Praktijk Elpida - Eva Verween

05/06/2026

📺 Stel je voor dat herinneringen of angsten telkens opnieuw afspelen. Ongevraagd.
Alsof iemand de film blijft terugspoelen en op play drukt, ook al wil je dat helemaal niet.

Misschien herken je het. Je staat in de keuken, je zit in de auto, je valt bijna in slaap, en plots is dat ene beeld er weer.
Je koos het moment niet. Het kwam vanzelf.
En je lichaam reageert alsof het nu opnieuw gebeurt: je hartslag versnelt, je adem stokt, je spant je op.

Veel mensen denken dat ze alles tot in detail moeten navertellen of het herbeleven om verder te kunnen.

Net die gedachte houdt vaak tegen. Want soms wil of kun je er gewoon niet over praten, en dat is volkomen begrijpelijk.

Daarom werk ik graag met de Rewind Technique.
Bij deze aanpak werk je met het beeld, niet met het verhaal.
Je hoeft de details niet hardop te delen en je herbeleeft het niet.

In grote lijnen komt het hierop neer: je leert de herinnering bekijken vanaf een veilige afstand, alsof je naar een film kijkt. Daarna spoel je die film op een rustige, begeleide manier terug, telkens opnieuw, tot de emotionele lading zakt.
De gebeurtenis blijft een herinnering, maar ze krijgt niet langer dezelfde greep op je lijf.

Geen wondermiddel, wel een rustige en respectvolle manier om de scherpte uit een nare herinnering te halen. Op jouw tempo, in een veilige omgeving.

De Rewind Technique kan zinvol zijn bij angsten, bij herinneringen die blijven terugkomen, bij beelden die je niet loslaten en bij ervaringen waar praten te zwaar of te confronterend voelt.

Wil je weten of dit iets voor jou is? Je kunt vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek inplannen via www.elpida.be/gratis-kennismakingsgesprek.
We bekijken samen rustig of er een klik is en of deze aanpak past bij wat jij nodig hebt.

Warme groet,
Eva

03/06/2026

AI is laagdrempelig. AI is goedkoop. AI heeft geen wachtlijst, is 24/7 beschikbaar.
Alle begrip dat AI voor velen een vertrouwens"persoon" is.

En dat is ook de valkuil. Het ís geen persoon. AI klinkt warm en menselijk, maar het is in werkelijkheid even "menselijk warm" als het stopcontact dat het stroom levert.

AI heeft zeker potentieel, maar het heeft ook al mensen die aangaven depressief te zijn, een lijst bezorgd met de hoogste bruggen in de buurt...

Gebruik het wijs.
En schakel een mens van vlees en bloed in voor de zaken die er echt toe doen, zoals mentale en andere gezondheid.

‘Vandaag gebruiken veel professionals het al. Alleen is het nu ongereguleerd, wat potentieel gevaarlijk is.’

02/06/2026

Nieuw eBook in de webwinkel: Samen reguleren.

Een kind komt niet tot rust op commando.
Het komt tot rust wanneer het zich veilig en verbonden voelt — en die veiligheid begint bij de mensen rondom: ouders, grootouders, iedereen die er warm en aanwezig is.

Daarom maakte ik een nieuw eBook vol speelse regulatie-oefeningen om samen te doen: 115 oefeningen, verdeeld over 15 thema's — van ademspelletjes en knuffelhoudingen tot bewegen om spanning te ontladen, gronden met de zintuigen, en even bijkomen wanneer een kind dichtklapt.

Een kind heeft, zeker in spannende of moeilijke periodes, méér aan een zenuwstelsel dat tot rust kan komen dan aan zowat wat dan ook.
Niet aan de juiste woorden of het beste advies, maar aan het lijfelijke gevoel: "ik ben veilig, ik ben niet alleen."

Vanuit die rust kan een kind pas leren, voelen, verwerken en groeien.

Het goede nieuws? Dat gevoel kun je samen oefenen, in kleine, gewone momenten.

Het mooie is dat deze oefeningen niet alleen bij kinderen werken.
Een lange, zachte uitademing, stevige druk of even uitschudden kalmeert óók jóuw zenuwstelsel.
Door de oefeningen samen te doen, reguleer je elkaar — dat noemen we co-regulatie: jouw rust helpt het kind, en het samen-zijn versterkt jullie band.

Of je nu ouder of grootouder bent: deze gedeelde momenten tussen jou en je (klein)kind zijn vaak precies waar verbondenheid uit groeit.

Geen prestatiedruk, geen "moeten", maar kleine momenten van veiligheid en plezier die tellen.

Elke oefening staat op een eigen pagina, met een duidelijke uitleg, een tip voor onderweg, en een handige "wat kies je wanneer?"-gids. Klaar om te printen en meteen samen uit te proberen.

