https://www.facebook.com/836353859550751/

Diëtist Jess

Startpagina
België
Meulebeke
Diëtist Jess

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Diëtist Jess, Diëtist, Kapellestraat 4b, Meulebeke.

03/04/2026

Hier zijn Food swaps 3.0!

Simpele alternatieven die net zo lekker zijn, maar je helpen om ongemerkt je kcal-inname te verlagen.

25/03/2026

Zweten zegt weinig over de kwaliteit van je training. Het is geen maatstaf voor resultaat, maar een reactie van je lichaam op warmte.

Laat je dus niet misleiden door hoeveel je zweet.

18/03/2026

Biologisch is geen garantie voor gezond eten.

Een biologische snack blijft gewoon een snack.
Gezondheid zit niet in een label, maar in je totale eetpatroon.

11/03/2026

Voeding wordt vaak onnodig ingewikkeld gemaakt door regels die nergens op gebaseerd zijn.

De meeste mensen hebben geen streng systeem nodig.
Wat wel werkt, zijn een paar simpele dingen: regelmatig eten, voldoende eiwitten, genoeg groenten en niet bij elke maaltijd in extremen gaan.

Gezond eten hoeft geen perfect plan te zijn.

04/03/2026

Koolhydraten zijn niet de vijand.

Ze worden vaak als de oorzaak van gewichtstoename gezien, maar dat verhaal mist context. Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor je hersenen en spieren. Ze worden opgeslagen als glycogeen en leveren een groot deel van onze voedingsvezels.

Ja, je gewicht kan tijdelijk stijgen door extra vocht wanneer je meer koolhydraten eet. Maar dat is geen vetmassa.

Stop met hele voedingsgroepen schrappen.
Kies voor balans, kwaliteit en voldoende vezels in plaats van strenge regels.

25/02/2026

De 3 R’s voor optimaal herstel

Een goede training is pas compleet met het juiste herstel. Gebruik deze drie pijlers als leidraad na elke sessie: "Refuel, Repair en Rehydrate".

Consistent herstel zorgt voor betere prestaties en minder kans op blessures.

18/02/2026

Terugval hoort bij verandering.

Het zegt niets over falen maar geeft informatie.
Sta even stil, kijk wat er speelde en pak rustig de draad weer op.

11/02/2026

Niet alles wat energie geeft, helpt evenwaardig.

Snelle energie lijkt handig, tot je merkt dat je alweer toe bent aan het volgende eetmoment.
Door te focussen op wat je lichaam echt nodig heeft, creëer je rust in je eetpatroon.

Adres

Kapellestraat 4b
Meulebeke
8760

Telefoon

+32496829517

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtist Jess nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.