03/05/2026
On attend souvent que la tempête se calme pour enfin oser avancer. 🌫️
Et si on apprenait plutôt à surfer avec les vagues? 🏄♂️
On dit souvent: "𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟𝑎𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗𝑒 𝑛'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑟" ou "𝑗𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑎𝑖 ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑥/𝑠𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑎𝑟𝑢"
Le problème? à force d'attendre le calme plat, on finit par rester à quai. 🤷♀️🤷♂️
La Thérapie ACT (Thérapie d 'Acceptation et d'Engagement) propose un 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐩:
👉𝐋𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞 contre nos pensées désagréables (elles font partie du voyage)
👉𝐃𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐬𝐚 𝐛𝐨𝐮𝐬𝐬𝐨𝐥𝐞: Choisir ce qui compte est important pour nous, ce qui compte vraiment.
👉𝐀𝐠𝐢𝐫, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 vers cette vie pleine de sens, même si le stress est présent, même si la peur est présente. C'est naviguer, non pas sans la peur, mais malgré elle.
Et vous, 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐏𝐚𝐬 𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 que vous pourriez faire aujourd'hui pour honorer ce qui compte vraiment pour vous?
Partagez en commentaire votre engagement vers une vie pleine de sens 👇
