23/07/2026
🔴 Tu sens que tu pourrais tuer quelqu'un et tu sais pas pourquoi ?
Bienvenue dans le club du SPM incontrôlable.
Tu te reconnais ?
→ Une mouche pourrait t'énerver
→ Tu as envie de manger TOUT ce qui passe
→ Tu te sens ballonnée, fatiguée, irritable
→ Le lendemain de tes règles, tu te dis « Ah... c'était ça »
Le pire ?
Ça revient CHAQUE MOIS.
Et à chaque fois, tu te fais avoir.
💥 Pourquoi c'est si dur à gérer ?
Parce que tu SUBIS au lieu d'ANTICIPER.
Tu ne sais pas où tu en es dans ton cycle.
Du coup, les fringales te tombent dessus.
L'irritabilité aussi.
Et tu culpabilises de craquer ou de péter un câble.
✨ La solution ? Tracker ton cycle.
Pas besoin d'un truc compliqué :
→ Une appli de suivi de cycle (genre Clue, Flo...)
→ Ou juste un calendrier papier
Note tes phases :
• Semaine 1-2 : tu te sens confiante, légère
• Autour de l'ovulation : tu commences à être plus sensible
• Phase lutéale (avant les règles) : fringales, fatigue, irritabilité
Quand tu SAIS où tu en es :
→ Tu accueilles les fringales au lieu de les combattre
→ Tu te prépares mentalement aux moments plus difficiles
→ Tu peux même prévenir ton conjoint des « jours sensibles » 😅
Parce que quand tu comprends ce qui se passe dans ton corps,
tu arrêtes de te battre contre toi-même 🧡
💬 Toi aussi tu ressens TOUTES les phases de ton cycle ?
