Vind je balans

Vind je balans Vind je balans met je adem als metgezel. Ik bied hartcoherentie aan als toegankelijke tool om je stress zelf onder controle te leren krijgen.

Ik neem je mee op het pad naar meer vertrouwen, veerkracht, verbinding met jezelf en de mensen om je heen, met je adem als anker en je lichaam als kompas. Daarenboven weet ik als geen ander hoe gedachten je in een negatieve spiraal kunnen trekken. Mindfulness biedt een prachtig handvat om bewust te leren worden van onze gedachten en meer in het NU te leren ZIJN. Ik kijk ernaar uit je in te wijden in de wondere (wissel)werking van je lichaam en geest.

08/09/2026

Dag 19 - Choose your battles

Vaak steken we veel energie in het vechten tegen dingen die het niet waard zijn. Zeker met mijn kinderen bijvoorbeeld zat ik heel vaak in vechtmodus. En dat is zó vermoeiend, toch?

Toen ik daar een shift in maakte kreeg ik van mijn man soms de opmerking dat ik over mij liet lopen. Maar dat was niet zo. Vanuit slachtofferrol zou dit wel zo zijn. Maar als je de creatorrol opneemt en een bewuste keuze maakt om ergens geen energie in te steken, is dit niet over jou laten lopen maar net een heel actieve manier om in het leven te staan.

En dat geldt niet alleen voor je kinderen, maar ook voor het werk, bij vrienden of in je vrije tijd.

Probeer het eens. Laat je me weten hoe het ging? 🙏

07/09/2026

Dag 18 - vergeving mag je voor jezelf doen

In A course in Miracles leren we dat wrok voelen tegenover iemand ook jezelf in de duisternis trekt. Daarom is het interessant iemand waar je het heel moeilijk mee hebt of die jou iets heeft aangedaan in het verleden, te vergeven. Niet persé om die persoon een plezier te doen maar vooral om jezelf van dat zeurende gevoel en negatieve energie te ontlasten.

Leg je hand op je hart, visualiseer de persoon en zeg: ‘ik vergeef je, ik stuur je wat licht en liefde’. Herhaal dit regelmatig en zie wat er gebeurt ✨

Dit is iets waar we allemaal van afzien. Deel deze post met de mensen die je liefhebt omdat ook zij hier iets kunnen aan hebben 🙏

06/09/2026

Dag 17 - How could you know?

Op verschillende momenten in mijn leven heb ik mogen ervaren dat datgene dat op het moment zelf heel moeilijk was vaak datgene was dat achteraf het beste was dat me kon overkomen.

Met ons logisch, vaak egogedreven denkend brein kunnen we niet weten wat uiteindelijk het beste is voor ons. How could we know?

Het geeft ergens wel rust dat er vertrouwen mag zijn dat het universum een plan heeft. En dat we daarin in overgave mogen gaan ✨

05/09/2026

Dag16 - Vanuit je hoofd maak je niet de juiste keuzes

Hoe dan wel? Vanuit verstilling. Neem even de tijd, ga zitten of liggen, stel jezelf de vraag waarmee je worstelt en kijk en voel welk antwoord de stilte brengt.

Het antwoord zal niet zomaar uit de lucht komen gevallen maar je zal merken dat de stilte een betere raadgever is dan je hoofd ✨

04/09/2026

Dag 15 - Zie jezelf (graag) 💕

Een van de basisbehoeften als mens is om gezien en gehoord te worden, verbinding te voelen met anderen. Maar het is in de eerste plaats onszelf die we mogen zien, en vooral graag zien.

Ook bij mezelf is er pas heel veel in mijn leven geshift op het moment dat ik mijn eigen waarde begon in te zien. Daarvoor was ik gewoon een speelbal waar andere mensen controle over hadden.

Jezelf zien is het fundament van Voluit Leven

Kan je daar wat hulp bij gebruiken? Neem zeker contact met me op. Ik hoor je graag 🫶

03/09/2026

Dag 14 - wat als we geen menselijke wezens zijn met een spirituele ervaring, maar spirituele wezens met een menselijke ervaring?

We zijn allemaal één, we zijn een voor een zielen die hier op ‘earth school’ zijn om bij te leren, om te groeien, om lief te hebben.

