WeightWatchers Mechelen

Startpagina
België
Mechelen
WeightWatchers Mechelen

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Persoonlijk advies rond gezonde voeding, beweging en feel good tips. Elke donderdagavond groepssess

21/10/2026

✨ Quote van de Week ✨
Een klein beetje inspiratie kan een groot verschil maken. 💚
Veel leesplezier!

20/10/2026

🌾 VEZELS… eet jij er wel genoeg van? 🤔
Ze zijn onmisbaar voor je darmen, helpen je langer verzadigd te blijven en spelen een belangrijke rol in je gezondheid. Maar krijgen we er eigenlijk wel genoeg van binnen? 👀

💚 Deze week ontdekken we hoe kleine keuzes een groot verschil kunnen maken!

Kom naar onze workshop en haal je inspiratie en motivatie bij WW Coach Sabrina! 💪

Fysieke workshops
📍Dinsdag Grimbergen, HealthHub Grimbergen, Veldkantstraat 30 deuren 18u15 thema 19u
📍Woensdag Mechelen, nieuw adres WZC Armonea-Rembertus Brusselsesteenweg 247 2800 Mechelen
📍📍Donderdag Zaventem, Zaal Sint Maarten, Veldeke 1 deuren 18u, thema 19u
Vrijdag Herent, Zaal Floreal, Mechelsesteenweg 358 deuren 9u30 thema 10u30

Online workshops:
Dinsdag: deuren 12u30, thema 13u00
Woensdag, deuren 9u30, thema 10u00

Abonnementen aan 18€/maand: https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241198

19/10/2026

💭 De woorden die je tegen jezelf zegt, hebben meer kracht dan je denkt.

Vervang excuses door mogelijkheden. Je hoeft niet perfect te zijn, alleen bereid om vandaag die eerste stap te zetten.

💚 Welke van deze uitspraken betrap jij jezelf wel eens op? En welke positieve gedachte zet jij er voortaan tegenover?

18/10/2026

🥗 Tijd voor een nieuwe "Wat kies jij?"-challenge! 🤔
Elke week laat ik je kiezen tussen twee ingrediënten of maaltijden. 🍎🍕
👇 Laat in de reacties weten: ✅ Welke jij zou kiezen. 💬 Waarom je die keuze maakt.
Er zijn geen foute antwoorden! Het doel is om samen na te denken over gezonde keuzes en van elkaar te leren. Volgende week volgt een nieuwe uitdaging!
Dus... wat wordt het vandaag? 👇

17/10/2026

Volg de Online Live Kookworkshop!
Elke maandag om 19u00
Elke vrijdag om 18u30
In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.
Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.
Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!
De Workshops zijn toegankelijk voor alle members."

16/10/2026

🌾 Koolhydraten hebben soms een slechte reputatie, maar wist je dat ze de belangrijkste energiebron voor je lichaam zijn?

Tijdens mijn WeightWatchers-workshops krijg ik vaak de vraag: "Moet ik koolhydraten vermijden om af te vallen?"

Het antwoord is nee.

Het gaat vooral om welke koolhydraten je kiest en hoe ze passen binnen een evenwichtige maaltijd.

💚 Kies zo vaak mogelijk voor:
🥔 Aardappelen
🍞 Volkorenbrood
🌾 Havermout
🍚 Volkoren rijst
🍝 Volkoren pasta
🍎 Fruit

Deze leveren niet alleen energie, maar vaak ook meer vezels, vitamines en mineralen.

Een gezonde leefstijl draait niet om voedingsmiddelen schrappen, maar om slimme keuzes maken.

💬 Wat staat er bij jou het vaakst op tafel: aardappelen, pasta, rijst of brood?

13/10/2026

🩸 Bloedsuiker in balans – meer energie, minder cravings?
Wist je dat je bloedsuikerspiegel gedurende de dag voortdurend stijgt en daalt? En dat wat, wanneer en waarmee je eet daar een invloed op kan hebben?
Tijdens deze workshop ontdek je op een eenvoudige manier:
✨ wat er in je lichaam gebeurt na het eten
✨ welke keuzes kunnen helpen voor een stabieler energieniveau
✨ hoe je koolhydraten slim kunt combineren
✨ en… wat suiker en zoetstoffen hiermee te maken hebben 👀
Geen ingewikkelde theorie, maar vooral praktische tips die je meteen kunt toepassen!
👉 Deze wil je niet missen. Kom erbij en ontdek wat jouw dagelijkse keuzes kunnen doen! 💪❤️

Fysieke workshops
Dinsdag Grimbergen, HealthHub Grimbergen, Veldkantstraat 30 deuren 18u15 thema 19u
NIEUW ADRES Woensdag Mechelen, nieuw adres WZC Armonea-Rembertus Brusselsesteenweg 247 2800 Mechelen
Donderdag Zaventem, Zaal Sint Maarten, Veldeke 1 deuren 18u, thema 19u
Vrijdag Herent, Zaal Floreal, Mechelsesteenweg 358 deuren 9u30 thema 10u30

Online workshops:
Dinsdag: deuren 12u30, thema 13u00
Woensdag, deuren 9u30, thema 10u00

Abonnementen aan 18€/maand https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241198

12/10/2026

💚 Herken je het? Je eet meer dan je eigenlijk nodig had, zonder dat je het doorhad.

Dat heeft vaak weinig met wilskracht te maken. Je eettempo, de samenstelling van je maaltijd en de omgeving waarin je eet spelen een grote rol.

Tijdens mijn WeightWatchers-workshops leren we hoe je met kleine aanpassingen meer verzadiging kunt ervaren, zonder jezelf iets te verbieden.

🌱 Enkele eenvoudige gewoontes:
✔️ Voorzie voldoende eiwitten.
✔️ Vul je bord royaal met groenten.
✔️ Eet rustig en proef bewust.
✔️ Leg je telefoon even opzij.
✔️ Kies bewust voor gezonde vetten.
✔️ Drink voldoende water.

Een gezonde leefstijl draait niet om minder eten, maar om slimmer kiezen.

💬 Welke van deze tips helpt jou het meest om bewust te eten?

11/10/2026

⚖️ Keuzestress? Perfect! 😄
Elke week zet ik twee ingrediënten of gerechten tegenover elkaar. Welke kies jij?
❤️ = Optie 1 👍 = Optie 2
Vertel gerust waarom! Misschien verras je anderen met jouw keuze én leer je zelf iets bij.

Adres

Brusselsesteenweg 245/247
Mechelen
2800

Openingstijden

15:45 - 18:00

Telefoon

+32499192963

Website

https://www.weightwatchers.com/be/nl/, https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?utm_source=staff&u

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WeightWatchers Mechelen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.