Praktijk Reviva

14/06/2026

Sterker. Fitter. Blessurevrij. 💪

Met VIVA Superman werk je aan een krachtige core, meer spierkracht en een betere conditie — gewoon van thuis uit en op je eigen tempo.

Dit online workoutprogramma voor mannen combineert functionele krachttraining met stabiliteits- en core-oefeningen die je lichaam sterker, stabieler en belastbaarder maken. Uniek is de aandacht voor het correct activeren van de bekkenbodem en core, een vaak onderschatte basis voor optimaal bewegen en presteren.

Dankzij de heldere begeleiding van Lucia leer je elke oefening correct uitvoeren, met focus op een goede houding, gecontroleerde bewegingen en duurzame resultaten. ✨

Heb je regelmatig last van je nek of rug? Of wil je net preventief werken aan een sterkere rug en een betere lichaamshouding? Dan is VIVA Superman een ideale keuze. Door te trainen op rompstabiliteit, mobiliteit en spierkracht verklein je de kans op overbelasting en blessures.

🏋️ Train waar en wanneer je wilt.
⚡ Bouw kracht op met vertrouwen.
🦸 Word de sterkste versie van jezelf.

Rugklachten

13/06/2026

Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Nu is het tijd om te herstellen. 🤍

Na de bevalling verdient je lichaam de juiste zorg en begeleiding om opnieuw sterk en veerkrachtig te worden. Met VIVA Mama ondersteun je je herstel stap voor stap, op een veilige en doordachte manier.

Onder begeleiding van Lucia, perinatale kinesitherapeute én mama van drie, werk je tijdens het vierde trimester aan een gezonde heropbouw van je lichaam.

We focussen op een correct gebruik van de bekkenbodem, zachte hersteloefeningen, mobiliteit, stretching en het geleidelijk versterken van je core en spierkracht. Zo krijg je meer comfort in je dagelijkse leven als kersverse mama en bouw je opnieuw vertrouwen op in je lichaam. ✨

Daarnaast vind je in het programma ook start-to-run schema’s én leuke mama-baby workouts, zodat je samen met je kleintje kunt bewegen en groeien.

💪 Herstel op jouw tempo.
👶 Beweeg samen.
🌸 Word elke week een beetje sterker.

Want een sterke mama zorgt niet alleen voor haar baby, maar ook voor zichzelf.

MamaWorkout

12/06/2026

Zwanger en op zoek naar een veilige manier om sterk, fit en in balans te blijven? ✨

Deze reeks werd speciaal ontwikkeld voor vrouwen die bewust door hun zwangerschap willen gaan en zich optimaal willen voorbereiden op de bevalling.

Onder begeleiding van perinatale kinesiste en bekkenbodemexperte Lucia werk je aan een sterk en soepel lichaam, met bijzondere aandacht voor de bekkenbodem, ademhaling en ontspanning.

De workouts combineren spierversterkende oefeningen met yoga, ademhalingstechnieken en praktische tools die je ook tijdens de arbeid kunt gebruiken. 🌿

Zo ondersteun je je lichaam tijdens elke fase van je zwangerschap, verminder je de kans op typische zwangerschapskwaaltjes en bereid je je voor op een vlotter herstel na de bevalling.

Want een sterke zwangerschap is niet alleen goed voor jou vandaag, maar ook voor jouw baby’tje morgen. 💪🤰

✨ Beweeg bewust. Adem diep. Vertrouw op je lichaam.

PrenataleTraining

05/06/2026

04/06/2026

Wil je werken aan een sterk en gezond lichaam, met extra aandacht voor je bekkenbodem en core, gewoon vanuit je eigen huis? ✨

Of ben je zwanger en wil je je optimaal voorbereiden op de bevalling, terwijl je je lichaam sterk, soepel en in balans houdt?

Dan zijn onze VIVA Workout Boxen iets voor jou! 🤍

Via ons online videoplatform krijg je professionele begeleiding met doelgerichte workouts, afgestemd op jouw noden en levensfase.

Perinatale kinesiste Lucia combineert haar expertise rond bekkenbodem met haar persoonlijke ervaring als mama. Het resultaat? Veilige, effectieve én haalbare oefeningen die je ondersteunen tijdens en (nog héél lang) na je zwangerschap.

Ontdek onze vijf gespecialiseerde programma’s en kies het traject dat bij jou past. 💪✨

PerinataleKinesitherapie GezondBewegen MamaInBalans

17/05/2026

Wie oh wie komt ons gezellige Reviva team nog sterker maken? 🙌🏻

Ben jij:
- Kinesitherapeut in hart en nieren, hoofd en tenen?
- Geïnteresseerd in perinatale of bekkenbodemtherapie of een aanvullende specialisatie?
- Ondernemend en positief ingesteld?
- Empatisch, spontaan en punctueel?

Dan wordt onze groepspraktijk misschien wel jouw toekomstige werkplek om verder te bloeien en te groeien in een jong en gedreven team!

Wie zijn wij?
🌱Reviva is een multidisciplinaire groepspraktijk in Bierbeek (regio Leuven) voor manuele en (sport)kinesitherapie, dryneedling, coaching en groepslessen.
Communicatie en teamspirit staan bij ons centraal! We staan open voor iedereen met frisse ideeën en een positieve mindset.

Interesse?🙋🏻‍♀️
Bel of mail ons, dan steken we onze koppen, agenda en passie bij elkaar!
Je kan alvast een kijkje op onze website
www.praktijkreviva.be om een idee te krijgen van wie we zijn en wat we doen!

10/05/2026

Gelukkige Moederdag 💐
We denken aan alle mama’s die elke dag het beste van zichzelf geven, die elke dag opnieuw rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en dan weer doorgaan. 💪🏻
Vandaag is JOUW dag! 💚

praktijkreviva

30/04/2026

Morgen gaat onze BEKKENBODEM CHALLENGE opnieuw van start! 🫐
Doe jij mee?

We delen elke werkdag een video in onze story met een specifieke oefening, een weetje of een tip om je bekkenbodem beter te activeren. 💪🏻
Op het einde van de maand mogen we ook opnieuw 1 VIVA Workout Box naar keuze verloten!
Deel dus je favoriete Bekkenbodem Challenge-dag in je story én tag iemand die ook wat meer bekkenbodemoefeningen zou kunnen gebruiken, en wie weet is die VIVA Box voor jou! 🎁

Stay tuned!🙌🏻

21/04/2026

Er staat een superleuk event op onze planning! Een echte verwendag voor je body & mind, je bekkenbodem & je core, voedsel voor je geest & voor je lichaam 🙌🏻

Samen met organiseren we op 6/06/26 een echte CORE RETREAT DAY! 💪🏻
We bundelen onze krachten én onze expertise om jullie te laten genieten van beweging en healthy food!

Inschrijven?
Reageer met ‘core retreat’ in de comments of klik meteen op de link in bio!
Tot 6 mei geniet je van de early bird prijs (159€), vanaf dan kan je er voor 179€ bij zijn.

We houden van kwaliteit dus plaatsjes zijn beperkt 😉

05/04/2026

Vrolijk Pasen! 🐰
Veel plezier op de paaseitjestocht en laat de chocolade nadien smaken 😋