Sens et Vitalité

Sens et Vitalité Je véhicule un yoga loin des sirènes du profit et de l'apparat des studios luxueux, une pratique sincère et inclusive.

Professeur diplômé et volontaire au sein du monde associatif, mes valeurs essentielles sont l'authenticité, l'honnêteté et l'écoute.

Je ne crois pas aux gens qui me disent: "Je fais DELETE et je passe à la suite". Je vous exprime mon point de vue sur ce...
07/08/2026

Je ne crois pas aux gens qui me disent: "Je fais DELETE et je passe à la suite". Je vous exprime mon point de vue sur ce visuel

04/08/2026

Enchainement dynamique alliant yoga, "Animal flow" 🐅 et jujitsu 🥋 . Parfois appelé "Ginastica Natural" ou "Primal Yoga".
Merci aux Brésiliens 🇧🇷, fondateurs de ces enchainements fluides et exigeants

Pas d'IA; de la sueur 😉😃

03/08/2026

Flow estival du matin/soir
(niveau intermédiaire).

On n'oublie pas de faire l'autre côté hein 😉😀

02/08/2026

« Je savais que j'allais rater. »

C'est ce que beaucoup disent après avoir tenté un projet, une relation ou une nouvelle aventure. La frustration et même parfois la colère s'installent.

Pourquoi avoir commencé ce truc alors que j'avais un mauvais pressentiment ? L'homme est parfois un amplificateur d'échec.

Au lieu de cela, pensez à toutes vos réussites. Celles que vous n'espériez pas alors que tout jouait en votre défaveur.

Échouer fait parfois partie du « game » de notre « life ». C'est une sortie de rond-point en cul-de-sac. Ah oui? Vraiment?
Si toutes nos tentatives étaient des chefs d'oeuvre, ne nous habituerions-nous pas à la victoire? Est-ce qu'on en jouirait encore?

Alors, que fait-on ? On réfléchit un peu, on se renseigne, on parle à un amis, et puis on essaye une autre sortie. L'être humain est fait pour agir, trouver des solutions. La capitulation n'est pas programmée dans nos gènes!

La vie est une randonnée en vélo avec des cols hors catégorie, mais aussi des descentes enivrantes.

A chaque coup de pé**le essayons d'en apprendre plus sur nous, la nature et les autres.

(En pensée avec celles et ceux qui sont en train de pé**ler durement dans la vie)

Pensé avec mon cerveau 😇😃
Bon dimanche!

28/07/2026

Hello les amis. Alors comme ça, il paraît que vous hésitez???

En fait, moins de réflexion, plus d'action c'est une clé anti-stress
C'est ce que j'ai constaté; moi qui suis toujours en train de gamberger

Passer à l’action génère moins de stress que de trop réfléchir.
(C'est même un fondement de philo et de psychologie, je le signale au passage)

L’être humain est programmé pour agir sur son environnement. Pourtant, nous passons notre temps à hésiter. La peur de l'échec et la quête de perfection totale nous poussent souvent à la procrastination.

Loin d'ici l'idée de céder à tous vos caprices ou de vous lancer à corps perdu sans réfléchir. Pour avancer sereinement, que diriez-vous de passer votre projet au filtre de trois questions essentielles que je vous livre : Le test en 3 questions avant de vous lancer

1) L'alignement : Ce projet répond-il à mes valeurs ou à des valeurs nobles ?
2) L'impact : Entraîne-t-il un préjudice pour moi ou pour les autres ?
3) La faisabilité : Fait-il partie du champ des possibles, ou est-il purement utopique ?

Si vos réponses valident ces critères, jetez-vous à l'eau ! Même si un essai ne se clôture pas par une réussite immédiate, il reste porteur de sens et d'apprentissage. La prochaine fois, vous ferez mieux.

Comme le dit le dicton : tombez sept fois, relevez-vous huit, et fixez-vous simplement pour objectif d'échouer mieux !
Même lors d'un échec, on fait de belles rencontres, ou on change carrément de direction, non ? !

