Stéphanie Mascré - Sophrologue

04/08/2026

📚🌱 Les histoires prennent vie… et font grandir !

Très heureuse de lancer, avec la Bibliothèque Tatoulu de Lustin, un tout nouveau parcours pour les enfants de 6 à 9 ans.

💜 Cinq samedis pour explorer, jouer, ressentir et créer autour de la littérature jeunesse, tout en prenant soin de ce qui nous relie : à soi, aux autres et au vivant.

📅 26/09 • 10/10 • 07/11 • 28/11 • 12/12
🕑 14h à 15h30

👉 Les inscriptions se font directement auprès de la Bibliothèque (0471/931831 ou [email protected]) Attention, les places sont limitées !

À très bientôt pour cette belle aventure !

Stéphanie, Sophrologue.
J’aime créer des espaces de résonance où les mots, le souffle et les vibrations invitent à écouter sa voix intérieure et à se relier au vivant.

01/08/2026

Joyeuse fête de Lughnasad 🌻🌾

Pourquoi célébrer cette fête païenne issue du calendrier celtique ET, qui plus est, à notre époque ? Cette question est légitime.

Bien plus que de simples célébrations anciennes, ces fêtes païennes peuvent devenir pour nous qui vivons dans un monde où tout s’accélère, de précieux repères temporels.

Elles nous invitent à ralentir, à porter attention aux transformations de la nature et à renouer avec notre appartenance au vivant. Prendre le temps de célébrer ces passages, c’est reconnaître que nous faisons nous aussi partie des cycles de la Terre, avec ses élans, ses floraisons, ses récoltes, ses temps de repos et de renouveau.

Lugnasadh, célébrée autour du 1er août, ouvre le temps des moissons. C’est une fête de gratitude pour les premiers fruits du travail accompli, une invitation à reconnaître ce qui a mûri en nous, à honorer l’abondance, quelle qu’en soit la forme, et à partager les richesses récoltées. À travers cette célébration, comme à travers les sept autres fêtes de la roue de l’année, nous entretenons un lien vivant avec la nature, la Terre et les saisons, en nous rappelant que nous sommes, nous aussi, une expression du vivant.

Et pour accompagner celle-ci, je vous partage les mots d’Issa Padovani, une lecture éclairante de ce moment de l’année où les récoltes abondent, en résonance avec nos propres saisons intérieures ✨

« Lorsque la Terre offre ses fruits, Lughnasad nous murmure : « Honore ce qui a mûri en toi. »

C’est le temps de la gratitude, où l’abondance ne se mesure plus, elle se reconnaît.

En chemin vers toujours plus d’intégrité, de noblesse d’âme et d’ouverture de cœur,
oublies-tu parfois d’offrir le précieux du chemin déjà accompli ?

T’est-il difficile de lâcher du regard, pour un instant, l’horizon de toutes les compétences qu’il te reste à acquérir, de tous tes champs intérieurs à défricher, pour réaliser que la graine en toi est devenue fruit mûr ?

Crains-tu de manquer d’humilité ? « Je ne suis pas assez mature pour offrir aux autres, j’ai encore trop de zones à travailler… »

Ou bien te compares-tu ? « Lui, il peut transmettre, car il a fait ceci ou cela, mais pas moi ! »

Ou encore crains-tu qu'en reconnaissant le fruit qui a mûri en toi, tu cesses alors de vouloir cheminer, et que tu te figes dans des certitudes poussiéreuses, alors que tu aspires tant à respirer le Vivant ?

Et si tu faisais un autre choix ?

Alors, tel un arbre offrant ses fruits lorsque le temps de la récolte vient, n’attendant pas la “bonne année” ni les “fruits parfaits”,
tu pourrais choisir de traverser ta peur de te donner au monde, tel·le que tu es,
pour oser enfin offrir la moisson qui est la tienne… »

01/08/2026

Et si la rentrée commençait en chantant ?

Venez célébrer la rentrée autrement, retrouver le plaisir de faire vibrer nos voix et partager un moment vivant, simple, joyeux.

Pas de performance.
Rien à réussir. Rien à échouer.
Juste une invitation à oser faire vibrer sa voix, à ouvrir son cœur et à incliner son esprit vers un peu plus de joie.

Parce que chanter rend heureux.
Et que, par les temps qui courent, choisir la joie peut aussi devenir un bel acte de résistance.

Chanteur·se de do**he
Chanteur·se occasionnel·le
Pro
Musicien·ne
Grand·e débutant·e
Ou adulte qui adorait chanter enfant, mais à qui l’on a dit un jour : « Tu chantes faux » ou « Tu n’as pas le rythme »

👉 Vous êtes les bienvenu·es. Surtout vous.

🗓 Vendredi 18 septembre à de 19h à 21h
📍 À Sart-Bernard (Assesse)
🙏 Inscription souhaitée en message privé
🌀Tarif : 20€

Lien vers l'évènement : https://fb.me/e/4IDgeINp4

Stéphanie & Kevin

25/07/2026

« Je nous souhaite d'élever des enfants qui aiment la terre …

On se demande souvent quelle terre nous laisserons à nos enfants, c'est une question légitime, mais il y en a une autre qui me trouble tout autant : quels enfants laisseront-nous à cette terre ? Personne n'est exemplaire, certainement pas moi, mais j'ai l'absolue conviction que l'éducation au vivant n'est plus une option dans un programme scolaire, mais un pilier pour penser l'avenir de notre société.

