Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

Freshess

Freshess is jouw nieuwe gezondere levensstijl. Je kan bij Freshess terecht voor personal training of een totaalaanpak rond voeding en beweging.

19/12/2025

Weeral heb ik het fijnste kerstcadeautje gekregen dat een personal trainer zich kan wensen...😍

Sinds ik bij Patsy train, heeft sporten mij een compleet nieuw zelfbeeld gegeven. Ik ben mezelf opnieuw graag beginnen zien. Niet alleen omdat mijn lichaam sterker werd, maar omdat ik mentaal zoveel gegroeid ben. Sporten met haar heeft mij opnieuw doen voelen wie ik echt ben.
Na mijn zwangerschap had ik het bijzonder moeilijk. Ik herkende mijn lichaam niet meer en voelde me onzeker, alsof ik helemaal van nul moest beginnen. Soms brak ik, gewoon omdat ik het gevoel had dat ik niets meer kon. Maar Patsy bleef altijd begripvol, geduldig en positief. Nooit liet ze me voelen dat ik faalde.
Door haar begeleiding en steun voel ik mij vandaag sterker maar vooral zekerder in mijn vel.
Ze heeft mij geholpen om opnieuw liefdevol naar mezelf te kijken en daarvoor ben ik haar ontzettend dankbaar.

Bedankt Manon Bekaert voor de mooie review!!!😘

19/11/2024

Mensen die me kennen weten dat ik liever sport dan aan mijn computer te zitten, maar dit mooie verhaal wou ik toch delen...

Nooit de moed gevonden om een personal coach te contacteren… ik dacht dat ik het wel alleen kon.
Maar na veel verschillende diëten geprobeerd te hebben, en steeds een jojo-effect…
Heb ik twaalf weken geleden toch de knoop doorgehakt, en Patsy gecontacteerd.

Ik heb hier nog geen seconde spijt van gehad.

Zeer aangenaam intakegesprek, zonder verplichtingen…
Correcte en duidelijke info, zowel op sportvlak, als op voedingsvlak.
Je krijgt elke week lekkere gerechten doorgestuurd, alsook leuke tips.

De privélessen waren niet altijd even makkelijk voor me, omdat ik mijn eigen lichaam niet goed kende… maar Patsy heeft me hierin super begeleid.
Ik heb minder rugklachten, ik voel me veel fitter, en ik ben van sporten beginnen houden…(nooit gedacht dat ik dit zou schrijven)

Ondertussen ben ik meer dan 15 kg kwijt, en heb ik het juist levensritme gevonden, een goede balans tussen bewegen en voeding.
Ik ben super tevreden, ik kan iedereen Freshess aanraden…

Bedankt Patsy!!! (ook voor het geduld met mij 😉)

Bedankt Wesley voor de mooie review!! 😘

09/02/2024

Het druilerige weer doet ons snakken naar betere oorden.

Welk type ben jij?
A: Ik haat dit weer en steek me vol snoep, koeken, pizza en chips.😒
B: Ik ga ervoor en wil weer in vorm geraken tegen de zomervakantie!🤩
C: Welk slecht weer?🤪

Fijn weekend gewenst!

12/01/2024

Enkele maanden geleden klopte deze dame aan mijn deur. Ze voelde zich niet zo kiplekker. Ze vond zich te zwaar, haar bioritme zat niet goed waardoor ze moeilijk in slaap viel en continue moe was. Mentaal weegt zoiets door. Ze bevond zich in een vicieuze cirkel.
Dit zijn symptomen waar zo veel mensen last van hebben, maar zij pakte de koe bij de horens!

Na de aanpassing van haar eetgewoontes, beweging en suppletie om haar dag en nacht ritme terug op orde te krijgen, kan ik met fierheid haar resultaten meegeven:

- 9.7 kg vermagerd
- 34 cm slanker
- Een gezonde BMI en een perfect vetpercentage
- Een goede nachtrust
- Weer energie om een leuk en vrolijk leven te leiden

Dat is waar ik het voor doe!

07/01/2024

Een weekje vitamine D opgedaan en nog andere vitamientjes ook natuurlijk 😏.

