Oplossingsgericht therapeut - Ellen Swennen

22/01/2024

Today I learned...

- verschil tussen een probleem & beperking
- keuzevrijheid
- manieren om tot doelstelling te komen
- de juiste vragen om te stellen

binnen een context van autisme.

Dankbaar voor alle interessante info en perspectieven van lesgever en collega's. 🙏

23/03/2023

Soms schrik je van de vervelende of rare gedachten die in je opkomen. Zoals wat er zou gebeuren als je die fietser ineens zou opscheppen langs de weg? Of wat als je de kinderwagen per ongeluk loslaat op de helling? Of je twijfelt een uur of je die kaars op tafel wel hebt uitgeblazen? Je bent niet gek en zulke opdringerige gedachten en twijfels overkomen de besten. Het is pas als zulke ideeën voortdurend je aandacht opeisen en je functioneren gaan hinderen dat je best stappen onderneemt.

Twijfel je of je gedachten wel ok zijn, praat er dan over. Want praten helpt.



https://www.eoswetenschap.eu/psyche-brein/vijf-vragen-en-antwoorden-over-intrusieve-gedachten

19/03/2023

Het einde van die winterdip is in zicht. Nog even volhouden voor de zon weer langer straalt; buiten maar ook binnen in ons hoofd. Zie je het licht aan het einde van de tunnel nog niet? Ga dan even overleggen met je huisarts of het tijd is voor wat vitamine D of wat mentale ondersteuning!

In november, december en januari zijn de dagen erg kort. Lees wat het gebrek aan zonlicht doet met je humeur.