Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

lotalifestyle.be

Startpagina
België
Loppem
lotalifestyle.be

🎓BSc Voeding-en dieetkunde
📈350+ mensen gezonder gemaakt
Gezond afvallen en genieten🧁
📍Loppem | Knokke | Gent | Online
📝Op maat gemaakte voedingsplannen

Wil je afvallen, zonder een dieet te volgen? Ik begeleid je dankzij op maat gemaakte voedingsplannen met boodschappenlijstjes en mijn lekkere, zelfgemaakte recepten. Ontdek een 360° levensstijl die echt bij jou past om jouw doelen te bereiken met meer zelfvertrouwen en energie, waarbij je nooit meer honger hebt na de maaltijd. gezond afvallen | sportvoeding | allergiediëtiste | postnataal

25/05/2026

🌿 PCOS: jouw vragen beantwoord

Heb jij ook vragen over PCOS? Je bent niet alleen — 1 op de 10 vrouwen heeft het, maar veel vragen blijven onbeantwoord.

In deze carousel zet ik de 6 meest gestelde vragen op een rij:

💉 Wat is insulineresistentie?
⚖️ Kan je PCOS hebben zonder overgewicht?
🥗 Welke voeding helpt écht?
💊 Werkt inositol?
👶 PCOS & kinderwens
🧠 En de invloed op je mentale gezondheid

Als diëtiste gespecialiseerd in PCOS & PMOS begeleid ik vrouwen vanuit een holistische aanpak: voeding, beweging én mentaal welzijn hand in hand. Daarvoor werk ik nauw samen met 🩺, , zodat jij de multidisciplinaire begeleiding krijgt die je verdient.

📍 Praktijk in Brugge & Gent
📸 .be
📞 +32494 98 34 54
Sla deze post op 🔖 en stuur hem door naar iemand die dit nodig heeft! 💜

18/05/2026

🚨 BREAKING: PCOS heet voortaan officieel PMOS

Op 12 mei 2026 werd in The Lancet aangekondigd dat de aandoening die we kenden als PCOS (Polycystic O***y Syndrome) een nieuwe naam krijgt: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome.

Waarom dit belangrijk is? Tot 70% van de vrouwen met deze aandoening kreeg geen tijdige diagnose, omdat de oude naam ten onrechte suggereerde dat het draaide om cystes op de eierstokken. De nieuwe term erkent eindelijk waar het écht over gaat: een complex hormonaal én metabool gebeuren dat het hele lichaam beïnvloedt — niet enkel de vruchtbaarheid.

Bij Lota Lifestyle volg ik deze ontwikkelingen op de voet, zodat jouw begeleiding altijd up-to-date en wetenschappelijk onderbouwd blijft. Mijn specialisatie in PCOS/PMOS bouwde ik uit via de gespecialiseerde opleiding bij , en ik werk nauw samen met voor een sterke multidisciplinaire aanpak (diëtist + gynaecoloog).

Heb je vragen over wat deze naamsverandering concreet voor jou betekent? Of zoek je begeleiding op maat? 📩 Stuur een DM of boek een gratis kennismaking via de link in bio.

Swipe door de slides voor de hele uitleg ➡️

08/10/2025

🌿 Groene Kidsproof Groenten Soep in 30 min! 🌿

Start je gezond afvallen zonder dieet deze herfst met mijn eenvoudig recept voor groene soep: vol broccoli, spinazie & erwten – perfect voor healthy meal prep.

Volg mijn instagrampagina .be - comment 'soep' onder de reel en ontvang het volledige recept gratis in je DM's!

08/07/2025

Waarom je bord er wél toe doet

Groene bladgroenten zoals cavolo nero en boerenkool zijn geen modetrend – ze zijn kleine krachtpatsers voor je lichaam. Wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in Food Chemistry (2021) toont aan dat 100 g/d extra groene bladgroenten je risico op vroegtijdige sterfte, hartziekten en beroerte met maar liefst 25% kan verlagen.

In deze pasta combineren we die groene power met gezonde vetten uit olijfolie en paranoten, vezels uit volkoren pasta, en een vleugje citroen voor de frisse toets. Simpel. Gezond. En vooral: heerlijk.

Scroll door om het recept te ontdekken en proef hoe voeding écht het verschil kan maken.

www.lotalifestyle.be

07/07/2025

Charlotte vertelt haar verhaal:

"Sinds ik gestart ben met het plan van .be, voel ik me als herboren."
De grootste veranderingen die ik merkte:

– Geen bloedsuikerpieken meer
– Geen cravings rond mijn maandstonden
– Meer energie en een stabieler humeur
– Grote porties, maar geen honger
– Mijn partner kookt mee en leert bij

Wat ik vooral leerde:
Gezond eten werkt niet alleen op je lichaam, maar ook op je hoofd, je relatie en je zelfvertrouwen.
En het mooiste? Het is haalbaar én vol te houden. Zelfs mijn arts was onder de indruk.

