Epione Bien-être

27/06/2023

🌱 Nouveau programme en ligne dédié à une alimentation saine et simple, sans se forcer ni se priver ! 🌿

Tu cherches des conseils pratiques pour adopter une alimentation plus équilibrée, tout en prenant soin de ta digestion et en préservant la planète ? Ce chouette programme en ligne est conçu spécialement pour toi, si tu es sensible à l'écologie, à une santé naturelle et à un mode de vie éthique, écologique et sain.

🥗 Ce que tu vas apprendre :
• Des astuces pour préparer des repas savoureux et nutritifs à partir d'ingrédients simples et de saison.
• Les bases d'une alimentation équilibrée et adaptée à tes besoins individuels.
• Comment composer avec des aliments bios et de qualité et favoriser un minimalisme joyeux en cuisine.
• Des idées de recettes faciles et rapides pour gagner du temps sans sacrifier ni ta santé ni ton plaisir.
• Comment créer une routine alimentaire positive (qui te correspond) pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton ventre.

💪 Ce programme est conçu pour être suivi à ton propre rythme, avec un accès illimité aux ressources en ligne. Les vidéos vont droit à l'essentiel, et les fiches pratiques te guident dans la mise en œuvre et l'expérimentation. Tu as également accès à un panel d'outils pratiques pour te faciliter le quotidien. Le plus, c'est que tu peux refaire les 4 semaines du programme autant de fois que tu en ressens le besoin.

🌍 Adopter une alimentation saine, simple et savoureuse, c'est participer à son propre bien-être, sa santé sur le long-terme et aussi à un mode de vie plus respectueux de l'environnement. J'ai conçu ce programme spécialement dans ce but, tout en tâchant de le rendre ludique et facile à suivre pour celles et ceux qui manquent de temps...

✨ Inscriptions possibles dès maintenant et jusqu'au 3 juillet uniquement. Clique sur le lien ci-dessous pour en savoir plus et te lancer dans l'aventure.
https://www.epione-formations.com/alimentation-consciente-presentation

🙌 Partage cette publication avec tes amis et ta famille qui souhaitent se lancer dans une alimentation saine et respectueuse de la planète. Plus nous serons et plus le programme sera riche de nouvelles contributions. Merci ! 💚

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Programme de 4 semaines pour apaiser sa relation à l'alimentation et adopter des habitudes plus saines et plus durables (sans se forcer ou se frustrer)

16/01/2023

Tu as entendu parler des bienfaits de ces pratiques simples mais puissantes : la méditation, la gratitude, le don, la fréquence des émotions...

Mais tu n'as jamais pris le temps de les mettre en pratique et de les expérimenter vraiment ?

Pourtant, tu sais qu'elles sont capables de dissoudre tes blocages inconscients, qui font que tu te heurte chaque fois aux mêmes difficultés.

Alors je te propose le défi 777 : 7 semaines pour explorer 7 principes subtils de spiritualité, 7 chakras, et surtout mettre en pratique afin d'ancrer tout cela dans ton corps et dans ta vie (et pas juste le comprendre intellectuellement).

Où ? En ligne sur un groupe Facebook dédié, afin d'avancer ensemble et partager nos expérimentations

Quand ? Du 22 janvier au 10 mars , pour 7 semaines hivernales de transformation intérieure, mais tous les replays seront accessibles si tu veux progresser à ton rythme

Quoi ? Une vidéo live tous les lundis, un défi par semaine (avec plusieurs niveaux de difficulté à choisir) et des fiches de synthèse afin de bien comprendre ces principes, tout en douceur

Combien ? 8 euros par semaine, c'est un peu plus d'1 euro par jour, pour amorcer un vrai changement et t'aider à tenir tes engagements

Si cela t'intéresse je te laisse découvrir ce défi en ligne ici : https://www.epione-formations.com/defi-777

N'hésite pas à partager l'info et en parler à tes ami.e.s pour vivre cette expérience à plusieurs !

Le défi 7 semaines 7 lois pour expérimenter ensemble les 7 lois du succès de Deepak Chopra

16/10/2021

Nouvel article de blog ! 🍂

Cette fois je vous propose de découvrir 7 techniques de respiration venues du pranayama en yoga 🙏

Le pranayama ce sont des exercices qui nous aident à progressivement développer notre amplitude respiratoire et à maîtriser notre souffle. Une bonne respiration, c'est une meilleure oxygénation des tissus 🌀, une stimulation des systèmes digestif 🔥 et lymphatique 💧 (donc une meilleure élimination et une meilleure immunité), une diminution du stress et de l'hypertension 🙈... ça vaut le coup de bien respirer non ?

L'automne est une saison idéale pour apprendre à canaliser son souffle car on peut avoir particulièrement tendance à se sentir "mouvementé" en cette période 🌾. Si vous êtes curieux, rendez-vous sur le blog pour découvrir ces 7 techniques !

PS : j'ai modifié le lien en bio pour faciliter l'accès au dernier article du blog 😘

05/10/2021

Bilan de ce weekend à Namur avec l'équipe de Mademoiselle Violette :

- je réalise que vous êtes nombreuses à ne pas connaître l'ayurveda et ça me donne encore plus envie de partager à ce sujet !
- super contente des retours positifs et enthousiastes sur l'atelier (les doshas ça vous parle 😉)
- ravie de l'expérience et des belles rencontres et découvertes, autant parmi les participantes que parmi les partenaires et praticiennes de bien-être.

Bref à refaire, prochaines dates à Bruxelles en novembre et Liège en décembre 😋❤️

28/09/2021

L'automne est déjà là et c'est l'occasion de se cocooner et prendre soin de soi pour profiter des saisons froides en pleine forme ! Epione est là si besoin d'un massage à l'huile chaude ou d'un accompagnement en hygiène de vie 😉

Contact par mail ou téléphone (toutes les infos sur le site en bio).

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14/07/2021

💡 Connaissez-vous le kakebo ?

Nous sommes toujours dans la thématique de juillet, "soigner ses finances". Dans la catégorie rituels je vous présente le kakebo, un petit outil venu du Japon pour suivre son budget au quotidien.

Rendez-vous sur le blog pour découvrir ce rituel mensuel qui ne prend que peu de temps mais permet d'apaiser sa relation à l'argent, de ce centrer sur l'essentiel et d'épargner plus efficacement.

🧐 Ici je vous présente un extrait avec les 4 rubriques à évaluer pour clarifier son budget.

Une belle journée et à très vite sur le blog !

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