Komaanmetdatlijf

Komaanmetdatlijf Terug beginnen bewegen 🔼
of crawl leren 💎

Ik ben graag je levende gps
➡ jij volgt gewoon

👇 Start hier Beter worden in crawl zwemmen, lopen, fietsen opbouwen?

Fantastisch plan! Komaan met dat lijf is specialist in het uitstippelen van sportschema’s voor (beginnende) zwemmers, lopers en fietsers. Wie voldoende heeft aan mijn hands-on plan gaat lekker zelf aan de slag. Wil je meer begeleiding? Dan teken je in op individuele beweegmomenten in het fietszadel, het zwembad of op de looppiste. Voor de echte goalgetters ben ik je personal trainer tot aan de ein

dmeet. We werken samen toe naar die ene wedstrijd en ik supporter 100 % voor jou op het cruciale moment. Kinderen en volwassenen die hun zwemcapaciteiten, hoe klein of groot ze ook zijn, willen verscherpen, zijn welkom in mijn zwemlessen in Antwerpen en Wilrijk. Schoolslag leren, crawl beheersen, …

Samen behalen we de mooiste resultaten! Aan mijn zijde sport je comfortabel. Je bouwt bijvoorbeeld op een gezonde manier een betere loopconditie op, leert crawl zwemmen of tilt je fietscapaciteiten naar een hoger niveau met een gepersonaliseerd trainingsschema. Snel zal je inzien dat je tot meer in staat bent, dan je zelf ooit had verwacht. Ik sta alvast te trappelen!

Soms leer ik minstens evenveel van de helden die ik mag begeleiden als zij van mij.Sommige uitspraken triggeren mij gewe...
12/06/2026

Soms leer ik minstens evenveel van de helden die ik mag begeleiden als zij van mij.

Sommige uitspraken triggeren mij geweldig om over na te denken. 🤔

Deze was er zo eentje:
𝗜𝗸 𝘇𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘅 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

We vechten wel eens tegen de stroom in het leven.
Maar wat soms helpt, is het water accepteren, ook als je de bodem niet meer voelt.

Want pas als je stopt met spartelen, vind je rust en begin je te drijven.

Het mooie is: iedereen heeft wel zo'n eigen diepe water.

De plaats waar het spannend wordt.
Maar ook de plek waar we ontdekken dat we veel meer aankunnen dan we dachten.

Misschien is dat wel waarom zwemmen zoveel meer is dan baantjes trekken.

Heb jij ooit gemerkt dat zwemmen je iets leerde dat niets met zwemmen te maken had?

Als je deze zomer zelf met die paradox aan de slag wil, dan heb ik in juni nog exact 4 plaatsen voor een eenmalige Crawl Scan (127eur).

Zo kan je daarna gericht op jezelf oefenen en met vertrouwen het water induiken.

Stuur me gerust een berichtje, dan bezorg ik je mijn online crawl-agenda 🏊‍♀️

10/06/2026

Ik speel met een ideetje 💡🤩

Dit is zeker niet voor iedereen.
Wel voor mensen die graag zwemmen, maar die weten dat het moeilijkste deel soms niet het zwemmen is, maar uit bed geraken.

Wat als iemand gewoon op je stond te wachten 's?
Dinsdag en/of vrijdag om 6.30u.
Samen wakker worden 🥱, kort bewegen en om 7u het water in.

Geen zwemles.
Gewoon een afspraak.

Ik ben curieus:
Vind jij 6.30u compleet geschift? 👀

Of denk je:
Ja maar... als ik heb afgesproken, dan ga ik waarschijnlijk wel.

Laat je het hieronder weten ajb?

Thanks 💙

Ik hoorde een jonge topzwemster na de training onder de do**he zeggen"Amai, ik heb mijn ontbijt 10 keer terug opgeslokt....
10/06/2026

Ik hoorde een jonge topzwemster na de training onder de do**he zeggen
"Amai, ik heb mijn ontbijt 10 keer terug opgeslokt." 🤭

Die adolescentenhumor vind ik geweldig.
Ik vond dit zó geestig om te horen, want voor haar was dat geen drama.
Gewoon een teken dat de training stevig was geweest.
Ze lachte ermee en ging verder.

