01/05/2026
. «Ce que nous appelons 'moi' n'est qu'une porte battante qui bouge quand nous inspirons et quand nous espirons. »
Lorsque nous pratiquons notre esprit suit toujours notre respiration. Lorsque nous inspirons, l'air entre dans notre monde intérieur. Quand nous espirons, l'air sort dans notre monde extérieur. Le monde intérieur est illimité, et le monde extérieur aussi. Nous disons «monde intérieur» ou «monde extérieur», mais en réalité il n'y a qu'un seul monde. Dans ce monde illimité, notre gorge est comme une porte battante. L'air entre et sort comme s'il passait par une porte battante. Si tu penses « je respire », le « moi » est un bonus. Il n'y a pas de toi pour que tu puisses dire «moi ». Ce que nous appelons « moi » n'est qu'une porte battante qui bouge quand nous inspirons et quand nous espirons. Il bouge, c'est tout. Lorsque votre esprit est pur et assez calme pour suivre ce mouvement, il n'y a rien : il n'y a pas de «moi », pas de monde, pas d'esprit ou pas de corps ; juste une porte battante.
Shunryu Suzuki — Mente Zen, mente de principiante