Omdat we in de materiële wereld opgroeien en leven vergeten we dat we in wezen spiritueel zijn. Ons ego overtuigt ons ervan dat rijkdom vergaren, veel geld verdienen, een mooie auto op de oprit, een rimpelloos gelaat… datgene is dat we moeten nastreven.

Maar zoals ikzelf en wellicht ook jij al hebt ervaren kan je ‘alles hebben’ en toch het gevoel hebben niet gelukkig te zijn.

Wat mij echt enorm veel vervulling en vrijheid heeft gegeven is de ontdekking van het spiritueel deel in mij door meditatie.

Louise Hay helpt me vaak uit een moment van angst of egodenken ontsnappen:

All is Well
Everything is working out for me
I am safe ✨

Doet dit inzicht iets met jou? Sla het op of deel het met een vriend(in) die er ook iets kan aan hebben.

02/09/2026

Dag 13 - je buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld

BAM 💥

Toen ik dit inzicht voorgeschoteld kreeg was er toch wel wat weerstand 😉

Al die boosheid rond mij een reflectie van mijn binnenwereld? Ik, die altijd zo open en goedgezind ben? … Tot ik aan zelfreflectie begon te doen en me afvroeg of er misschien toch niet ergens een stukje waarheid in kon zitten. Ja dus 😅

Vaak zien we het niet zelf hè, maar dan is die buitenwereld wel een heel interessante om te zien waar jij vanbinnen tegenaan loopt. Het vergt wel wat incasseringsvermogen om jezelf deze vraag te durven stellen maar wel heel verrijkend ✨✨

Raakt deze post jou? Sla hem op voor later, of deel met die vriend(in) die er ook wel iets kan aan hebben. Ik lees het graag 💕

01/09/2026

Dag 12 - het universum begrijpt geen Nederlands, alleen vibratie ✨

Net zoals de zwaartekracht een wet van de fysica is bestaan er ook metafysische wetten. Zo is er de wet van de aantrekking.

Het universum luistert altijd en geeft wat je vraagt; waar je aan denkt, waar je aandacht aan besteedt, dat krijg je in veelvoud terug.

De uitnodiging is dus om minder te denken aan datgene wat je niet wil - want zulke gedachten hebben een lage frequentie en trekken dus ook die dingen aan in je leven die alleen maar datgene bevestigen wat je net niet wil - maar meer en meer aan datgene dat je wél wil. Niet tegen iets maar eerder vóór iets dus. Een voorbeeld: ‘’Zie mij hier zitten, ik ben toch een sukkelaar!’ versus ‘Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn leven in mijn eigen handen!’

Voel je het verschil?

Probeer het eens uit en laat me weten wat het met je doet 🙏. En zet misschien jouw voorbeeld hieronder. Ik kijk er naar uit het te lezen 💕

31/08/2026

Dag 11 - volg je dromen

Heb jij ook zo’n stiekeme droom waarvan je denkt dat je die nooit kan verwezenlijken of dat niemand erop zit te wachten? Ik nodig jou uit om dat klein vuurtje dat daar diep vanbinnen verscholen zit toch wat zuurstof te geven en te ervaren wat het met je doet.

Mijn droom was om een liedje te schrijven en vorige week heb ik die droom gerealiseerd. En het voelt zalig ✨✨

Welke stiekeme droom heb jij? Ik zou zo graag voor jou supporteren om er iets mee te doen!!

Deel je droom hieronder of in een privéberichtje. Zooooo benieuwd naar 😄🫶

30/08/2026

Dag 10 - het is oké dat je niet altijd oké bent

Door de beelden op social media zou je het bijna vergeten dat het leven niet altijd happy-happy-Joy-Joy is. We zijn met z’n allen mens en bij het mens zijn horen ook moeilijke emoties. Weet dat, als je zo’n moeilijke emotie ervaart, je niet alleen bent in deze ervaring. In het Boeddhisme wordt dit Gedeelde Menselijkheid genoemd.

Je bent nooit alleen met wat je voelt en het is oké dat je je niet altijd oké voelt 💕

Adres

Kasselstraat 4
Lochristi

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vind je balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Vind je balans:

Snelkoppelingen

Delen