Laetitia Mudita Yoga

21/08/2026

🌿 Très heureuse de vous partager ce nouveau cycle de marches thérapeutiques chez VitaSanté.

J’aime profondément cette idée de remettre le corps au cœur de notre mieux-être : marcher, respirer, ressentir, observer… et parfois simplement ralentir.

Avec Margaux, psychologue clinicienne, nous avons imaginé ces 5 rencontres comme un cheminement, où nous mêlerons marche consciente, respiration, mouvement doux, outils de connaissance de soi et temps d’échange, au contact de la nature. 🌳

Pas besoin d’être sportif, ni de pratiquer le yoga. Juste l’envie de vous accorder un peu de temps et de repartir, semaine après semaine, avec des outils simples à ramener dans votre quotidien. 💚

Je me réjouis beaucoup de partager cette aventure avec le prochain petit groupe.

✨ 5 mercredis matin, du 9 septembre au 7 octobre, chez VitaSanté à Mont-Saint-Guibert.

Toutes les informations et inscriptions dans la publication ci-dessous 👇

🌿 MARCHE THÉRAPEUTIQUE – « Je me reconnecte à mon corps » 🌿

Et si vous preniez le temps de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même ? 💚

VitaSanté vous propose un cycle de 5 séances de marches thérapeutiques, encadrées par Margaux Robein, psychologue clinicienne, et Laetitia Vandenplas, professeure de yoga certifiée.

🚶‍♀️ Parcours de 3 à 4 km
🌳 Départ du centre VitaSanté
👥 Groupe convivial d’environ 8 personnes
⏰ De 9h30 à 11h30
📅 Les 9/09, 16/09, 23/09, 30/09 et 7/10
💚 Une activité accessible à tous, dans un cadre bienveillant

Ces séances s’adressent à tout adulte qui se sent stressé, fatigué ou en proie à des émotions difficiles.

L’objectif ? Bouger, respirer, échanger et retrouver un mieux-être, au contact de la nature et accompagné par des professionnelles.

✨ Un moment pour prendre soin de soi, remettre son corps en mouvement et repartir avec de nouvelles ressources.

📲 Inscriptions et renseignements :
Margaux Robein
📞 0485/59 64 21
📧 [email protected]

👉 Scannez le QR code présent sur l’affiche ou utilisez le lien d’inscription.

Les places sont limitées à environ 8 personnes et l’inscription se fait pour l’ensemble des 5 séances.

26/04/2026

🌸 Et si, cette année… le cadeau était un moment ?

Un moment pour respirer.
Un moment pour ralentir.
Un moment pour se retrouver… ou partager.

À l’occasion de la fête des mères, je vous propose une parenthèse douce et inspirante :
Yoga & Aquarelle au jardin, le 31 mai à Gembloux, en collaboration avec .by.jen 🌿 Jen Malou

✨ Une expérience à vivre seule, avec sa maman… ou à offrir.

🌿 1h30 de yoga doux et conscient, pour délier le corps, apaiser le mental et revenir au souffle
🎶 Une relaxation sonore pour intégrer, relâcher et simplement être
🎨 2h d’aquarelle florale, pour laisser la créativité s’exprimer librement

Un moment sans pression, sans attente…
juste du plaisir, de la douceur et du lien 💛

📅 Dimanche 31 mai – Gembloux
👥 Petit groupe (6 personnes / session)
⏰ 9h30–13h ou 14h–17h30
💌 Réservation en MP ou via [email protected]

🌼 Le plus beau cadeau ? Du temps, du souffle… et du lien.

26/04/2026

🌸 Et si, cette année… le cadeau était un moment ?

Un moment pour respirer.
Un moment pour ralentir.
Un moment pour se retrouver… ou partager.

À l’occasion de la fête des mères, je vous propose une parenthèse douce et inspirante :
Yoga & Aquarelle au jardin, le 31 mai à Gembloux, en collaboration avec .by.jen 🌿

✨ Une expérience à vivre seule, avec sa maman… ou à offrir.

🌿 1h30 de yoga doux et conscient, pour délier le corps, apaiser le mental et revenir au souffle
🎶 Une relaxation sonore pour intégrer, relâcher et simplement être
🎨 2h d’aquarelle florale, pour laisser la créativité s’exprimer librement

Un moment sans pression, sans attente…
juste du plaisir, de la douceur et du lien 💛

📅 Dimanche 31 mai – Gembloux
👥 Petit groupe (6 personnes / session)
⏰ 9h30–13h ou 14h–17h30
💌 Réservation en MP ou via [email protected]

🌼 Le plus beau cadeau ? Du temps, du souffle… et du lien.

24/10/2025

💛 Tu me rejoins le 17/11 ?