Alhoewel we super veel gewandeld hebben, kijk ik ernaar uit om al mijn andere spieren weer aan het werk te zetten. Er terug in te vliegen. Sporten kan licht verslavend zijn 🤪.

Wil jij dit jaar ook aan jouw gezondheid werken? Spring eens binnen voor een gesprek 😉.

Vragen? Shoot!

21/12/2023

Vandaag heb ik een kerstcadeautje gekregen. Bedankt Groenonderneming Donny De Wilde voor deze review!! 😍

Al 3 jaar vaste klant bij Patsy!
Ja, de personal training is echt verslavend.

Ikzelf heb een fysiek zware job, dus een goeie core stability is zo belangrijk om eventuele blessures te voorkomen.
Samen werken we elke week aan al de spiergroepen, zodat ik ook tijdens het werk heel bewust kan omgaan met mijn lichaam en er de vruchten van kan plukken. Als boomverzorger doe ik dit zowel letterlijk als figuurlijk ;) !

Ook de voeding komt uiteraard aan bod, want deze 2 factoren hangen volledig samen.
Dit allemaal samen met de juiste mindset, dan ga je hier echt zeker jouw grenzen verleggen!
Stap voor stap op jouw eigen tempo.
Maar o ja, het blijft zweten en zwoegen, gewoon telkens op een ander niveau!

Resultaat na reeds 3 jaar?
- Zelden blessures
- Bijna nooit ziek
- Gezonde geest in een gezond lichaam
- Gelukkig!

Ga ik dat wel kunnen, ik heb er geen tijd voor, dat gaat te zwaar zijn...
Excuses zijn er altijd te vinden.
Gewoon starten en je gaat er geen spijt van hebben, beloofd :)!

Sportieve groeten,
Donny

18/12/2023

Vorige week een opfriscursus bij en in Nederland.
Altijd interessant om mijn orthomoleculaire kennis een beetje bij te schaven en ook steeds fijn om met collega’s een praatje te maken.

13/12/2023

Bedankt Joëlle Mahy omdat ik onderstaand bericht mag delen! 😘

Toen ik begin september bij jou kwam, ging het niet zo goed met mij ging. Nog midden in mijn burn-out, ik voelde me zwak en zat niet goed in mijn vel.

Tijdens het kennismakingsgesprek stelde je mij onmiddellijk op mijn gemak: we gingen de ‘start to love your body’ starten maar op een rustig tempo. Mijn fysieke conditie beetje bij beetje opbouwen en mijn voeding onder de loep nemen.

Jouw motiverende en begripvolle aanpak, het advies dat ik kreeg, de wekelijkse mailtjes: dit alles heeft er voor gezorgd dat ik er vandaag weer sta!

Sterker (zowel fysiek als mentaal), fitter (ik heb terug zin gekregen om te sporten en te bewegen), gezonder en toch ook zelfzekerder!
Dank je wel hiervoor!

Tot morgen!

11/12/2023

Enkele dagen terug vertelde een klant me dat hij die personal training echt nodig heeft. Het maakt zijn hoofd leeg en is fysisch vermoeid, wat een leuke afwisseling is met de mentale vermoeidheid die na een werkdag wel de kop opsteekt.

De knappe borstkas en de platte buik die hij ook had gekregen mede dankzij de trainingen en de aangepaste voeding, daar zwijgen we over 😉.

09/11/2023

Enkele weken geleden kwam ik een kennis tegen. Gezellig gesprek gehad.
De dag nadien kreeg ik telefoon van hem. “Zeg Patsy, dat was nu 7 jaar geleden dat ik je heb gezien en je ziet er nog steeds hetzelfde uit. Ik wil dat ook. Hoe doe je dat?”
Zalig compliment toch? Weer een bevestiging dat mijn manier ven eten en leven wel werkt. En ik hoef geen enkele inspanning daarvoor te doen. Het is een levensstijl.

Ook nieuwsgierig naar mijn manier van een gezonde, maar ook zeer toegankelijke levensstijl? Neem gerust een kijkje op www.freshess.be

Adres

Adhemar Goetersstraat 45
Lokeren
9160

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+32491561437

Website

http://www.freshess.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Freshess nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.