NCPSY - Nathalie Chevalier, Psychologue

04/09/2026

👌👌👌

03/09/2026

https://papapositive.fr/il-ne-veut-pas-dormir-ce-qui-se-passe-vraiment-dans-le-cerveau-des-enfants-atypiques-au-moment-du-coucher/?fbclid=IwZnRzaAUGxVJwZG9mBWZkaWQWUNu2zQsyYFkZhNneiEKPST9NWaVQ9WV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR7Mg8VGmA2L_sKVQcR4vSRuduavgRUBSsbfIFTv4A22wUDZiVd7BcFZz8WUPA_aem_E0YiIZeTBXxl2Z5ZD82gfQ

Il est 22h30. Ton enfant est monté se coucher il y a deux heures. Il est redescendu quatre fois, il a soif, il a chaud, il repense à ce qu'un copain lui a dit à la récréation. Toi, tu es épuisé, et tu commences à te demander si tu n'as…

02/09/2026

😉

02/09/2026

🙏💪💯

31/08/2026

Pour rappel, je suis en congé du 28/8 au 15/9.

Je me ressource et vous envoie plein d’énergie 💥💥💥 pour affronter cette rentrée 2026/2027.

Pour les messages, je les lirai le 14/9 à mon retour.

0478/28.41.29

🩵⛱️☀️

30/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/14sKpqvc7Hd/?mibextid=wwXIfr

Humour le dimanche.
Bien envoyé 😉

28/08/2026

Bonjour à tous,

Je suis en congé du 28/8/26 au 15/9/26

🚨Je reste joignable pour les urgences 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ‼️ 0478/28.41.29
Privilégiez le SMS svp, 𝒿ℯ 𝓁ℯ𝓈 𝓁𝒾𝓇𝒶𝒾𝓊𝓃ℯ 𝒻ℴ𝒾𝓈 𝓅𝒶𝓇 𝒿ℴ𝓊𝓇

☎️ Pour toutes demandes diverses non urgentes, vous pouvez me contacter par 𝑺𝑴𝑺 également et je vous répondrai le lundi 14/9.

𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆́𝒉𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏 👌

“𝒰𝓃 𝓅𝓈𝓎 𝓆𝓊𝒾 𝓅𝓇ℯ𝓃𝒹 𝓈ℴ𝒾𝓃 𝒹ℯ 𝓁𝓊𝒾，
𝓅𝓇ℯ𝓃𝒹 𝓈ℴ𝒾𝓃 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓇ℯ𝒸𝓉ℯ𝓂ℯ𝓃𝓉 𝒹ℯ 𝓋ℴ𝓊𝓈 “

Rdv dès le 15/9 pour la reprise!

⛱️☀️

27/08/2026

TDAH : Est-ce que je manque de volonté et/ou de discipline?

💥 En consultation, beaucoup de personnes adultes se découvrent un TDAH sur le t**d..

💫 Ils comprennent enfin pourquoi ils attendent toujours la dernière minute, pourquoi ils ne sont efficaces que sous pression, pourquoi ils ont la « flemme » pour ce qui est ennuyeux ou répétitif ….

⚠️ TDAH et dopamine : quel est réellement le lien ?

❇️ On entend souvent dire que les personnes ayant un TDAH « manquent de dopamine ». C’est une simplification, et la réalité est plus complexe.

❇️ La dopamine est un neurotransmetteur impliqué notamment dans la motivation, l’apprentissage, la récompense, l’attention et la régulation de l’effort.

❇️ Dans le TDAH, les recherches suggèrent que les circuits cérébraux utilisant la dopamine — notamment ceux impliqués dans la motivation et les fonctions exécutives — peuvent fonctionner différemment. Il ne s’agit donc pas simplement d’avoir « trop peu de dopamine ».

❇️ Cela peut notamment contribuer à expliquer pourquoi certaines tâches sont particulièrement difficiles lorsqu’elles sont :
• peu stimulantes ou répétitives ;
• éloignées d’une récompense immédiate ;
• longues et demandant un effort soutenu ;
• peu motivantes sur le plan émotionnel.

❇️ À l’inverse, une activité très stimulante, nouvelle, urgente ou particulièrement intéressante peut parfois permettre à une personne avec un TDAH de mobiliser beaucoup plus facilement son attention.

⛔️ C’est aussi pour cette raison que le TDAH ne peut pas être résumé à un manque de volonté ou à un problème de discipline.

Concernant les traitements stimulants, leur objectif n’est pas simplement de « donner de la dopamine ». Ils modifient la disponibilité de certains neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la noradrénaline, dans des circuits cérébraux impliqués dans l’attention et le contrôle des comportements.

⚠️ À retenir : le TDAH est un trouble neurodéveloppemental complexe. La dopamine joue un rôle important, mais elle n’explique pas à elle seule le TDAH.

Dire « le TDAH est un manque de dopamine » est donc trop simpliste. Dire que les systèmes dopaminergiques participent aux mécanismes du TDAH est beaucoup plus proche de ce que montrent les connaissances scientifiques actuelles.

25/08/2026

Réflexion après consultations du jour:

Et si le problème n’était pas que tu te remets en question… mais que tu te remets TOUJOURS en question ?

Quand on est hyper empathique, on ressent énormément.
Les émotions des autres. Leurs silences. Leurs changements d’attitude. Leurs non-dits.

Et parfois, on finit par tout ramener à soi.

« Est-ce que j’ai fait quelque chose de mal ? »
« Est-ce que j’ai été trop sensible ? »
« Est-ce que j’ai mal interprété ? »
« Peut-être que j’exagère… »
« J’aurais peut-être dû faire autrement… »

À force de vouloir comprendre les autres, on finit parfois par se remettre en question à leur place.

Mais ressentir fort ne signifie pas avoir tort.
Être empathique ne signifie pas être responsable des émotions de tout le monde.
Et comprendre quelqu’un ne signifie pas devoir excuser tout ce qu’il nous fait vivre.

Tu as le droit de te demander :
« Est-ce que j’ai vraiment fait quelque chose de mal ? »

Mais pense aussi à te demander :
« Et si, cette fois, ce n’était simplement pas à moi de porter ça ? »

L’empathie est une magnifique qualité.
Mais elle devient épuisante quand elle nous fait oublier une personne essentielle : nous-mêmes. 🤍

👉 Apprendre à s’écouter, c’est aussi apprendre à ne plus systématiquement se culpabiliser.