moment suspendu

moment suspendu Pour vous aider à lâcher prise, vous relaxer, éliminer le stress ou, tout simplement, pour prendr Je m'appelle Emilie Forthomme.

J'ai toujours été attirée par le bien-être et je me réjouis de pouvoir oeuvrer pour votre moment suspendu! Venez tester les massages doux ou toniques ou encore anti-cellulite! Faites-moi part de vos douleurs pour adapter le massage et faire de ce rendez-vous VOTRE moment bien-être.

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd'hui, c'est la journée internationale de la frite belge!Personnellement, je suis une g...
01/08/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui, c'est la journée internationale de la frite belge!
Personnellement, je suis une grande fan!
Et vous, que préférez-vous : des frites? des hamburgers? des fricandelles? avec ou sans sauce?

Bonne journée et bon appétit!!! 😋😋😋

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd’hui, je vous présente un roman de Virginie Grimaldi : « Les possibles ».  Un roman tr...
29/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd’hui, je vous présente un roman de Virginie Grimaldi : « Les possibles ». Un roman très tendre où les émotions sont au rendez-vous ! Les réparties du papa, Jean, sont à croquer. La justesse des sentiments de ses filles face à la maladie de leur père et la nécessité de profiter de chaque moment présent sans attendre sans sont très bien décrites. Vivre ce qui est encore possible sans s’attarder sur les regrets du passé, c’est magique et magnifique !

En voici le résumé : Juliane n’aime pas les surprises. Quand son père fantasque vient s’installer chez elle, à la suite de l’incendie de sa maison, son quotidien parfaitement huilé connaît quelques turbulences.
Jean dépense sa retraite au téléachat, écoute du hard rock à fond, tapisse les murs de posters d'Indiens, égare ses affaires, cherche son chemin.
Juliane veut croire que l’originalité de son père s’est épanouie avec l’âge, mais elle doit se rendre à l’évidence : il déraille.
Face aux lendemains qui s'évaporent, elle va apprendre à découvrir l'homme sous le costume de père, ses valeurs, ses failles, et surtout ses rêves.
Tant que la partie n'est pas finie, il est encore l'heure de tous les possibles.

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd'hui, le conseil bien-être est consacré au stress et à ses signaux d'alerte.Le stress ...
27/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui, le conseil bien-être est consacré au stress et à ses signaux d'alerte.

Le stress ne s'installe pas toujours d'un seul coup. Bien souvent, il envoie de petits signaux que nous avons tendance à ignorer, jusqu'au moment où ils deviennent plus difficiles à supporter.

😊 Apprendre à reconnaître ses signaux d'alerte, c'est déjà prendre soin de soi.

Ces signaux peuvent être différents d'une personne à l'autre :
📍 Une respiration plus courte ou plus rapide.
📍 Les épaules constamment tendues.
📍 Des mâchoires serrées.
📍 Des difficultés à s'endormir ou un sommeil peu réparateur.
📍 Une sensation d'être constamment pressé(e).
📍 Une irritabilité inhabituelle.
📍 Des maux de tête, des tensions dans le dos ou le ventre.
📍 Une difficulté à se concentrer ou une impression d'avoir l'esprit encombré.

Nous avons souvent le réflexe de continuer malgré ces alertes, en pensant que "ça va passer". Pourtant, notre corps nous invite simplement à ralentir quelques instants.

👉 La sophrologie permet justement de mieux écouter ces messages.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, elle aide à :
✨ prendre conscience des tensions avant qu'elles ne deviennent envahissantes ;
✨ retrouver un état de calme plus rapidement ;
✨ développer une meilleure connaissance de soi ;
✨ renforcer sa capacité à faire face aux situations stressantes du quotidien.

Prendre quelques minutes pour s'écouter n'est pas une perte de temps. C'est souvent ce qui permet de retrouver davantage de sérénité et d'équilibre.

❓ Et vous, quel est le premier signe qui vous indique que le stress commence à s'installer ?

