Pascale Robience - Diététicienne

Pascale Robience - Diététicienne Centre de consultation Equilibre. Consultations sur rendez-vous ou par vidéoconférence.

28/06/2026

🌞 « La canicule : les conseils diététiques de Pascale Robience »

🥵🍽️Les fortes chaleurs mettent notre organisme à l'épreuve et il est essentiel d'adapter son alimentation pour mieux les supporter.

🧂💦 Dans cette intervention pour RTL Info, je vous partage les bons réflexes à adopter pour rester en forme et limiter les effets de la canicule grâce à une alimentation adaptée.

▶️ Découvrez la vidéo et les recommandations

15/04/2026

⚠️ Et si votre alimentation influençait directement votre risque de maladie ?

Aujourd’hui, de nombreuses pathologies (maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, certains cancers) sont étroitement liées à nos habitudes de vie 🍽️

👉 Trop d’aliments ultra-transformés
👉 Pas assez de fibres, de fruits et légumes
👉 Un excès de sucres et de graisses de mauvaise qualité

💡 Bonne nouvelle : de petits changements peuvent faire une grande différence !

✔️ Privilégier des aliments bruts et variés
✔️ Réintégrer des fibres (légumineuses, céréales complètes…)
✔️ Limiter les produits industriels

✨ Prévenir plutôt que guérir : votre assiette est un outil puissant pour protéger votre santé au quotidien.

Merci 🎥

24/03/2026

🌱 Et si vous redonniez une vraie place aux légumineuses dans votre assiette ?

Souvent oubliées, parfois mal aimées… et pourtant, elles sont de véritables alliées santé 💪

👉 Riches en protéines végétales
👉 Excellentes pour le transit grâce à leur teneur en fibres
👉 Favorisent une énergie durable (index glycémique bas)

Les lentilles, pois chiches, haricots… sont aussi économiques, écologiques et ultra polyvalents en cuisine 🍽️

✨ Un petit changement, un grand impact : intégrer des légumineuses 2 à 3 fois par semaine, c’est déjà faire un pas vers une alimentation plus équilibrée !

💡 Astuce : pensez à bien les rincer et à les introduire progressivement pour un meilleur confort digestif.

🎥 Merci RTL info.

17/01/2026

☀️La vitamine D joue un rôle clé pour notre immunité, la santé osseuse et le bien-être général, surtout en période de faible exposition au soleil.

Pour RTL Info, je vous explique pourquoi elle est essentielle, qui est le plus à risque de carence et comment optimiser ses apports au quotidien.

👉 Un nutriment souvent sous-estimé… mais indispensable !

10/12/2025

🎄 Mes conseils pour une alimentation saine pendant les fêtes ! 🥂✨

Les fêtes sont faites pour se faire plaisir… tout en gardant quelques bons réflexes ! 😋
Dans mon intervention chez RTL info., je vous parle de l’importance d’une assiette bien colorée, de ne pas sauter le goûter pour éviter les excès, de bouger un peu pour s’aérer… et de veiller à une bonne hydratation tout au long de la journée. 💧💚

Des astuces simples pour profiter pleinement, avec équilibre et plaisir ! 🎥👇

Adres

Place De Ghlin 30/01
Mons
7011

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pascale Robience - Diététicienne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type