Groepspraktijk R3G

30/05/2026

26/05/2026

Wil jij jouw superheld nog inschrijven?
Niet aarzelen. Het wordt super fantastisch 🤩

26/05/2026

Kampje Schrijfhelden

10 - 15 augustus iedere voormiddag van 10u-12u

Voor kindjes die naar het eerste leerjaar gaan

Info: [email protected] of [email protected]

19/05/2026

📚 Vandaag investeert onze collega Kristien Fabri opnieuw in verdieping en kwaliteit van zorg.

Ze volgt de opleiding “Bekkenbodemfit Postnataal” bij SmartEducation. Tijdens deze praktijkgerichte bijscholing wordt de nieuwste kennis gedeeld rond herstel van de bekkenbodem en de buikspieren na de zwangerschap.

Zo blijft Kristien haar expertise verder uitbouwen om vrouwen na de bevalling nog beter te begeleiden bij:

✨ bekkenbodemklachten

✨ diastase

✨ rug- en bekkenpijn

✨ veilig hervatten van sport en dagelijkse activiteiten

Wij vinden het belangrijk om ons voortdurend bij te scholen, zodat we onze patiënten steeds de best mogelijke zorg kunnen bieden.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken bij Kristien?

Www.r3g.be

013/265050

[email protected]

04/05/2026

Interesse in een training met onze trainer? 📞 +32 474 02 25 03 of mail naar [email protected]

21/04/2026

De concentration curl: een oefening wat je met dumbbells in de fitness wel vaker ziet. De arm die het werk doet, goed tegen de binnenkant van uw bovenbeen positioneren. Have fun!

Wil jij ook personal training of meedoen met de small group training?
Neem dan zeker contact met ons:
📞 013/265060 of 0474 02 25 03
[email protected]

14/04/2026

Onze praktijk is in de eerste plaats een kinesitherapiepraktijk, waar we dagelijks focussen op herstel en revalidatie.

Tegelijk geloven we in een brede aanpak van gezondheid. Daarom kan je bij ons ook terecht bij een diëtiste, personal trainer, yoga teacher, osteopaat en mental coach.

✨ Vandaag zetten we onze mental coach in de kijker

Als erkend stress- en burn-outcoach helpt ze je opnieuw rust, inzicht en energie te vinden. Met gerichte begeleiding werken jullie samen aan veerkracht en duurzame verandering.

Ook bij loopbaanvragen kan je bij haar terecht, om helderheid te krijgen en keuzes te maken die écht bij je passen.

📩 Interesse? Neem gerust contact op

13/04/2026

Plank variatie 💪

30/03/2026

Voeding wordt vaak onnodig ingewikkeld door regels die nergens op gebaseerd zijn… zoals deze 👀

Veel mensen denken dat eten ‘s avonds sneller wordt opgeslagen als vet

Maar dit klopt niet. Je lichaam werkt niet op basis van de klok, maar op basis van je totale inname en behoefte.

Of je nu om 14u of om 21u eet, je lichaam verteert dit op dezelfde manier.

Waarom lijkt het dan wél zo?
‘s Avonds eten we vaker calorierijke snacks (chips, koek, etc.) en vaak ook wat breinloos voor de tv 📺
→ Daardoor eet je sneller méér dan je nodig hebt.

Wat heeft dan wel invloed? Wat en hoeveel je eet over de hele dag.

Conclusie:
Na 20u eten maakt je niet dik.
Maar onbewust snacken kan wél optellen.

Tips van een diëtist:
- Luister naar je hongersignalen
• Kies ook ‘s avonds voor evenwichtige opties
• Eet bewust

Wil jij werken aan een gezonde levensstijl? Een afspraak maken kan eenvoudig via www.r3g.be
Meer info : [email protected] & +32 472 6282 98