24/08/2026
🤔 Wat is mijn geheim voor balans en vitaliteit?
Klanten vragen mij dikwijls wat ikzelf doe om slank te blijven...
👉 Twee keer per jaar doe ik een glucosesensor test, dit om mijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Op basis van de metingen pas ik mijn voedingsplan aan.
👉Ik beweeg bewust: dagelijks 30 tot 45 min. wandelen, 1x per week yoga en 2x per week de sculpt cabin om mijn spiermassa te behouden.
👉Een goede nachtrust 7 tot 8 uur slaap is ook prioriteir om je metabolisme in balans te houden.