Car ce que nous transmettons décide de tout. Un enfant qui apprend à observer un arbre, à reconnaître un oiseau, à comprendre qu'il appartient à un monde qui le dépasse, ne traitera pas la terre comme un stock de ressources. Il aura appris ce que nulle statistique n'enseigne: que le vivant n'est pas un décor, mais une parenté.

Que transmettons-nous, chacun à notre place? Quel rapport au monde, quelle attention, quel respect? Nos enfants apprendront de nos gestes, pas de nos discours. Nous ne réparerons pas tout. Mais nous pouvons décider de ce que nous déposons entre leurs mains. Non pas la peur, non pas la culpabilité, mais cette conscience éveillée que tout est lié, et qu'ils font partie de ce tout. Je nous souhaite d'élever des enfants qui aiment la terre. »

Marie Robert (la plus sexy des philosophes ❤️) Philosophy is sexy

24/07/2026

Du potager à l’assiette 🍎🥒

Semer, patienter, laisser être, s’émerveiller … puis récolter l’abondance de l’été ! ☀️

Autant de gestes simples qui nous reconnectent pleinement à l’instant présent.

14/07/2026

« Prenons-nous encore le temps de nous émerveiller ? Ou avons-nous laissé le monde devenir une simple succession de choses à faire ? »

Les posts Instagram de Marie Robert - is sexy, c’est un peu comme mon café du matin. Quelques grains fraîchement moulus. Quelques lignes à savourer sans se presser. S’ensuit ce moment où les arômes font leur chemin et continuent à infuser tout au long de la journée.

Une invitation à ouvrir le jour avec conscience et poésie 🪷

« Ceci est une âme poétique. Il y a des gens qui traversent le monde autrement. Devant la même scène banale, une file d'attente, une pluie qui tombe, un vieux mur lézardé, ils voient quelque chose que les autres ne voient pas. Non pas qu'ils embellissent la réalité ou se réfugient dans un rêve.
C'est plus profond. Ils perçoivent, dans l'ordinaire, une épaisseur, une résonance qui échappe au regard pressé. On les appelle des âmes poétiques. Et il faut prendre ce mot au sérieux, bien au-delà du cliché du rêveur distrait. Car la poésie n'est pas une fuite du réel, c'est une manière de l'habiter plus intensément.
Le mot vient du grec poiein, qui signifie créer, faire advenir. Appréhender la vie avec poésie, ce n'est pas se raconter des histoires. C'est faire naître du sens là où d'autres ne voient que de la matière. C'est établir des liens invisibles entre les choses, entendre ce qui ne se dit pas, sentir la vibration secrète des instants.
Ce qui distingue ces âmes-là, c'est leur rapport à l'attention. Là où nous traversons le monde en pilote automatique, pressés d'arriver ailleurs, elles s'arrêtent. Elles regardent vraiment. Elles laissent les choses les toucher. Cette disponibilité, cette porosité, cette capacité à être affecté par un rayon de lumière ou un visage entrevu, c'est cela, la poésie vécue. Et il y a là un enjeu qui nous concerne tous. Car notre époque assèche cette faculté. Le rendement, la vitesse, l'utilité nous somment de ne pas nous attarder, de ne pas nous émerveiller pour rien. On nous apprend à consommer le monde, pas à le contempler. Et petit à petit, cette part poétique en nous s'atrophie, faute d'être nourrie. Pourtant, elle ne demande qu'à revivre. La poésie n'est pas réservée aux poètes. Elle est une disposition qui se cultive, en ralentissant, en regardant, en s'autorisant l'émerveillement sans le juger inutile. Alors demandons-nous : avons-nous encore le temps de nous émerveiller ? Ou avons-nous laissé le monde devenir une simple succession de choses à faire ? Je nous souhaite de garder, ou de retrouver, cette âme poétique, celle qui transforme l'ordinaire en quelque chose qui vaut la peine d'être vécu. » Marie Robert

Bienvenue Django 🐶💕

03/07/2026

Poésie du Vivant

02/07/2026

C’est joliment dit 💛 Être empathique tout en se préservant et en préservant l’autre

❤️

27/06/2026

Fraîcheur d’un matin,
une tasse de café à la main,
Me revient ce conte zen.
Doux réveil ☕️

C'est un moine Bouddhiste un jour qui dit à ses élèves :

"Si tu portes une tasse de café et que quelqu'un te bouscule, pourquoi est ce que le café est renversé ?
Et tous ses élèves sans exception répondent, mais parce qu'on m'a bousculé !

Moine : Non c'est parce que c'était du café qu'il y avait dans ta tasse.
S'il y avait eu de l'eau ou si y avait eu du thé, c'est de l'eau ou du thé qui aurait été renversé.

Et là il ajoute quelque chose de profond : si la vie te bouscule et ça va arriver, ça arrive tout le temps, c'est ce que tu portes en toi qui va être répandu :
Si tu portes de la peur, de la jalousie, de la colère ou de la cupidité c'est ça qui va se répandre.
Si tu portes de l'amour, de la compassion, de la douceur, de la gentillesse c'est ça qui va se répandre.

Alors chaque matin fait une pause avant de commencer ta journée et demande toi ce qu'il y a dans ta tasse."

22/06/2026

De l’aube au crépuscule,

Laisser l’émerveillement

Fleurir en nous