Alles mag, niets moet — kies samen wat fijn voelt. 💛

Bekijk het eBook hier: https://www.elpida.be/product-page/kinderoefeningen-samen-reguleren

01/06/2026

De zomer kan een vreemd seizoen zijn als je het contact met je kind mist...

Terwijl iedereen vakantiefoto's deelt en terwijl andere gezinnen en families samen op pad gaan, voel jij vooral de lege plek.

Geen zomer samen.
Dagen die langer aanvoelen dan anders.
Een gemis om iemand die er nog is — en toch niet.

Deze zomer organiseer ik een online reeks "Zomeravonden rond ambigu verlies": vijf donderdagavonden waarin we stilstaan bij dat bijzondere verdriet, en waarin je telkens iets concreets meeneemt dat je voor altijd kan vasthouden.

Voor ouders die het contact met een kind verloren — of dat kind nu jong is of al lang volwassen.

Samen, vanuit je eigen huis, op je eigen tempo.

🗓️ Vijf donderdagavonden, juli–augustus
💻 Online, 19u - 20u30
🔗 Alle info en inschrijven: https://www.elpida.be/webinar-ouders-contactverlies-kind

Voel je van harte welkom.

Eva

27/05/2026

Een voorwaardelijke celstraf voor de groepsverkrachting van een meisje van 15.

Er zijn momenten waarop woorden tekortschieten.

Een kind.
Vijftien jaar.
Meerdere volwassen daders.
Seksueel geweld.
Beelden die gemaakt en verspreid werden.
Een slachtoffer dat de gevolgen niet voorwaardelijk draagt, maar elke dag.

En dan komt er een volledig voorwaardelijke celstraf.

Juridisch zal dat allemaal uitgelegd kunnen worden.

Er zullen voorwaarden zijn.
Er zal begeleiding zijn.
Er zal een redenering achter zitten.

Maar maatschappelijk is dit een onthutsend signaal.

Want de impact op een slachtoffer is niét voorwaardelijk.

De angst is niét voorwaardelijk.

De schaamte is niét voorwaardelijk.

Het verlies aan veiligheid is niét voorwaardelijk.

De herbelevingen zijn niét voorwaardelijk.

De schade aan vertrouwen, lichaam, intimiteit en zelfbeeld is niét voorwaardelijk.

We zeggen aan slachtoffers dat ze moeten spreken.
Dat ze aangifte moeten doen.

Maar wat horen slachtoffers wanneer een groepsverkrachting van een minderjarig meisje eindigt zonder effectieve straf?

Ze horen:
“Ja, het was ernstig. Maar blijkbaar niet ernstig genoeg.”

En precies dáár breekt iets.

Niet alleen bij dit ene slachtoffer.

Ook bij al die andere slachtoffers die meelezen en zich afvragen of spreken ooit echt verschil maakt.

Seksueel geweld tegen kinderen vraagt meer dan juridische nuance.

Het vraagt een duidelijk maatschappelijk kompas.

Een kind is geen oefenterrein voor volwassen daders.

Een groepsverkrachting is geen misstap.

En gerechtigheid mag voor slachtoffers niet voelen als iets onbereikbaars.

26/05/2026

Na een scheiding wil je als ouder vaak vooral één ding: dat je kind zo weinig mogelijk pijn heeft.

Je wil verzachten.
Goedmaken.
Beschermen.

Misschien zeg je sneller ja, geef je wat meer toe, stel je minder grenzen of probeer je moeilijke gevoelens weg te nemen.

Dat komt meestal niet voort uit zwakte maar uit liefde, schuldgevoel, verdriet of de angst dat je kind nog meer moet missen.

En toch hebben kinderen niet alleen zachtheid nodig.

Ze hebben ook houvast nodig.
Voorspelbaarheid.
Duidelijke grenzen.
Een ouder die aanwezig blijft, ook wanneer het moeilijk is.

Ben je gescheiden en merk je dat je soms zoekt naar de juiste balans tussen mildheid, schuldgevoel, grenzen en verbinding?

Op www.elpida.be⁠ vind je meer woorden, erkenning en begeleiding rond scheiding, ouderschap en kinderen.

❤️‍🔥
Eva

25/05/2026

Sommig verdriet is moeilijk uit te leggen.

Bij contactverlies kan je iemand diep missen die nog leeft, maar niet meer nabij voelt.

Dat is een pijnlijke vorm van rouw die vaak weinig gezien wordt.

Als jij hiermee leeft: wat je voelt is echt.
Je verdriet hoeft niet zichtbaar te zijn om echt te zijn.

Op www.elpida.be⁠ vind je meer woorden, erkenning en begeleiding rond contactverlies, rouw en herstel.

Met warmte,

Eva