Wist je dat eiwitrijke maaltijden je bloedsuikerpiek tot 74% kunnen verlagen? (Bron: The American Journal of Clinical Nutrition, 2024)

Wil je ook professioneel begeleid worden met duurzame resultaten? Boek vrijblijvend een gratis gezondheidsgesprek van 30 minuten in via de link in bio.

www.lotalifestyle.be

06/07/2025

Welkom,

Ik ben Lore Tack — en ik voel me elke dag dankbaar dat ik mensen mag begeleiden naar meer energie, meer zelfvertrouwen en vooral: naar een leven waarin ze zich écht goed voelen in hun lichaam én hoofd. Al zes jaar doe ik dit werk vanuit mijn praktijk, en nog steeds voelt het als een voorrecht om mee aan jouw zijde te mogen lopen.

Mijn keuze om diëtiste te worden, was geen toeval. Gezonde voeding heeft mijzelf geholpen om opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam, om terug te vertrouwen, om mezelf weer graag te zien. Het was mijn thuiskomen.

En net dat wens ik ook voor jou.
Want jij verdient het om te stralen — vanbinnen én vanbuiten.
Om weer in je kracht te staan.
Om jezelf te mogen voeden op een manier die zacht, voedend en verbindend is.
Om met plezier te kunnen koken, te kunnen delen met je partner, je gezin, je vrienden aan tafel.
Dat is voor mij de magie van eten — het is een brug terug naar jezelf.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Als dit bericht jou op een bepaalde manier raakt, als er iets in jou beweegt, dan nodig ik je uit om vrijblijvend contact met me op te nemen. Boek een gratis gesprek van 30 minuten via de link in mijn bio. We doen dit online, gewoon jij en ik. Jij hoeft niets voor te bereiden, niets te ‘presteren’. Het zijn 30 minuten waarin jij mag landen, en misschien wel voelt: ik mag terug thuiskomen in mezelf.

Er is geen perfect moment om opnieuw te beginnen.
Het juiste moment is altijd nu.

Als je nieuw bent op mijn pagina: welkom. Ik hoop dat ik je mag inspireren zoals ik het het liefste doe — met lekker, voedzaam eten dat niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je hart.
En als je al langer op mijn pad bent: weet dat ik het een een grote eer vind om jou te mogen begeleiden.

Vanuit mijn hart,
Lore 🤍

www.lotalifestyle.be

02/06/2025

De juni-reset gaat van start.

Laat deze maand zacht zijn, aanwezig, en van jou.
Het is juni. Een blanco pagina.

Geen luide start. Geen checklist. Gewoon een stille verschuiving in de lucht.

Als mei als een waas voelde, ben je niet alleen.
Misschien draag je wat vermoeidheid met je mee, wat onzekerheid, of het gevoel dat de dagen sneller gaan dan jij kunt bijhouden.

Dat is oké.

Je bent niet te laat.

Je loopt niet achter.

Je bent precies op tijd om opnieuw te beginnen — niet met een plan, maar met aanwezigheid.

Laat dit jouw reset zijn.

🔗Boek jouw gratis gesprek via de link in bio of surf naar www.lotalifestyle.be.

17/05/2025

Swipe voor mijn nieuwste gerecht in 15 minuten ➡️
Recept in omschrijving. 💜

Verse ingrediënten omtoveren tot een heerlijk, gezond gerecht. Al 6 jaar maak ik recepten met passie die ik verwerk in op maat gemaakte voedingsplannen, die jou transformeren tot de gezondste versie van jezelf.

Klaar om te stralen? Boek jouw gratis gesprek in via de link in bio.

Viscurry met boekweitnoedels
(2 porties)
duur: 15 min
benodigdheden: oven, kookpot, pan

Ingrediënten
1 prei (±150g), in halve ringen
2 el ongezouten boter (±20g)
2 handjes diepvrieserwten (±100g)
1 teentje look, fijngesneden
5 cm verse gember (±15g), geraspt
5 el mirin (±75 ml)
1 el vissaus (±15 ml)
400 ml kokosmelk (volle variant)
Sap van 1/2 limoen
80 g sobanoedels (boekweit)
300 g kabeljauwfilet (diepvries)
1 bos bladpeterselie, fijngehakt

Bereidingswijze
Vis bereiden
Verwarm de oven voor op 180°C. Leg de diepvries kabeljauw op een bakplaat met bakpapier. Laat 15 minuten bakken tot hij gaar en lichtjes goudbruin is. Kruid lichtjes met peper en eventueel een snuifje zout.

Groenten en saus
Smelt de boter in een diepe pan op middelhoog vuur.
Voeg de prei toe en stoof 5 minuten glazig.
Voeg de look, gember en erwten toe. Roer 2 minuten mee.
Blus met mirin en vissaus. Laat 2 minuten inkoken.
Giet de kokosmelk erbij en laat zachtjes pruttelen (±10 min). Voeg limoensap toe.

Noedels koken
Kook de sobanoedels volgens verpakking (meestal 5 minuten), giet af en spoel kort onder koud water om plakken te voorkomen.

Afwerken en serveren
Verdeel de noedels over diepe borden. Lepel de curry erover. Leg er stukjes kabeljauw op en werk af met bladpeterselie.

Adres

Autobaan 7a
Loppem
8210

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32494983454

Website

http://www.lotalifestyle.be/, https://tr.ee/link-in-bio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer lotalifestyle.be nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.