Jongeren krijgen soms kritiek om hun je-m'en-foutisme, en tegelijk kunnen ze over sommige dingen waar wij als volwassenen wél zwaar aan tillen, óók verrassend goed "het-is-niet-zo-erg" doen.

Dat vermogen raken we als volwassenen soms een beetje kwijt.
Want ja, wij laten ons soms tegenhouden door wat wind.
Door een slechte nacht.
Door een drukke dag.
Door "ik ben een beetje moe".

Door omstandigheden die best helemaal begrijpelijk zijn, en soms hebben we gewoon geen goesting.

En dat mag natuurlijk ook, maar mensen die actief en fit blijven, hebben óók dagen zonder goesting.

Ze hebben óók tegenwind, óók drukke weken, óók slechte nachten.
Alleen verliezen ze hun grotere doel niet uit het oog: ze willen kunnen blijven doen wat ze graag doen.
En dus blijven ze íets doen.

De ene keer wat meer, de andere keer wat minder, maar altijd wel iets.
Ze weten dat actief blijven geen resultaat is van één grote inspanning.
Het is het gevolg van heel veel kleine dingen die je blijft doen.

Nee, het hoeft niet zo intensief te zijn dat je je ontbijt 10 keer terug proeft 😁

Maar misschien kunnen we af en toe regelmatiger denken
"Zo erg is het eigenlijk niet."

En dan toch die wandeling maken.
Of de fiets nemen.
Of gaan zwemmen.

Geloof jij dat actief blijven vooral zit in de regelmaat van kleine dingen, ook als de goesting ver te zoeken is? Of niet echt?

Geniet verder van je ontbijt, en een mooi dagje daar!

PS: Let niet op mijn slaapogen. Ik ben graag 's morgens vroeg in het zwembad.

Sta je in de rij aan de kassa?Doe een microtraining:sta stevig op je 2 voeten, knieën een beetje los en niet doorhangen ...
08/06/2026

Sta je in de rij aan de kassa?

Doe een microtraining:
sta stevig op je 2 voeten, knieën een beetje los en niet doorhangen in je rug.

Balanceer (stiekem :-) ) op 1 been, dan andere 5 seconden.

Ps Je gaat het jammer vinden dat het al aan jou is bij Delhaize ;-)

💚 Alle kleine beetjes helpen.

🎁 Stuur me 'DUWTJE IN DE RUG' en ik bezorg je mijn gratis minigids 'Ik zou eens terug moeten bewegen..'

5 minuten?Da’s toch veel te weinig?Dat is exact waarom veel mensen niet terug beginnen bewegen.We denken dat het:- groot...
07/06/2026

5 minuten?
Da’s toch veel te weinig?

Dat is exact waarom veel mensen niet terug beginnen bewegen.

We denken dat het:
- groot
- intensief
- serieus
moet zijn 🔼

Maar wat als dát juist het probleem is?

Als bewegen in ons hoofd groot ‘moet’ zijn,
doen we uiteindelijk niks.

Terwijl:
5 minuten per dag,
365 dagen lang,
massa’s meer is dan:
0 minuten

omdat we dachten dat klein niet werkte 💚

Ps
Wil jij ook weer meer bewegen,
maar voelt beginnen soms groter dan het eigenlijk is?

Dan maakte ik De Startknop voor jou 🔼

Stuur me “STARTKNOP”
dan bezorg ik je alles 💚

05/06/2026

De allereerste keer open water en blij verrast zag ik Koen al supervlot oriënteren op de boeien 👀

'Dat hebben we toch in het zwembad geoefend?'

Ow juist ja 🤦‍♀️😁

Veel open water skills kan je perfect binnen oefenen.

Zo hoef je buiten minder na te denken en kan je meer (genieten van het) zwemmen 💙🏊‍♀️

🎁 Gratis crawl-zelfscan via de link in bio.

Adres

Mortsel

Telefoon

0486/75.04.25

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Komaanmetdatlijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen