Etienne Dupont - Psychothérapeute Sexologue

20/08/2026

Gestion du stress et de l'anxiété
Le stress chronique s'installe souvent progressivement, jusqu'à devenir une façon habituelle de fonctionner, au détriment du corps et du moral.
Différents outils permettent d'agir sur ce mécanisme, hypnose, techniques de relaxation, travail sur les pensées anxieuses, selon ce qui convient le mieux à chaque personne.
Reconnaître les premiers signes et apprendre à les désamorcer fait partie du travail thérapeutique, avant que le stress ne s'installe durablement.
Dites-moi si vous voulez que j'ajuste la longueur pour Facebook, que je varie davantage les formats, ou que j'ajoute un appel à l'action à la fin de chacune.

19/08/2026

Accompagnement du deuil
Chaque deuil suit son propre chemin, il n'existe pas de calendrier universel pour traverser une perte.
Certains deuils restent en suspens, faute d'avoir pu être pleinement vécus au moment des faits, et continuent de peser des années plus t**d.
L'accompagnement thérapeutique offre un espace pour déposer ce qui n'a pas encore trouvé sa place, à son propre rythme.

18/08/2026

Sexologie clinique
La sexualité fait partie intégrante de l'équilibre personnel et du couple, pourtant elle reste un sujet difficile à aborder pour beaucoup.
La sexologie clinique permet de mettre des mots sur des difficultés parfois installées depuis longtemps, troubles du désir, douleurs, questions liées à l'intimité ou à l'image de soi.
Les consultations se font en toute confidentialité, seul ou en couple, dans un cadre respectueux et sans jugement.

17/08/2026

Thérapie brève
La thérapie brève se concentre sur l'ici et maintenant, avec un objectif concret à atteindre plutôt qu'une exploration approfondie du passé.
Cette approche convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer rapidement sur une difficulté précise, sans pour autant s'engager dans un suivi de longue durée.
Le nombre de séances reste variable selon chaque situation, mais l'esprit de la méthode reste le même, avancer pas à pas vers un changement mesurable.

16/08/2026

PNL
La programmation neuro-linguistique, ou PNL, est un ensemble d'outils issus de l'observation de la communication humaine et du changement.
Elle part d'un principe simple, chaque personne dispose déjà des ressources nécessaires pour évoluer, il s'agit de les rendre accessibles plutôt que de les apporter de l'extérieur.
Utilisée en accompagnement individuel ou en formation, la PNL aide à mieux se connaître, à ajuster sa communication, et à sortir de schémas répétitifs qui ne servent plus.

15/08/2026

Hypnose
L'hypnose thérapeutique n'a rien du spectacle que l'on imagine parfois. C'est un état naturel de concentration, que chacun expérimente déjà au quotidien, par exemple en conduisant sur une route familière ou en étant absorbé par une activité.
En séance, cet état permet d'accéder plus directement aux ressources internes de la personne, pour travailler sur l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil ou certains blocages émotionnels.
Le patient reste toujours conscient et acteur du processus, l'accompagnement se fait avec son accord et à son rythme.

14/08/2026

L'EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes.
Un souvenir douloureux reste parfois figé, comme mal digéré par le cerveau, et continue d'affecter le présent bien après les faits. L'EMDR permet de retraiter ce souvenir grâce à une stimulation bilatérale, souvent par mouvements oculaires, pour en réduire la charge émotionnelle.
Cette méthode s'adresse aux personnes ayant vécu un événement marquant, un accident, une perte, une agression, mais aussi à celles portant des souvenirs plus anciens qui continuent d'influencer leur quotidien.

13/08/2026

Au final, ce ne sont pas les années de votre vie qui comptent, mais la vie dans vos années. »
- Abraham Lincoln

10/06/2023

L'EMDR : Une approche révolutionnaire pour guérir les traumatismes

Introduction :

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique innovante qui a révolutionné le traitement des traumatismes et des troubles psychologiques. En tant que thérapeute pratiquant l'EMDR, je suis témoin des résultats remarquables obtenus grâce à cette méthode. Dans cet article, nous explorerons les principes fondamentaux de l'EMDR, son efficacité et les raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes choisissent cette approche pour se libérer des blessures émotionnelles.

Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR a été développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle a découvert que certains mouvements oculaires spécifiques pouvaient réduire l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques. Depuis lors, l'EMDR s'est développée et a été reconnue comme une thérapie efficace pour traiter un large éventail de problèmes, tels que le stress post-traumatique, l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions et bien d'autres.

Comment fonctionne l'EMDR ?

L'EMDR repose sur le principe que notre cerveau a une capacité naturelle à traiter et à guérir les traumatismes. Cependant, lorsque nous sommes confrontés à un événement traumatique, notre système de traitement de l'information peut se bloquer, laissant les émotions négatives et les sensations associées au traumatisme non résolues. Cela peut entraîner des symptômes persistants et perturbants.

Au cours d'une séance d'EMDR, le thérapeute guide le patient à revivre l'événement traumatique tout en se concentrant sur des mouvements oculaires bilatéraux ou d'autres stimulations sensorielles, telles que des tapotements ou des sons. Ces stimulations permettent de désensibiliser progressivement les émotions négatives associées au traumatisme et d'intégrer les souvenirs de manière adaptative.

L'efficacité de l'EMDR :

De nombreuses recherches scientifiques ont démontré l'efficacité de l'EMDR dans le traitement des traumatismes. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît l'EMDR comme une thérapie recommandée pour les personnes souffrant de stress post-traumatique. Les études ont montré que l'EMDR réduit les symptômes traumatiques, améliore l'estime de soi, diminue l'anxiété et favorise le bien-être émotionnel.

En outre, l'EMDR permet souvent d'obtenir des résultats rapides. Les patients constatent souvent une réduction significative de leurs symptômes après seulement quelques séances. Cela en fait une approche thérapeutique attrayante pour ceux qui recherchent un soulagement efficace et durable.

Les avantages de l'EMDR :

L'EMDR présente plusieurs avantages qui en font une option thérapeutique précieuse :

Efficacité prouvée : L'EMDR a été validée par de nombreuses études scientifiques et est reconnue comme une thérapie efficace pour les traumatismes et les troubles psychologiques.
Traitement holistique : L'EMDR ne se limite pas à la simple suppression des symptômes, elle vise également à rétablir l'équilibre émotionnel global du patient.
Rapidité des résultats : Les effets bénéfiques de l'EMDR se font souvent sentir rapidement, offrant ainsi une solution plus rapide pour les personnes en souffrance.
Pas besoin de revivre l'événement traumatique en détail : Contrairement à d'autres approches, l'EMDR n'exige pas que les patients racontent en détail leur traumatisme, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à en parler.
Conclusion :

L'EMDR représente une avancée significative dans le domaine du traitement des traumatismes. En tant que thérapeute pratiquant cette méthode, je suis témoin des transformations positives qu'elle apporte à la vie de mes patients. Grâce à sa capacité à réactiver le système de guérison naturelle du cerveau, l'EMDR offre une voie vers la résolution des traumatismes et des troubles émotionnels. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de traumatismes passés ou de troubles psychologiques, l'EMDR peut être une option thérapeutique à envisager pour retrouver la paix intérieure et la guérison émotionnelle.

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Réponse endéans les 3H

17/04/2023

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Une envie d’apprendre ? Comprendre, mémoriser, réfléchir et transférer Des mauvais souvenirs ? Grâce à la modélisation d’élèves brillants vous allez connaitre leurs stratégies efficaces ! Lors de cette soirée-atelier, nous allons découvrir la mémorisation. Et vous aussi, vous serez ...