Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

Adfysio

Multidisciplinaire praktijk Adfysio in Kessel-Lo: revalidatie, beweging, voeding & mind. (B)lijf in balans.

18/06/2026

☀️ Checklist: waar moet een goede zonnecrème aan voldoen? Door het enorme aanbod aan zonneproducten zie je soms door de bomen het bos niet meer. Waar let je best op als je een zonnecrème kiest?
✔ Kies voor minerale filters, bij voorkeur non-nano zinkoxide
✔ Vermijd oxybenzone, octinoxate en octocrylene
✔ Vermijd onnodige toevoegingen zoals parabenen
✔ Kies bij voorkeur voor natuurlijke of biologische ingrediënten
✔ Gebruik voldoende zonnecrème en smeer regelmatig opnieuw
✔ Bewaar je zonnecrème niet langdurig in volle zon of hitte

Ben je op zoek naar zonneproducten die zoveel mogelijk aan deze kwaliteitscriteria voldoen? Dan kan je onder andere kijken naar:
🌿 Green People
🌿 Lovea
🌿 ANNEMARIE BÖRLIND
🌿 Amesoeur Sun Shield SPF 50

Lovea beschikt bijvoorbeeld over een ECOCERT-certificering en werkt met natuurlijke ingrediënten. Ook Green People en ANNEMARIE BÖRLIND bieden verschillende producten aan met een sterke focus op natuurlijke huidverzorging.

☀️ Een goede zonnecrème is slechts één onderdeel van een gezonde aanpak. Ook voeding, hydratatie en verstandig omgaan met zonblootstelling maken een verschil.

Wil je persoonlijk advies rond huidgezondheid, leefstijl en natuurlijke ondersteuning?
📅 Maak een afspraak met Ines Slegers bij groepspraktijk Adfysio via www.adfysio.be en klik ‘boek afspraak’. Een gratis kennismakingsgesprek is mogelijk, online of in onze praktijk in Kessel-Lo.

14/06/2026

💪 Je hoeft niet eerst fit te zijn om te starten. Misschien wil je meer bewegen, sterker worden of opnieuw vertrouwen krijgen in je lichaam. Misschien weet je alleen niet goed waar te beginnen.

Bij Personal Training draait het niet om perfect presteren. Het draait om een aanpak die vertrekt vanuit jouw situatie, jouw lichaam en jouw doelen.

Samen met Yannick van Groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo, werk je stap voor stap aan wat voor jou belangrijk is. Dat kan gaan over kracht, conditie, houding, stabiliteit of gewoon terug meer energie voelen in je dagelijks leven.

Geen standaard schema's. Geen one-size-fits-all aanpak.
Wel persoonlijke begeleiding, haalbare doelen en een traject op jouw maat.
🌿 Zowel geschikt voor beginners als ervaren sporters.

De eerste stap? Een gratis kennismakingsgesprek om te bekijken of er een goede match is en hoe we jou kunnen ondersteunen.
➡️ Interesse? Neem contact op voor een gratis kennismaking via www.adfysio.be en klik ‘boek afspraak’.

10/06/2026

😎Groepslessen tijdens de zomer😎Goed nieuws! Ook in juli & augustus kan je nog steeds kiezen uit meer dan 180 lessen yoga, pilates & core stability met maximum 8 deelnemers. De lessen gaan nog steeds door vanaf drie deelnemers en wanneer een les uitzonderlijk niet doorgaat, ontvang je tijdig een sms.
➡ De laatste updates kan je terugvinden in je online boekingssysteem Clubplanner of app. Surf naar www.adfysio.be en klik op 'boek groepsles'
➡ Nog nooit een les gevolgd? Mail ons op [email protected] en je ontvangt een gratis proefles.

06/06/2026

Eczeem is een vervelende aandoening die gepaard gaat met symptomen als jeuk, pijn, rode uitslag, blaasjes en een huid die droog, schraal of schilferig is. De meest bekende soorten zijn atopisch eczeem en contacteczeem.

Atopisch eczeem uit zich vooral in de elleboogplooien en knieholten en ontstaat van binnenuit. Contacteczeem ontstaat door met een allergeen in aanraking te komen, zoals bijvoorbeeld een nikkelallergie.

We denken vaak dat eczeem erfelijk is, maar de oorzaak is vaak binnen in ons lichaam te zoeken, en meer precies in de darmen. Het is dus van belang om na te gaan of alles daar optimaal functioneert. Daarnaast speelt stress een zeer grote rol in de opflakkering van eczeem, en dan vooral het hormoon cortisol.

➡Ben jij benieuwd hoe je je eczeem bij de oorzaak kan aanpakken? Boek dan een gesprek in met onze orthomoleculair therapeute en darmtherapeut Ines, zij gaat met plezier samen met jou op zoek naar de impact van jouw voeding en leefstijl. Dat kan via www.adfysio.be en klik op 'boek een afspraak'.

02/06/2026

Vanaf september start opnieuw een 8-weekse mindfulness cursus bij onze groepspraktijk Adfysio. Mindfulness helpt je om bewuster om te gaan met stress, piekergedachten en de drukte van het dagelijkse leven. Tijdens deze 8-weekse cursus leer je met meer aandacht aanwezig te zijn in het moment en ontwikkel je praktische vaardigheden om meer rust, veerkracht en balans te ervaren.

Gun jezelf de tijd om even stil te staan en met meer mildheid voor jezelf door het leven te gaan.
➡ Ontdek de cursus en schrijf je tijdig in (max. 6 deelnemers) via www.adfysio.be/mindfulness
➡Twijfels, vragen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in met onze mindfulness coach & ACT-therapeut Jelle (dan kan telefonisch, in persoon of online) via www.adfysio.be of stuur hem een mailtje op [email protected].

28/05/2026

Na vier mooie jaren nemen we afscheid van onze collega Quinten. Zijn enthousiasme, leergierigheid en zorgzaamheid zullen we missen en we zijn dankbaar voor de voorbije fijne samenwerking. Bedankt voor alles, Quinten, en veel succes in dit nieuwe hoofdstuk! 🍀

Was je cliënt bij Quinten? Geen zorgen - onze kinesitherapeuten staan klaar om je verder te begeleiden met dezelfde zorg en aandacht.

25/05/2026

Brainspotting bij Adfysio - nu ook bij Hilde. Wist je dat je bij Team Adfysio terecht kan voor Brainspotting, zowel bij collega Elke en sinds kort ook bij Hilde? Maar wat is Brainspotting?

Het is een therapeutische methode die helpt o.a. om trauma's te verwerken, om stress te reduceren, om prestaties te verbeteren, ... Het is een methode die heel breed inzetbaar is. Het is een fysiologische/brein-lichaam gebaseerde methode met psychologische effecten.

Bij Brainspotting werken we met stress, spanning, emoties opgeslagen in dieper gelegen gebieden in je brein waar je met praten niet zomaar aan kan. We kunnen er dan misschien wel rationeel óver praten maar we merken dat we geen toegang krijgen tot de onderliggende patronen of informatie omdat die opgeslagen liggen in een deel van ons brein waar we rationeel geen zicht op hebben.

Met Brainspotting kunnen we wel degelijk contact maken het dieperliggende brein en dit helpt je om effectief ervaringen te verwerken die buiten het bereik van je bewuste denken liggen, zonder dat je alles hoeft te analyseren of te benoemen.

Op een rustige, veilige en afgestemde manier zoeken we een bepaalde oogpositie of "brainspot". Dit punt komt overeen met een gebied waar emoties, spanning, stress of andere info is opgeslagen. Je lichaam start dan automatisch een natuurlijk helingsproces.

Brainspotting kan ondersteuning bieden bij o.a.:
▫️ stress & burn-out
▫️ trauma
▫️ angst of onrust
▫️ emotionele blokkades
▫️ lichamelijke spanningsklachten

Soms begint herstel net daar waar woorden stoppen.

➡ Boek je afspraak voor Brainspotting via www.adfysio.be en klik op “Boek afspraak”.

22/05/2026

🖐️Een hand-, pols-, vinger- of elleboogblessure lijkt soms “maar klein”, maar kan een grote impact hebben op je werk, hobby’s, sport en dagelijkse activiteiten. Typen, koken, sporten of zelfs een tas dragen wordt plots minder vanzelfsprekend.

Bij Adfysio begeleidt kinesist Arthur mensen met acute, chronische én postoperatieve hand- en polsletsels via gespecialiseerde handrevalidatie. Stap voor stap ondersteunt hij je naar een sterker, mobieler en functioneler herstel. 🙌

Denk aan klachten zoals:
▫️ polspijn
▫️ hand- of vingerblessures
▫️ herstel na een operatie
▫️ pees- of zenuwletsels
▫️ carpaal tunnel syndroom
▫️ trigger finger / springvinger
▫️ polsinstabiliteit, ...

Door de hechte samenwerking met de ambulante dienst handrevalidatie te Gasthuisberg Leuven en Heilig Hart Ziekenhuis Leuven trachten we steeds de meest adequate omkadering aan te bieden.

👉 Lees meer over handrevalidatie via www.adfysio.be/hand
📅 Wil je je herstel niet langer uitstellen?
Boek je afspraak via www.adfysio.be en klik op “Boek afspraak”.

22/05/2026

naar het voorbije Adfysio weekend in de prachtige omgeving van Kasteelhoeve Wange. Ga jij volgebde keer (weer) mee? Nieuwe data: 7-9 mei 2027! Inschrijven kan op www.pilatesleuven.be/weekend2027

19/05/2026

Hoe kan hartcoherentie je helpen? Psychotherapeut Floor bij Adfysio neemt momenteel nieuwe cliënten aan. Met hartcoherentie leer je via eenvoudige ademhalingsoefeningen je autonome zenuwstelsel opnieuw in balans brengen. Zo verlaag je je stressniveau én verhoog je je veerkracht.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en efficiënte methode die je helpt om gezonder om te gaan met stress en moeilijke situaties. De oefeningen zijn kort, eenvoudig toepasbaar en makkelijk in je dagelijkse routine te integreren.

Hartcoherentietraining kan preventief helpen bij of ondersteuning bieden bij:
✔️ chronische stress
✔️ burn-out
✔️ depressieve klachten
✔️ hyperventilatie
✔️ angstaanvallen en faalangst
✔️ piekeren
✔️ slaapproblemen
✔️ concentratieproblemen
✔️ verhoogde bloeddruk
✔️ maag- en darmklachten
✔️ chronische pijn
✔️ hoofd-, nek-, schouder- en rugpijn

Wil je opnieuw meer rust en balans ervaren?
📅 Boek nu je afspraak bij Floor en ontdek wat hartcoherentie voor jou kan betekenen via www.adfysio.be en klik op “Boek afspraak”.

Adres

Diestsesteenweg, 178
Leuven
3010

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Telefoon

+3216413612

Website

http://www.adfysio.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Adfysio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.