19/10/2026
Vorige week donderdag volgde Emma T een bijscholing omtrent 'Tendinopathie in beweging'. In de praktijk zien we vaak deze klachten, zowel bij jong als oud.
'Progressive tendon loading' wordt de laatste jaren op wetenschappelijk vlak als de meest effectieve methode beschouwd om dit te behandelen.
Enkele key notes: pijn is toegelaten, minstens 12 weken trainen, extra belasting (zoals therabanden/gewichten/...) zijn noodzakelijk en de oefening moet traag uitgevoerd worden.