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd'hui, je vous présente le massage latéral 🙂Le massage latéral (1h) est le massage idéa...
25/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, je vous présente le massage latéral 🙂
Le massage latéral (1h) est le massage idéal pour les femmes enceintes mais convient également aux personnes n’appréciant pas se coucher sur le dos ou le ventre. Il offre un vrai moment de détente et de réconfort.
La personne est couchée sur le côté avec un genou posé sur un coussin. Pour masser correctement l’ensemble du corps, la personne se couchera ensuite sur l’autre côté.
Ce massage d’une heure enchaîne des mouvements doux et des mouvements plus profonds pour aider à la relaxation, relancer la circulation sanguine et lymphatique, combattre les jambes lourdes ou oedémateuses, soulager tensions et fatigue musculaires.
Le massage favorise aussi le sommeil.
Pour les futures mamans, ce massage ne peut se faire durant le premier trimestre de grossesse mais est très recommandé dès le 4ème mois de grossesse.
Grâce au massage, la maman va sécréter une hormone du plaisir (l’ocytocine). Cette hormone permettra également au bébé de se détendre et de profiter de cette hormone du bonheur. Le bébé se sentira en sécurité et pourra développer son épanouissement affectif.
Le dos sera soulagé de ses tensions grâce à des mouvements profonds le long de la colonne vertébrale.
Les manœuvres de pétrissage serviront à oxygéner les tissus et faire ressentir une sensation de légèreté.
Ca tente quelqu'un??? 😊

Bonne fête nationale à toutes et tous!!!
21/07/2026

Bonne fête nationale à toutes et tous!!!

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd’hui, je vous présente à nouveau une œuvre de Lucinda Riley : les 8 tomes des « Sept s...
15/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd’hui, je vous présente à nouveau une œuvre de Lucinda Riley : les 8 tomes des « Sept sœurs », que vous pouvez retrouver à la bibliothèque de Mettet ;

Attention, ces romans sont addictifs !! Une fois que vous vous lancez, vous avez envie d’avancer et de savoir pourquoi, comment, qui,… !!

J’ai adoré vivre l’histoire au présent avec des incursions dans le passé, parfois lointain, pour découvrir d’où venaient chacune de ces six sœurs.
Vous pourrez découvrir l’amour, l’Histoire et l’art : un trio gagnant pour vous envoûter ! Et le tome 8 qui mêle l’histoire de toutes les filles est tout simplement génial !

Voici le résumé du premier tome : À la mort de leur père, énigmatique milliardaire qui les a adoptées aux quatre coins du monde lorsqu'elles étaient bébés, Maia d'Aplièse et ses sœurs se retrouvent dans la maison de leur enfance, Atlantis, un magnifique château sur les bords du lac de Genève. Pour héritage, elles reçoivent chacune un mystérieux indice qui leur permettra peut-être de percer le secret de leur origine. La piste de Maia la conduit au-delà des océans, dans un manoir en ruines sur les collines de Rio de Janeiro, au Brésil. C'est là que son histoire a commencé… Secrets enfouis et destins brisés : ce que Maia découvre va bouleverser sa vie.

Bonjour à toutes et à tous,Aujourd'hui, je vous présente une huile de massage de chez Spinée qui est une véritable invit...
11/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, je vous présente une huile de massage de chez Spinée qui est une véritable invitation au voyage, au calme et à la volupté.
Sa fragrance inspire la douceur de vivre à l’italienne.
Un parfum sensuel et lumineux de fleurs, doux et légèrement poudré avec des notes ensoleillées de citron.
L’huile amande douce apporte une douceur incomparable à la peau et est idéale pour les massages.
L’huile d’olives, trésor d’Italie, procure beaucoup de détente et dénoue les tensions. C’est une huile qui réchauffe.
Bref, une découverte à essayer lors de votre prochain rendez-vous!! 😉

Alors, pour ne pas culpabiliser en la fêtant dignement, pourquoi ne pas énumérer ses bienfaits!!Je commence : - il conti...
06/07/2026

Alors, pour ne pas culpabiliser en la fêtant dignement, pourquoi ne pas énumérer ses bienfaits!!
Je commence :
- il contient d’importantes concentrations de fer, magnésium et potassium qui aident à prévenir les maladies cardiaques et accidents vasculaires. 🧡👍

à vous :
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moment suspendu en mode vacances 🥾🚶‍♀👨‍👩‍👧‍👦 🕶🏔😍
01/07/2026

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29/06/2026

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