20/10/2026
Op 20 oktober is het Wereld Osteoporosedag. Nu de zon zich wat vaker verstopt, krijgen we ook minder vitamine D binnen, en dat is nét belangrijk voor sterke botten. Enkele zaken die helpen:
• Eet voldoende calciumrijke voeding zoals zuivel en groene groenten.
• Blijf bewegen, elke dag een stukje wandelen helpt al.
• Vraag na of een supplement voor jou zinvol is, zeker vanaf 50 jaar.
Botgezondheid is iets waar je vandaag al aan werkt voor later. Twijfel je of dit voor jou relevant is? Kom gerust langs voor advies.