29/09/2026
❤️ Wereld Hart Dag
Bloeddruk en cholesterol: de stille duo’s van je hartgezondheid.
Je voelt het vaak niet, maar een hoge bloeddruk en cholesterol kunnen op lange termijn een grote impact hebben.
🩺 Bloeddruk
Een verhoogde bloeddruk geeft zelden duidelijke symptomen. Regelmatig meten (zeker als het in de familie zit of bij stress/overgewicht/roken) kan helpen om tijdig bij te sturen met leefstijl en/of behandeling.
🧬 Cholesterol
Cholesterol is een vetstof in je bloed. LDL wordt vaak ‘slechte’ cholesterol genoemd omdat een te hoge waarde kan bijdragen aan ophoping in de bloedvaten. HDL helpt net om cholesterol af te voeren. Je waarden hangen af van o.a. voeding, beweging, leeftijd en erfelijkheid.
Kleine hartvriendelijke gewoontes:
💞 beweeg dagelijks (ook 10 min. telt)
💞 kies vaker vezels (groenten, fruit, volkoren)
💞 beperk zout en ultrabewerkte voeding
💞 slaap voldoende en probeer stressmomenten te doorbreken
Vragen over je waarden, medicatie of hartvriendelijke tips? Spring gerust binnen in de apotheek.