Bonne canicule les amis :-)

[GUIDE DE SURVIE] Comment ne pas devenir un vieux con ? 🛑Cela vous parle: "De mon temps..." ou "Les jeunes d'aujourd'hu...
20/07/2026

[GUIDE DE SURVIE] Comment ne pas devenir un vieux con ? 🛑
Cela vous parle: "De mon temps..." ou "Les jeunes d'aujourd'hui...".?
Mon avis sur la vie ? Vous le voulez?
Cela vous prendra trois minutes
🔀 1. Cultivez l'art du zigzag
Arrêtez de vivre avec des œillères pour atteindre vos objectifs à tout prix. Le mec matrixé par sa performance rate le paysage, ignore son voisin et finit frustré s'il manque son record de 3 secondes. Restez curieux. Accueillez l’imprévu. C’est souvent dans les dérives qu’on fait les meilleures rencontres.
🧠 2. Fuyez le moule (il est trop petit pour vous)
La pensée conventionnelle est un oreiller de paresse pour cerveaux fatigués. Gardez votre libre arbitre. Penser par soi-même demande un effort, mais ça évite de répéter en boucle les clichés.
📱 3. Lâchez l'héroïne numérique
Décrochez de TikTok et des réseaux. Des études le prouvent : passer 3 heures par jour à regarder des ados faire des chorégraphies ou des chats rater leur saut n'augmente PAS le niveau de bonheur. C'est juste du temps de vie perdu à regarder celle des autres à travers un filtre lissé.
🚗 4. Respectez votre carrosserie
Votre corps est l'unique véhicule qui vous accompagnera jusqu'au terminus. Tout ce que vous y injectez – nourriture, alcool, mais aussi lectures et musiques – sert de carburant. Si vous ne mettez que du low-cost ou du toxique, ne vous étonnez pas si le moteur tousse à 50 ans.
🧹 5. Faites le ménage dans le répertoire
Virez les vampires énergétiques. Fuyez ces personnes qui ne brillent qu'en essayant d'éteindre votre lumière. Un vrai ami ne vous utilise pas comme marchepied ; il vous aide à grandir, et rigole à vos blagues (même quand elles sont moyennes).
🔮 6. Apprivoisez le chaos
Personne ne connaît la météo de demain. L’incertitude n'est pas une anomalie, c’est le réglage par défaut de la vie. Face à une angoisse, posez-vous la question : est-ce un danger réel ou un simple inconfort ? Est-ce basé sur des faits ou sur un scénario catastrophe inventé par votre cerveau ?
⏳ 7. Regardez la faucheuse en face
Avoir la mort à l'esprit n'est pas morbide, c'est le meilleur moyen de trier le futile de l'essentiel. Ça remet les pendules à l'heure. Lancez des projets, créez, voyagez, mais kiffez le chemin sans faire une fixation obsessionnelle sur le résultat final.
🤝 8. Payez votre loyer à l'humanité
Donnez un coup de main dès que vous le pouvez, selon vos moyens. Sortir de son propre nombril et aider les autres est le meilleur antidote connu contre le dessèchement de l'âme.
En bref :
Restez souple dans vos articulations et dans votre tête. Le premier symptôme du "vieux con", c'est la rigidité. Soyez fluide !

08/07/2026

Le mythe de la résistance au changement : pourquoi la science donne tort à certains DRH
****************************************
J'ai enseigné et vendu un neuromythe à des centaines de cadres de la Défense: "la résistance au changement". Au niveau de l'individu c'est une sur-simplification des mécanismes de la psyché:

C’est le neuroscientifique Albert Moukheiber qui le rappelle, et son exemple fétiche démonte ce mythe en 10 secondes chrono :
Imaginez qu’on vous propose aujourd’hui de quitter votre appartement actuel pour emménager gratuitement dans un 200 m² avec terrasse.
Allez-vous refuser ? Allez-vous faire une "crise de résistance au changement" ?
Évidemment que non. Vous allez faire vos cartons avec le sourire. Oui ou non?

Pourquoi ? Parce que l'humain ne résiste pas au changement. Il résiste à la perte.

Quand une entreprise lance une transformation et que les équipes freinent, le réflexe du "neuromanagement" est souvent de blâmer la biologie : « Le cerveau humain a peur de la nouveauté ».

C'est une erreur de diagnostic (et une excuse bien pratique). Ce que l'on qualifie à tort de résistance individuelle est presque toujours :
1 )Une balance bénéfice/risque floue ou défavorable pour le salarié.
2) Une augmentation de la friction au quotidien (processus plus lourds, outils mal pensés).
3) Un manque de clarté sur l'avenir de la part de l'organisation.

La résistance n'est pas un défaut de fabrication de nos neurones. C'est une propriété du système.

Si vous voulez que vos équipes changent, n'essayez pas de "rééduquer" leur cerveau ou de faire du forcing psychologique. Changez les règles du jeu, réduisez le coût d'entrée de la nouveauté, et rendez l'action logique et fluide.

Il faut transformer les règles du jeu, les infrastructures et les lois pour rendre le changement évident, fluide et collectif. 😉

En résumé
Face au changement, si je dis non, c'est de la gestion des pertes (le projet me coûte plus qu'il ne m'apporte).

