Espace Alpaga

09/10/2026

⚠️Dernier jour pour l'inscription 😊

🟢Vous recherchez un stage pour votre enfant au sein d'un environnement vert et familial?
🟠En petit groupe afin de favoriser la place, l'écoute et l'implication de chacun?
🟡Encadré par des professionnels expérimentés?
➡️Nous serions ravis de vous communiquer les informations nécessaires et d'accueillir votre enfant cet automne.
✅Informations et inscriptions: [email protected] (uniquement par mail) 🦙🦙🍂🍁🍄‍🟫🌰🤸‍♀️🧘‍♀️🌞

04/10/2026

⚠️📣 Il ne reste que quelques jours pour les inscriptions, vite vite 😄

🟢Vous recherchez un stage pour votre enfant au sein d'un environnement vert et familial?
🟠En petit groupe afin de favoriser la place, l'écoute et l'implication de chacun?
🟡Encadré par des professionnels expérimentés?
➡️Nous serions ravis de vous communiquer les informations nécessaires et d'accueillir votre enfant cet automne.
✅Informations et inscriptions: [email protected] (uniquement par mail) 🦙🦙🍂🍁🍄‍🟫🌰🤸‍♀️🧘‍♀️🌞

29/09/2026

🟢 Nous souhaitons la bienvenue à Géraldine, notre nouvelle psychologue 😊

"Passionnée du fonctionnement humain, et forte d'une expérience de près de vingt ans dans le secteur de la santé mentale, ma pratique m'a amenée à accompagner tant des adultes que des jeunes dans une mise au travail thérapeutique.

Il m'importe de proposer une prise en charge la plus singulière possible. En ce sens, chaque rencontre est proposée comme une expression libre, à travers la parole ou autre média, dans un cadre contenant et sécurisant, visant une évolution vers un mieux-être.

Je serai présente à l'Espace Alpaga le jeudi et propose des consultations pour adultes mais également en tant que psychologue de première ligne pour enfants, adolescents et jeunes adultes ( séances gratuites jusque 23 ans)."

Pour toute prise de rendez-vous:
https://rosa.be/fr/org/org-culot-helene/?highlight=psychologue-clinicien&site=662a3a1a1cdade685ddf2cbd
0498/342815 ou [email protected]

26/09/2026

🟢 Nous vous présentons Mathilde, notre nouvelle kinésiologue à l'Espace Alpaga 🤩

➡️ Un rendez-vous oui, mais pour quoi ?

Dans le cas où vous ressentez un déséquilibre à un ou plusieurs de ces niveaux :

🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️Physique

- Douleurs, tensions musculaires, vieilles fractures qui font souffrir.

- Douleurs qui se réveillent pendant les sessions sportives.

- Sensation d’être hypertendu(e), raide dans tout ton corps ou dans certaines zones.

- Besoin simplement d’amener de la détente et approfondir l’écoute corporelle.

🤯🧠 Mental

- Sensation de pression constante.

- Brouillard mental.

- Impression de ne jamais pouvoir arrêter le petit vélo dans ta tête.

- Sommeil léger, difficulté à se reposer.

😫😤 Emotionnel

- Difficultés pour gérer le stress.

- Sensation d’être envahi(e) par les émotions.

- Doute et incertitudes sur des aspects importants de la vie

- Impression d’être perdu(e) par rapport à un sujet précis ou imprécis.

- Sentiment d'une perte de sens.

- Evènement difficile et des difficultés à le dépasser

✅ Rendez-vous possible en ligne:
https://rosa.be/fr/hp/mathilde-delbaen/?searchType=hp

14/09/2026

🟢Vous recherchez un stage pour votre enfant au sein d'un environnement vert et familial?
🟠En petit groupe afin de favoriser la place, l'écoute et l'implication de chacun?
🟡Encadré par des professionnels expérimentés?
➡️Nous serions ravis de vous communiquer les informations nécessaires et d'accueillir votre enfant cet automne.
✅Informations et inscriptions: [email protected] (uniquement par mail) 🦙🦙🍂🍁🍄‍🟫🌰🤸‍♀️🧘‍♀️🌞

05/09/2026

🌈 Le Club des petits experts des émotions démarre ce lundi ! 🌈

Et si votre enfant apprenait à mieux comprendre ses émotions… tout en s’amusant ? 💛

Les émotions font partie du quotidien des enfants, mais il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent.

À travers un cycle de sophrologie ludique, votre enfant découvrira des outils simples et adaptés à son âge pour apprendre à écouter ses émotions, les comprendre et les exprimer sereinement.