Même lorsqu’on a “seulement” la petite quarantaine,
le corps commence parfois à murmurer des changements subtils 🌙

Des cycles qui se transforment,
un sommeil moins profond,
une sensibilité plus marquée,
et parfois ce fameux brouillard mental… ces petits oublis du quotidien qui peuvent déstabiliser.
(Non, ce n’est pas Alzheimer 😅 — c’est juste ton système hormonal qui te parle 💌)

🪶 Ce n’est pas “dans ta tête” : c’est souvent le début de la périménopause,
une transition hormonale naturelle mais encore trop méconnue.

Depuis le Covid, j’ai ressenti des changements dans mon énergie, ma mémoire, mes émotions…
Alors j’ai choisi d’écouter, d’explorer et de me supplémenter naturellement avec les produits doTERRA 🍃
pour soutenir mes hormones et retrouver un équilibre plus stable.

✨ C’est d’ailleurs tout le thème de mon prochain atelier :
« La m**f qui prend soin de ses hormones » – le 17 novembre au Centre Vita Santé 🌸
Un moment de rituels féminins, de yoga apaisant et de partages sincères pour renouer avec ton corps et ton équilibre intérieur 💛

Et si tu veux en sourire (et te sentir comprise !), découvre les fabuleuses publications de sur la périménopause — pleines d’humour, de vérité et de bienveillance 💬

**fquiprendsoindeseshormones

09/10/2025

Elles ont osé essayer 🌿
Et leur quotidien a changé.
Sérénité, apaisement, équilibre…
Stress, fatigue, émotions, douleurs :
elles ont trouvé des solutions naturelles 💧

5 histoires vraies, 5 transformations réelles.
➡️ Découvre leurs témoignages sur mon dernier post 🌸

09/10/2025

Elles ont osé essayer 🌿
Et leur quotidien a changé.
Sérénité, apaisement, équilibre…
Stress, fatigue, émotions, douleurs :
elles ont trouvé des solutions naturelles 💧

5 histoires vraies, 5 transformations réelles.
➡️ Découvre leurs témoignages sur mon dernier post 🌸

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26/09/2025

🌳 Marche & Lâcher-prise 🌿

Lors de notre marche du jour , nous avons exploré le thème du lâcher-prise..

Nous avons parlé de ces moments où, dans nos relations, rien n’est simple… où l’on ne se comprend plus, où l’on se sent au bord du gouffre.

Et pourtant, comme cet arbre solidement ancré, nous avons tous en nous des racines profondes : nos ressources intérieures, nos valeurs, nos élans du cœur. C’est ce qui nous permet de tenir, d’avancer et de nous relever.

Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner.
C’est accepter ce qui nous échappe pour mieux agir là où nous avons du pouvoir.

✨ Dans ces moments, j’aime m’accompagner de l’huile essentielle Balance. Son parfum boisé m’ancre, me recentre et me rappelle que l’équilibre vient d’abord de l’intérieur.

💜 Aujourd’hui, je choisis de lâcher ce que je ne contrôle pas, et de nourrir ce qui m’ancre.

Tu veux connaître mon rituel ?

20/09/2025

Un exemple de journée… depuis que je me suis choisie.

✨ Hier, j’ai vécu une journée tellement alignée avec ce que j’aime partager 🌿

🧘‍♀️ Un cours de yoga restauratif sur le thème du lâcher-prise.
🚶‍♀️ Une marche thérapeutique en groupe, co-animée autour de la respiration, de la pleine conscience et de mouvements doux.

💬 Une cliente accompagnée sur son stress avec les huiles essentielles.

Je repense à ce qu'une élève m’a dit :
💬 “Waouw, quelle chouette vie tu as !”

Oui, c'est vrai .... Mais cette vie, je l’ai choisie ✨
Chaque jour est différent et varié, mais il a toujours le même objectif :
vous guider, vous inspirer et vous transmettre des outils pour que vous deveniez acteurs de VOTRE bien-être.

🌸 Bien sûr, ce choix je peux le vivre pleinement parce que j’ai la chance d’être soutenue et encouragée par mon conjoint ❤️.
Prendre soin de soi et des autres, c’est ma mission…et c’est aussi ce qui me permet d’être pleinement présente auprès de mes filles🩷💜

15/09/2025

Prête pour un moment de pause et de reconnexion... parce que pour être "la m**f qui gère", il faut d'abord apprendre à se gérer soi-même. 🧘‍♀️

Savoir prendre du recul, respirer, et retrouver son centre, c'est la clé pour aborder chaque défi avec sérénité et efficacité.

Dans mes ateliers, on explore ensemble comment réactiver cette force intérieure pour que CHAQUE jour, ça sente la m**f qui gère ici ! ✨

Prête à relâcher les tensions et à te (re)connecter ?

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