilles de basilic
👉4 brins de persil
👉Sel

Préparation :
1. Préchauffez votre four th.7 (200°C). Lavez les courgettes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'une cuillère, évidez chaque moitié de courgette et conservez la chair à part. Pelez les oignons et l’ail. Émincez les oignons et hachez l'ail. Réservez.

2. Dans une poêle, faites revenir dans l'huile d'olive la chair des courgettes avec les oignons émincés et l’ail en remuant de temps en temps. Ajoutez le bœuf haché et faites revenir le tout en mélangeant de nouveau. Saupoudrez de thym et de basilic haché, salez et poivrez. La farce est prête.

3. Remplissez les demi-courgettes avec la farce et disposez-les dans un plat allant au four. Versez le coulis de tomates sur les courgettes. Enfournez et laissez cuire 40 min.

4. Quelques minutes avant la fin de la cuisson de vos courgettes farcies, saupoudrez de parmesan et replacez le plat au four sous le gril quelques minutes encore. Pendant ce temps, portez à ébullition un grand volume d’eau. Mettez le riz à cuire 8 à 10 min selon le temps indiqué sur le paquet. Servez les courgettes farcies accompagnées du riz et décorez-les de brins de persil.

Bon appétit 😋

Consultation uniquement sur RDV :
📲 DoctorAnytime
http://www.maudedavid-dieteticiennenutritionniste.com

☀️ INFORMATION VACANCES ☀️Bonjour à tous ! Je serai en congé du lundi 20 juillet au samedi 1er août inclus. 🌴Pendant cet...
15/07/2026

☀️ INFORMATION VACANCES ☀️

Bonjour à tous !
Je serai en congé du lundi 20 juillet au samedi 1er août inclus. 🌴

Pendant cette période, mon cabinet sera fermé, mais vous pouvez continuer à prendre vos rendez-vous en quelques clics via mon agenda en ligne sur Doctoranytime. 📅

Je vous souhaite un très bel été et je vous retrouve en pleine forme à mon retour ! 😎

👩‍🍳 VOUS LES AVIEZ RÉCLAMÉES… LES VOICI ENFIN ! 😍Vous avez été si nombreux à nous demander des stages de cuisine pour le...
15/07/2026

👩‍🍳 VOUS LES AVIEZ RÉCLAMÉES… LES VOICI ENFIN ! 😍

Vous avez été si nombreux à nous demander des stages de cuisine pour le mois d'août... On vous a entendus !

Les ateliers cuisine font leur retour pour deux dates exclusives.

Attention, la demande est énorme et les places vont s'envoler très vite :

✨ Mardi 11 août
👉 Pour les apprentis chefs de 3 à 6 ans

✨Vendredi 21 août
👉 Pour les grands chefs de 7 à 11 ans

🏫 Lieu : Salle St Roch à Lessines

🍽️ Inclus : Tout le matériel de cuisine ET les repas (entrée, plat et 2 collations)

Inscriptions par e-mail : [email protected] pour recevoir le formulaire d’inscription. 📋

12/07/2026

🚨 PLUS QUE 3 PLACES ! 🚨

Il ne reste que 3 places pour notre atelier cuisine Nutri Kids ! 🥑🧑‍🍳

Offrez à votre enfant une expérience amusante et gourmande.

Au programme : découverte des aliments, cuisine saine et surtout, beaucoup de plaisir !
📅 Quand ? Le mardi 14 juillet
📍 Où ? Salle Saint-Roch à Lessines
👦 Pour qui ? Les petits chefs de 3 à 6 ans
40 💶 tout compris (matériel et repas inclus !

Votre enfant n'a rien à apporter hormis sa boîte pour retourner avec ses préparations maisons.

Les places sont limitées, ne tardez pas ! ⏳💌 Inscriptions : [email protected]

On a hâte de partager ce moment avec vos petits chefs ! 🥦🥕

Pourquoi le chiffre sur votre balance ne dit pas tout ! ⚖️📉Vous entamez une perte de poids et l'aiguille ne bouge pas ? ...
09/07/2026

Pourquoi le chiffre sur votre balance ne dit pas tout ! ⚖️📉

Vous entamez une perte de poids et l'aiguille ne bouge pas ? Pas de panique.

En consultation, j'utilise une balance à impédancemétrie professionnelle. 👩‍⚕️

Cet outil va bien au-delà du simple poids grâce à des mesures ultra-précises :
💪 Masse musculaire : Essentielle pour garder un métabolisme actif.
💧Masse hydrique : Pour vérifier votre niveau d'hydratation.
🥑 Masse graisseuse : Le vrai tissu à éliminer pour affiner votre silhouette.
⚠️ Graisse viscérale : Celle qui entoure vos organes et impacte votre santé.

Le but ?
S'assurer que vous perdez du gras, et uniquement du gras, tout en protégeant vos muscles. C'est le seul secret pour une perte de poids durable et efficace, sans risquer le redoutable effet Yo-yo ! ❌

Mangez mieux, ne mangez pas moins. Prenons soin de votre composition corporelle !🎯

Envie d'un bilan précis et personnalisé ?
Prenez rendez-vous via l’agenda en ligne : DoctorAnyTime 📆📲

Adres

6 Rue Des Compagnons
Lessines
7860

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 16:00 - 19:00
Woensdag 14:00 - 19:00
Donderdag 16:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 16:00

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