🌿 Exercices corporels
🌬️ Techniques de respiration
🎨 Ateliers créatifs
🤝 Jeux coopératifs
🧘 Relaxation et retour au calme

Au fil des séances, les enfants apprendront à mieux gérer leurs émotions, développeront leur confiance en eux et repartiront avec des petits outils à utiliser au quotidien. ✨

👧 Pour les enfants de 5 à 8 ans
📍 Espace Alpaga – Mettet
🕔 Les lundis de 17h30 à 18h30
💰 12 € la séance
🎟️ 130 € le cycle complet : 4 émotions + 1 séance de synthèse
➡️ Soit 26 € d’économie par rapport aux séances à l’unité !

🌈 Le Club ouvre ses portes ce lundi 7 septembre !
Il reste encore quelques places pour rejoindre cette jolie aventure au cœur des émotions. 💕

📩 Inscriptions et informations :
[email protected]
📞 0497/38 51 17

Bienvenue dans le Club des petits experts des émotions ! 🌈💧

22/07/2026

En août, Cécile vous invite à découvrir la sophrologie dans un cadre apaisant, à l'Espace Alpaga. 🦙💙
✨ Au programme :
🌬️ Se reconnecter à sa respiration
🤸‍♀️ Découvrir des exercices simples de sophrologie dynamique
😌 S'offrir un véritable temps de relaxation
🌈 Voyager grâce aux visualisations positives
👨‍👩‍👧 Les mercredis de 15h à 16h
Atelier découverte Parent-Enfant (dès 4 ans)
💙 20 € le binôme
💙 25 € pour 1 adulte + 2 enfants
🧘‍♀️ Les mercredis de 16h30 à 17h30
Atelier Adultes
💙 12 € par personne
Aucun prérequis : venez simplement avec l'envie de souffler, de vous détendre et de prendre soin de vous.
📍 Espace Alpaga – Mettet
📩 Réservation obligatoire :
✉️ [email protected]
📞 0497/385179
🌸 Et si le mois d'août était l'occasion de prendre un moment pour vous ? 🌿

16/06/2026

🟢Voici le stage que nous vous proposons pour cet été🦙🍀☀️
✅Informations et inscriptions: [email protected]🌼

16/06/2026

🌿✨ Atelier Découverte de la Sophrologie Ludique Parent-Enfant ✨🌿

Et si vous profitiez de l'été pour partager un moment de complicité, de détente et de découverte avec votre enfant ? ☀️💚

Je vous invite à participer à un atelier de sophrologie ludique, spécialement conçu pour les enfants de 4 à 10 ans accompagnés d'un parent.

Atelier d'1 heure - au programme :

🌬️ Connexion à sa respiration
🤸 Exercices de sophrologie dynamique adaptés aux enfants
😌 Relaxation
🌈 Visualisation positive et imaginaire

Un moment privilégié pour apprendre à mieux gérer ses émotions, développer sa confiance en soi, favoriser le calme et renforcer le lien parent-enfant, tout en s'amusant !

📍 À l'Espace Alpaga
☀️ Cet été
👨‍👧 En binôme parent-enfant
📆 Le mercredi après-midi
✅ Informations et inscriptions:
0497/38.51.79
[email protected]

💰 Tarif :
• 20 € pour 1 parent + 1 enfant
• 30 € pour 1 parent + 2 enfants

🌸 Parce qu'apprendre à respirer, à se détendre et à accueillir ses émotions est un merveilleux cadeau à offrir à son enfant... et à soi-même.

Les places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. Réservez dès maintenant ! 💚 Les ateliers sont susceptibles d'être annulés s'il n'y a pas un minimum de 4 binômes participants.

16/06/2026

🌿 NOUVEAU À METTET : SÉANCES INDIVIDUELLES DE SOPHROLOGIE POUR ADULTES 🌿

✨ Besoin d'un moment pour vous recentrer, souffler et retrouver votre équilibre ?

Je vous accueille désormais les mardis matin à l'Espace Alpaga de Mettet pour des séances individuelles de sophrologie, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

💙 La sophrologie peut vous aider à :
✔️ Gérer le stress et l'anxiété
✔️ Mieux vivre vos émotions
✔️ Améliorer la qualité de votre sommeil
✔️ Renforcer votre confiance en vous
✔️ Prévenir ou accompagner un épuisement professionnel (burn-out)
✔️ Traverser plus sereinement certaines étapes de vie
✔️ Développer vos ressources personnelles et votre bien-être au quotidien

Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.

💰 Tarifs
• Séance individuelle (1 heure) : 60 €
• Première séance (anamnèse + séance découverte) : 75 €
⏳ Prévoir entre 1h30 et 2h pour cette première rencontre.

📍 Où ? Espace Alpaga – Mettet
📅 Quand ? Tous les mardis matin
📞 Réservation : 0497/38.51.79
📧 Mail : [email protected]
💻 Prise de rendez-vous également via Rosa

🌸 Offrez-vous une parenthèse de douceur et prenez soin de vous.
Cécile VP
Sophrologie – Accompagnement personnalisé pour votre bien-être

"Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité." 💙