Si je dis oui, mais que je fais autre chose, c'est l'intention-action gap (le projet est mal conçu ou trop lourd à exécuter).

01/07/2026

Avant de glorifier quelqu'un ...
======================
.Vérifiez d'où il est parti!

Le développement personnel , le culte du mérite, et certains discours de responsables nous vendent un faux espoir. Il nous font croire que la volonté peut abattre des murs structurels.

La réalité ?
Le point de départ compte. La commune où l'on naît, le réseau de nos parents, l'accès au capital, la chance géographique. Dire à un jeune né dans une commune défavorisée qu'il n'a pas réussi « par manque de volonté » est une violence intellectuelle doublée d'un raisonnement superficiel.

Le "mindset" compte. Les opportunités de départ et l'environnement aussi.

Beaucoup de managers, recruteurs ou dirigeants tombent chaque jour dans ce piège. Ils encensent le "mérite" de ceux qui réussissent, en oubliant qu'ils ont souvent couru avec le vent dans le dos et des conditions externes favorables.
Avant de juger ceux qui galèrent, analysez aussi les barrières invisibles qui les entravent.
En psychologie et en sociologie, il s'agit du biais d'attribution:
On surestime l'individu et on invisibilise les facteurs externes de réussite.

Le travail existe. L'effort paye. Mais le contexte arbitre.

Pensez-y avant de glorifier une personne 😏.

Quand une solution paraît trop simple pour changer une vie, méfiez-vous!Le développement personnel devient problématique...
24/06/2026

Quand une solution paraît trop simple pour changer une vie, méfiez-vous!

Le développement personnel devient problématique lorsqu'il cesse d'être une invitation à mieux se connaître pour devenir une industrie de promesses.

Il dérape lorsqu'il réduit la complexité humaine à quelques recettes universelles, lorsqu'il transforme des hypothèses en certitudes et lorsqu'il utilise le prestige des neurosciences pour vendre des solutions dont l'efficacité n'est pas démontrée.

C'est à ce moment que l'on passe de l'accompagnement au marketing de l'espoir, et parfois à l'escroquerie intellectuelle.

Quelques conseils:
-Quand une solution paraît trop simple pour changer une vie, méfiez-vous.
- Cherchez des preuves, pas seulement des promesses
- Ne croyez pas tout ce qui vous fait du bien à entendre.
- Un bon guide vous rend autonome ; un gourou vous rend dépendant.

A bientôt les amis
Claudio

20/06/2026

DEVELOPPEMENT PERSONNEL: LA GRANDE ARNAQUE - ET CA MARCHE EN PLUS!

🧠 Vous avez sûrement déjà vu passer ces titres de séminaires miracles : « Reprogrammez votre ADN pour le bonheur en 48h » 🧬, « Activez la fréquence vibratoire des millionnaires » 💸,Faites la paix avec vos ancêtres,...
Spoiler : c'est de la pure poudre aux yeux !

📚Cette industrie milliardaire repose sur une véritable fraude cognitive 💥 : elle vous fait croire que tout est dans votre tête. Que si vous souffrez ou si vous échouez, c’est simplement parce que vous pensez mal ou que vos chakras ne sont pas alignés.

🚨 Le danger ? Cette injonction permanente au bonheur et à la positivité absolue devient toxique. Elle rajoute une double couche de culpabilité sur nos blessures.

🌱 La morale de l'histoire :Méfions-nous des promesses de miracles et des thérapies express. 🙅‍♂️ La vie n'est pas une équation à optimiser à tout prix.

🧩 Pour avancer, il n'y a pas de recette magique : il faut simplement expérimenter 🧪, faire des erreurs 👣, et avancer à son propre rythme en veillant à ne faire de mal ni aux autres, ni à soi-même.

❤️‍🩹🕊️Et vous, vous en pensez quoi de cette course effrénée au bonheur parfait ? 🤔👇

Vous voulez suivre un cours, une formation?

1) Méfiez-vous et gardez votre esprit critique.
2) Renseignez-vous sur la réputation du formateur:
Est-il honnête? Respectueux? Pratique-t-il des tarifs proportionnels?
3) Comment a -t-il acquis ses compétences?

Belle journée les amis

Claudio

Adres

ARJUNA ASBL
Liège
4000

Openingstijden

Maandag 18:00 - 19:30
Dinsdag 18:00 - 19:30
Woensdag 19:00 - 20:30

Telefoon

+32494880770

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sens et Vitalité nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type